Yli 39 miljoonaa naista Yhdysvalloissa työskentelee yli 40-vuotiaita, niin kuumista aalloista mielialan vaihteluihin kuin vakavaan uupumukseenkin. vaihdevuosien oireet voi olla todellisia vaikutuksia heidän päivittäiseen elämäänsä tehdä työtä rutiini. Ja joillekin se voi muuttaa elämää.
Kunniaksi Vaihdevuodet Tietoisuuskuukausi lokakuussa, Porkkanan hedelmällisyys, maailmanlaajuinen hedelmällisyyden hoitoalusta, halusi ymmärtää paremmin, kuinka paljon vaihdevuosien oireet vaikuttavat naiset työpaikalla ja miten tämä johtaa erikoissairaanhoidon saatavuuteen ja muuhun tukea työssä.
"Viime vuoden aikana olemme nähneet enemmän vaihdevuosien ja tietoisuuden lisäämistä koskevia keskusteluja fyysisten ja henkisten oireiden ympärillä, joita naiset kokevat vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen." sanoi Asima Ahmad, MD, MPH, yksi Carrot Fertilityn perustajista ja ylilääkäri. "Tämä kaikki on erittäin positiivista, mutta tiedämme myös, että muutos vie aikaa, joten halusimme jatkaa keskustelua ja lisätä vaihdevuosien näkyvyyttä."
Ne tutkittu 2 000 työssäkäyvää naista, jotka jakautuvat tasan Yhdysvaltojen ja Yhdistyneen kuningaskunnan kesken ja jotka olivat joko menopausaalisten, vaihdevuosien tai juuri valmistuneiden vaihdevuodet. He havaitsivat, että 80 prosenttia vastaajista ammattialasta tai toimialasta riippumatta ilmoitti olevansa johtajia vaihdevuosien oireita haasteena työssä. Suurin osa (72 prosenttia) oli tuntenut olonsa epämukavaksi tai itsetietoiseksi kokenut vaihdevuosioireen työpaikalla.
Tutkimus osoitti myös, että joka kolmas nainen sanoi, ettei ole koskaan tehnyt keskusteltiin vaihdevuosista lääkärin kanssa, ja alle 20 prosenttia sanoi, että he ymmärsivät vaihdevuodet hyvin ennen oireiden alkamista. Ja huolimatta oireista, jotka vaihtelivat kuumista aalloista, unihäiriöistä, ahdistuksesta ja muista, monet olivat välttäneet lääkärinhoitoa.
Oireidensa hallitsemiseksi työpaikalla 54 prosenttia naisista ilmoitti tarvitsevansa vuoroja tai muuttaa työrutiinejaan. Tähän sisältyi tuntien lyhentäminen, uran vaihtaminen, siirtyminen kokoaikatyöstä osa-aikatyöhön, työpaikan vaihtaminen vähemmän vaativaan ja joskus jopa irtisanoutuminen. Erityisesti värikkäitä naisia he todennäköisemmin harkitsivat siirtymistä kokoaikaisesta osa-aikaiseen hallitakseen vaihdevuodet.
"Naiset ovat kotitalouden pääjohtajia", sanoi tohtori Ahmad. ”He tekevät päätöksiä, huolehtivat perheestä ja huolehtivat siitä, että aikataulut ja tehtävät on suoritettu. Mutta vaikka he ovatkin johtajia kodissaan ja työssään, he jättävät usein itsensä taka-alalle – he ovat monta kertaa viimeisiä hoitoa saavia. “
Hän lisää, että vaihdevuosien stigma ja koska se on "elämän vaihe" ja naisia on käsketty sukupolvien ajan "käsitellä sen kanssa", monet epäröivät hakea hoitoa. "Niille, jotka lopulta tekevät, kestää useita käyntejä ja useita lääkäreitä, ennen kuin he löytävät oikean istuvuuden silti päätyy viivästymään heidän perimenopaussin tai vaihdevuosien optimaalisessa hallinnassa", sanoi tohtori. Ahmad.
Tutkimuksessa kerrottiin myös, että vain 23 prosenttia vastaajista on jakanut vaihdevuodet kokemuksensa sosiaalisten piiriensä tai ystäväryhmiensä ulkopuolelle. Ja 90 prosenttia naisista sanoi, että tarvitaan enemmän yleistä tietoisuutta vaihdevuosista, oireista ja niiden vaikutuksista naisiin, jotta lisätukea voitaisiin saada.
Kuinka pyytää vaihdevuosietuuksia työssä
Useimmat naiset kokevat perimenopausaalisia oireita 40- ja 50-vuotiaana, ja monissa tapauksissa he ovat uransa huipulla. Tutkimuksessa todettiin, että tämän vaiheen oireet vaikuttavat negatiivisesti keskittymiseen ja siihen, miten työnantajat suhtautuvat työpaikkojen edistämiseen tai kasvuun.
"Mitä enemmän puhumme tästä, sitä enemmän se saa vauhtia", sanoi tohtori Ahmad. "Jokainen nainen käy läpi vaihdevuodet – se vaikuttaa 51 prosenttiin väestöstä. Se ei ole pieni määrä. Siksi se on tunnustettava, omaksuttava, desigmatisoitava ja tuettava."
On hyödyllistä pohtia käytännön muutoksia, jotka auttavat sinua, jos kärsit vaihdevuosien oireista työpaikalla. Joitakin vaiheita, joita voit tehdä, ovat:
- Jos työnantajasi tarjoaa pääsyn työterveyshuoltoon, voit keskustella hänen kanssaan tuesta ja mahdollisista työnmuutoksista.
- Kysy työnantajaltasi joustavista työajoista, jos huomaat olevasi väsynyt tiettyinä vuorokaudenaikoina.
- Jos työskentelet toimistossa ja huomaat kokevasi vakavia kuumia aaltoja, kysy mahdollisuudesta muuttaa työpaikan viileämpään osaan tai katso, voitko tuoda tuulettimen. Ja jos työsi vaatii liian kuumaa univormua, katso, voiko työnantajasi tarjota mukavamman vaihtoehdon.
- Tee muistiinpanoja oireistasi ja kerro pomollesi, jos alat havaita jotain epätavallista, jotta he voivat valmistautua, jos sinun täytyy pitää lomaa.
Avautuminen jollekulle ammattiympäristössä voi tuntua epämukavalta tai jopa epäammattimaiselta, mutta tohtori Ahmad sanoo, että on tärkeää aloittaa nämä keskustelut osallistavamman tavoitteen saavuttamiseksi työpaikka.
"Jaa kokemuksesi perimenopaussista tai vaihdevuosista muiden kanssa", hän sanoi. ”Ja keskustele HR: n kanssa siitä, että voit löytää enemmän tukea työssä ja etuja, jotka tarjoavat paremman pääsyn vaihdevuosiin palveluntarjoajille ja hoidoille, niillä on kattavat etäterveyspalvelut ja mahdollisuus saada uusia ja innovatiivisia hoidot."
