Vanhempana emme halua muuta kuin nähdä lapsemme menestyvän heidän ainutlaatuisista tarpeistaan ja haasteistaan riippumatta. Kun sinun lapsi on diagnosoitu joilla on tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD), se voi olla hämmentävä ja joskus ylivoimainen matka. Saatat joutua kyseenalaistamaan jatkuvasti, auttaako vanhemmuuden lähestymistapasi todella lastasi. Ja vain pitääksesi asiat erityisen mielenkiintoisena, kuten kaikki muukin lapseesi liittyvä kotona, vastaus kysymykseesi saattaa olla joskus piiloutua Bermudan kolmioon, jossa on kadonneita sukkia, puuttuvia kotitehtäviä ja spontaaneja tanssijuhlia elävissä huone. Olemme kaikki olleet paikalla, ja spoilerivaroitus – ei ole karttaa, jota seurata!
Ennen kuin perehdymme vanhemmuuden punaisiin lippuihin, jotka saattavat vaatia työtä, on tärkeää ymmärtää ADHD: n monimutkaisuus. Tämä hermoston kehityshäiriö vaikuttaa lapsiin ja aikuisiin ja vaikuttaa heidän kyky keskittyä, hallita impulsseja ja säädellä tunteitaan. On tärkeää tunnustaa, että ADHD ei ole vain käyttäytymisongelma; se on neurobiologinen tila, ja
sen hallinta vaatii usein monitahoista lähestymistapaa, joka alkaa kotoa ja menee pilleriä pidemmälle.Tiedä, että teet virheitä – yksikään vanhempi ei loppujen lopuksi ole täydellinen – mutta jos sinusta tuntuu, että vanhemmuuteen perustuva lähestymistapasi ei sovi lapsellesi, kannattaa katsoa asiaa tarkemmin. Tässä on muutamia varoitusmerkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota ja mitä suosittelen sen sijaan laillistettuna psykoterapeuttina.
1. Jatkuva negatiivisuus: Yksi ensimmäisistä punaisista lipuista on jatkuva negatiivinen ilmapiiri vuorovaikutuksessasi lapsesi kanssa. ADHD-lapsilla saattaa esiintyä käyttäytymistä, joka haastaa kärsivällisyytesi, kuten impulsiivisuutta ja vaikeuksia noudattaa ohjeita. Jos päivittäinen vuorovaikutuksesi keskittyy ensisijaisesti oikaisun, moitteen ja jännityksen ympärille, se on selvä merkki siitä, että vanhemmuuden lähestymistapaasi saattaa tarvita säätöä.
Ratkaisu: Pyri viettämään laatuaikaa lapsesi kanssa kommunikoidaksesi ja ollaksesi yhteydessä päivittäin. Käyttää positiivisia vahvistustekniikoita, kehu lastasi hyvien asioiden tekemisestä päivän aikana ja luo ympäristö, joka korostaa hänen onnistumisiaan, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa. Säilytä terve tasapaino käyttäytymisongelmien käsittelemisen ja positiivisten hetkien juhlimisen välillä.
2. Liialliset rangaistukset: Vaikka kuri on tärkeä osa vanhemmuutta, liian voimakkaasti rangaistuksiin luottaminen harkitsematta vaihtoehtoisia strategioita ei välttämättä palvele lapsesi parasta. Myös ADHD-lastella on usein vaikeuksia oppia negatiivisista seurauksista. Perinteiset rangaistuslähtöiset lähestymistavat eivät välttämättä opeta heitä muuttamaan käyttäytymistään.
Ratkaisu: Pyri sen sijaan löytämään tasapaino rajojen asettamisen ja halutun käyttäytymisen positiivisen vahvistuksen välillä. Kannusta ja palkitse hyvästä käytöksestä keskustelemalla rakentavalla tavalla tekojensa seurauksista.
3. Tiukka joustamattomuus: Rutiinit ja rakenne voivat olla hyödyllisiä ADHD-lapsille. ADHD: hen liittyy kuitenkin usein luontaista impulsiivisuutta, ja jäykät, joustamattomat säännöt voivat aiheuttaa lisästressiä lapsellesi.
Ratkaisu: Jos lapsesi ei useinkaan täytä odotuksiasi ja yrittää mahtua tiukkaan muottiin, sisällytä päivääsi joustavuutta ja sopeutumiskykyä. Anna lapsellesi liikkumavaraa tehtävien suorittamisessa säilyttäen silti jäsennellyn ympäristön. Ajattele sitä kuin opettaisit heidät tanssimaan elämän koreografian läpi, mutta muutamalla odottamattomalla pyörteellä ja jazzkäsillä lisäävät rutiiniin hauskaa!
4. Empatian puute: Empatia on tehokkaan vanhemmuuden kulmakivi. Lapsesi kohtaamien emotionaalisten haasteiden tunnistaminen on avainasemassa hänen käyttäytymisensä ymmärtämisessä. Jos huomaat hylkääväsi lapsesi vaikeuksia tai olet usein turhautunut hänen toimintaansa, se voi heikentää hänen itsetuntoaan ja haitata hänen edistymistään.
