Opettajana 40-vuotiaalle Adriana Popalle moniajo ei ole vieras. Yhden minuutin hän opettaa luokkaa ja seuraavana hän järjestää tuntisuunnitelmiaan. Hänen työnsä edellyttää, että hän kiinnittää huomionsa nopeasti, mutta Adriana kohtaa lisähaasteen: tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD), jossa keskittymistä ja huomiota on jo vaikea ylläpitää.
Lääkkeet ovat auttaneet häntä ja monia muita 4,4 prosenttia amerikkalaisista aikuisista diagnosoitu ADHD. Mutta uusi hoito voi tarjota lisätukea. Kesäkuussa lanseerattiin digitaalinen lääkeyhtiö Akili EndeavourOTC - videopeli aikuisten ADHD. Puhelinsovellus on ensimmäinen ilman reseptiä saatava videopelihoito, jonka on osoitettu parantavan tarkkaamattomuutta kliinisissä tutkimuksissa.
"Ennen Endeavouria minulla oli usein vaikeuksia kirjoittaa tuntisuunnitelmiani ilman, että hajautuisin helposti tai tehokkaasti kommunikoi useamman kuin yhden opiskelijan kanssa kerrallaan”, kertoo Popa, joka oli yksi videopelin osallistujista Kliininen tutkimus. ”Pelattaessani minun piti keskittyä yhteen päätehtävään ja jättää huomiotta häiriöitä, ja se on auttanut minua tehokkaasti poistamaan häiriötekijöitä ja pysymään keskittyneenä tavoitteisiini työssä. Tämän ansiosta minulla on parempi organisointijärjestelmä luokkahuoneessani ja olen ottanut onnistuneesti suurempia tehtäviä, kuten robotiikkakilpailun isännöinnin koulussamme.
Vaikka videopeli on suunniteltu erityisesti aikuisille, joilla on vahvistettu ADHD-diagnoosi, naiset ovat usein alidiagnosoitu ADHD ja ne, joilla on lieviä huomiohäiriöitä, voivat jopa hyötyä tästä reseptivapaa hoidosta. Tietenkin jokaisen, joka harkitsee uuden ADHD-hoidon kokeilemista, tulee ensin neuvotella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa. Tässä on mitä sinun tulee tietää.
EndeavoorOTC pyrkii harjoittelemaan aivojasi
EndeavoorOTC on lääketieteellinen laite, joka on rakennettu samalle teknologialle kuin Akilin EndeavourRx, ensimmäinen FDA: n hyväksymä videopeli ADHD-lapsille. "Se on hoito, joka on tavallaan naamioitu videopeliksi", sanoo Tohtori Scott Kollins, kliininen psykologi Duken yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa ja Akilin ylilääkäri.
Videopeli on suunniteltu harjoittelemaan huomionhallintaan osallistuvia aivoalueita, jotka ovat joidenkin ADHD: sta kärsivien ihmisten kohtaamien haasteiden takana.
Pelissä on kaksi pääosaa. Yksi on navigointikomponentti, jossa ohjaat hahmoa, joka seuraa polkua, joka muuttuu yhä vaikeammaksi. Matkan varrella käytät puhelinta tai tablettia ohjataksesi avataria voimaalueille, jotka lisäävät nopeuttasi välttäen samalla häiritseviä esteitä, kuten sinua lentäviä olentoja. Toinen osatekijä on tietää, milloin huomio on suunnattava. Esimerkiksi sinun pitäisi vastata joihinkin hirviöihin, kun taas toiset sinua kehotetaan jättämään huomiotta.
Videopeliä suositellaan pelattavaksi 25 minuuttia päivässä, viitenä päivänä viikossa. Vaikka Dr. Kollins huomauttaa, käyttäjät voivat silti hyötyä, vaikka he pelaavat sitä vain muutaman minuutin päivässä.
Yli 80 prosenttia kokeeseen osallistuneista huomasi keskittymisen parantuneen
EndeavoorOTC on yksi harvoista kliinisissä kokeissa testatuista videopeleistä. Kokeilu suoritettiin 15 paikassa eri puolilla Yhdysvaltoja, ja siihen osallistui 221 yli 18-vuotiasta aikuista, joilla oli diagnoosi yhdistetty tyyppinen ADHD. Ihmiset vaihtelivat 18-70-vuotiaista.
Kaikkia osallistujia ohjeistettiin pelaamaan videopeliä kotona 25 minuuttia 5 päivänä viikossa yhteensä kuuden viikon ajan. Noin 40-50 prosenttia osallistujista käytti lääkitystä, sanoo tohtori Kollins. Ihmiset, jotka käyttävät lääkitystä ADHD: hen tai muihin psykiatrisiin sairauksiin, voivat jatkaa sen käyttöä niin kauan kuin he pysyvät vakaina. "Emme halunneet heidän vaihtavan lääkettään, koska jos he vaihtavat lääkettään kesken hoidon tutkimuksen perusteella olisi vaikea sanoa, liittyivätkö muutokset lääkkeen vaihtamiseen tai siihen, mitä sille tapahtui hoitoon."
Jokaiselle ihmiselle annettiin tarkennuspisteet 0–100. Kuuden viikon pelin jälkeen ne testattiin uudelleen, ja niiden kyky pysyä tarkkaavainen oli parantunut. Endeavour raportoi, että 83 prosenttia osallistujista näki kliinisiä parannuksia keskittymiskyvyssään. Yli kolmasosa vapaaehtoisista sanoi, että heillä oli parempi huomionhallinta.
Yrityksen mukaan huomion paraneminen paransi elämänlaatua 73 prosentilla kokeeseen osallistuneista. Heistä 60 prosenttia sanoi pystyvänsä paremmin saavuttamaan projektien määräajat ja 53 prosenttia oli tehokkaampia moniajoja.
Mitä sinun tulee tietää, jos harkitset EndeavoorOTC: n kokeilemista
Tohtori Marcy Caldwell, aikuisten ADHD: hen erikoistunut psykologi Philadelphiassa, pitää uutta videopeliä lupaavana ja houkuttelevana tapana saada ihmiset hakeutumaan hoitoon. "Kuka ei haluaisi pelata videopeliä pillereiden sijaan, jotka vaikuttavat uneen ja ruokahaluun", hän sanoo. "Rakastan sitä, että ihmiset katsovat hoitojen standardiparametrien ulkopuolelle."
Vaikka videopeli on yksi hoitomuoto, jota hän harkitsee suosittelevansa omassa käytännössään, hänellä on kuitenkin joitain varauksia tutkimustuloksiin. Huolestuttavinta on, että kaikki tutkimus on yrityksen tuottamaa itsenäisten tutkijoiden sijasta, joilla on panos positiivisten tulosten tuottamiseen. Hän suosittelee riippumattomampaa tutkimusta jonkinlaista ristiinvalidointia varten. "Kestää hieman enemmän aikaa, ennen kuin se hyväksytään laajemmin."
Yksi mielenkiintoinen yksityiskohta kliinisessä tutkimuksessa oli, että 70 prosenttia ilmoittautuneista oli naisia. Tohtori Kollinsin hypoteesin havainto saattaa johtua haasteista, joita ADHD: sta kärsivät naiset kohtaavat diagnoosin saamisessa. Vaikka ADHD diagnosoidaan tyypillisesti lapsuudessa, naiset saavat diagnoosin todennäköisemmin myöhemmin elämässä, koska heillä on vähemmän ulospäin suuntautuvia oireita. Toinen selitys on, että videopelit ovat houkuttelevampi vaihtoehto raskaana oleville tai imettäville naisille, jotka ovat huolissaan lääkkeiden sivuvaikutuksista.
Tästä huolimatta videopeli on suunnattu aikuisille, joilla on ADHD. Koska sen pelaaminen ei kuitenkaan vaadi reseptiä, on mahdollista, että siitä voi olla hyötyä diagnosoimattomille naisille. "Olemme jo nähneet, että App Storesta on tullut arvosteluja ihmisiltä, jotka sanovat, ettei heillä ole ADHD: tä, mutta he pitävät pelistä hyödyllistä", sanoo tohtori Kollins.
Peli on myös edullisempi henkilöille, joilla ei ole vakuutusta, ja sitä voidaan käyttää mukavasti kotonasi, lisää tohtori Caldwell. ”Naiset ovat joukko ihmisiä, joilla on usein enemmän esteitä hoidon saamiseen. Tämä on hyödyllinen lisä."
Voit ladata EndeavoorOTC: n Apple Storesta useilla hinnoittelumalleilla ja vuositilauksilla. Android-käyttäjät voivat rekisteröityä Akilin postituslistalle saadakseen ilmoituksen, kun se tulee saataville.
"Emme ole oikeastaan muuttaneet tapaa, jolla hoidamme ADHD: tä vuosikymmeniin lääkkeillä ja käyttäytymisterapialla, jotka ovat kaksi etulinjan hoitoa", lisää tohtori Kollins. "Nyt meillä on uusi vaihtoehto."