Ratkaisu: Empatia alkaa ymmärtämisestä. Kouluta itseäsi ADHD: stä, opi sen oireista ja aseta itsesi lapsesi asemaan. Jos et käytä aikaa kouluttaaksesi itseäsi tästä tilasta, se voi haitata kykyäsi tukea lastasi tehokkaasti. Heidän päivittäisten kamppailunsa ymmärtäminen johtaa luonnollisesti empaattisempiin reaktioihin.
5. Heidän vahvuutensa huomiotta jättäminen tai liioitteleminen: Keskittyminen yksinomaan lapsesi heikkouksiin tai halu ratkaista kaikki hänen ongelmansa voi olla hänelle masentavaa. Vaikka on tärkeää käsitellä vaikeusalueita, on yhtä tärkeää tunnistaa lapsesi vahvuudet ja juhlia niitä. ADHD-lapset osoittavat usein huomattavaa luovuutta, innostusta ja joustavuutta. Näiden vahvuuksien huomiotta jättäminen voi johtaa riittämättömyyden tunteeseen.
Ratkaisu: Pyri yhteisesti tunnistamaan ja juhlimaan lapsesi vahvuuksia. Anna heidän ilmaantua ja todistaa itselleen, että he ovat joustavia ja vahvoja. Tämä ei ainoastaan lisää heidän itseluottamustaan, vaan myös motivoi heitä voittamaan haasteita.
6. Yksilöllisten tarpeiden huomioimatta jättäminen: Yksi suurimmista väärinkäsityksistä ADHD: stä on, että yksikokoinen lähestymistapa vanhemmuuteen toimii. Tämä ei ole se tapaus. Jokainen ADHD-lapsi on ainutlaatuinen, ja mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle.
Ratkaisu: Räätälöi vanhemmuustekniikkasi lapsesi yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tämä saattaa sisältää yrityksen ja erehdyksen, mutta on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitkä strategiat ja lähestymistavat toimivat parhaiten lapsellesi.
7. Itsehuollon uhraaminen: ADHD-lapsen kasvattaminen voi olla henkisesti ja fyysisesti vaativaa. Monet vanhemmat joutuvat uhraamaan oman hyvinvointinsa ansaan auttaakseen lapsiaan.
Ratkaisu:Aseta itsehoito etusijalle. Itsensä laiminlyönti voi johtaa uupumukseen ja kärsivällisyyden puutteeseen, mikä heikentää kykyäsi tukea lastasi tehokkaasti. Muista, että jopa supersankarit pitävät tauon maailman pelastamisesta – on aika olla myös oman tarinasi sankari!
8. Ei etsi apua: Liian kauan ammatillisen ohjauksen tai hoidon hakeminen voi viivästyttää merkittävästi lapsellesi tarvittavia toimenpiteitä ja tukea. Varhainen puuttuminen on usein avain parempiin tuloksiin.
Ratkaisu: Jos epäilet, että lapsellasi on ADHD, tai jos olet huomannut punaisia lippuja vanhemmuudessasi, älä epäröi hakea ammatillista ohjausta lailliselta mielenterveysalan ammattilaiselta. Mitä aikaisemmin käsittelet ongelmaa, sitä paremmat mahdollisuudet onnistua.
Sen tunnustaminen, että nykyinen vanhemmuuden lähestymistapasi ei ehkä tue tehokkaasti ADHD-lapsiasi, on ensimmäinen askel kohti positiivista muutosta. Nämä lapset voivat elää tyydyttävää elämää oikean tuen ja ymmärryksen kanssa. Matkallasi perheenä voi olla ainutlaatuisia haasteita, mutta se on myös täynnä kasvun, kestävyyden ja ilon mahdollisuuksia. Muista, että tämä ei ole vain työtä, tämä on sinun elämäsi: haastava mutta jännittävä seikkailu, jossa on muutamia juonenkäänteitä, paljon huumoria ja, no, kyllä, matkan varrella saattaa olla väärä sukka tai kaksi. Nauti kyydistä!
Tervetuloa Family Resetille, joka on kuukausittainen kolumni ja pakollinen kohde kaikille vanhemmille, jotka etsivät ohjausta (ja järkeä) lasten kasvattamisen villiin seikkailuihin. Tämän vakuuttavan ja vilpittömän luennon takana on New Yorkin lisensoitu psykoterapeutti, kirjailija, toimittaja ja "äiti" Zuania Capó (tai vain kutsu häntä Z), myötätuntoinen, monikulttuurinen ja integroiva terapeutti, joka intohimoisesti tukee perheitä menestymään ja menestymään kytkeä. Varustettuna ripauksella viisautta, oivaltavia vinkkejä, nokkelaa henkeä, tonnia rehellisyyttä ja ripaus huumoria, hän on täällä auttamaan sinua navigoimaan vanhemmuuden monimutkaisissa kysymyksissä ja priorisoimalla omasi hyvinvointi.
Family Reset ei ole vain neuvojen lähde; se on elinvoimainen yhteisö, josta vanhemmat voivat löytää inspiraatiota, jakaa tarinoitaan ja ymmärtää, etteivät ole yksin vanhemmuuden innostavassa vuoristoratamatkassa. Onko sinulla kysyttävää? Haluatko vastauksia? Valmistaudu painamaan tuota nollauspainiketta ja muodostamaan yhteys Z: hen osoitteessa [email protected].
Ennen kuin lähdet, tutustu näihin täysin luonnollisiin tuotteisiin rauhoittamaan lapsesi vilustumista:
