Jos ostat riippumattomasti arvioidun tuotteen tai palvelun verkkosivustollamme olevan linkin kautta, SheKnows voi saada kumppanipalkkion.
Garcelle Beauvais saattaa toivottaa draamaa tervetulleeksi työelämäänsä – hän on loppujen lopuksi näyttelijä ja näyttelijä Beverly Hillsin oikeat kotiäidit – mutta mitä tulee hänen terveyteensä, hän haluaisi mieluummin antaa intohimonsa ilmaantua muilla tavoilla, kuten ennaltaehkäisyssä, valmistautumisessa ja vaikuttamisessa.
Se ei aina ollut niin. 56-vuotiaana Rakasta minua sellaisena kuin olen kirjailija myöntää, että hänen terveydestään välittäminen oli hänelle elämän myöhempää vaihetta. "Kasvoessamme taloudessani emme puhuneet sairauksista tai sellaisista asioista, vaan yritimme selviytyä", hän myöntää. "Emme todellakaan käyneet niitä keskusteluja päivällispöydässä. Ja kun olet nuori, luulet olevasi voittamaton. Mutta noin 40-vuotiaana aloin tajuta, että minun täytyy pitää parempaa huolta itsestäni [koska] haluan olla mukana pitkään ja nauttia perheestäni.
Viime aikoina pandemia lisäsi hänen käsitystään (kuten monien meistä), että hyvä terveys on asia, jonka suhteen kaikkien on oltava aktiivisia. Joten kun tilaisuus avautui tehdä yhteistyötä GSK: n kanssa sen THRIVE@50+ -kampanjassa, joka on suunniteltu rohkaisemaan ja voimaannuttamaan että demografinen ottamaan ennakoivan askeleen terveytensä puolesta ja oppimaan vyöruusurokotteesta, oli järkevää hänen.
VyöruusuHerpes zoster -viruksen aiheuttaa sama virus, joka aiheuttaa vesirokkoa, joten jos sinulla on ollut tämä kerran yleinen lapsuuden virus, voit saada vyöruusua jossain vaiheessa elämääsi. Riski saada tuskallisen kivulias tila kasvaa iän myötä – useimmat vyöruusuun kehittyvät ihmiset ovat 50-vuotiaita tai vanhempia – mutta heikentynyt immuunijärjestelmä ja stressi voi myös näytellä rooleja.
Katso tämä postaus Instagramissa
Garcelle Beauvais (@garcelle) jakama viesti
Beauvais oli tietoinen tilasta – hänen vanhemmalla siskollaan oli vyöruusu, ”ja se oli hänelle todella rankkaa”, hän sanoo – mutta myöntää, ettei hän todellakaan tiennyt, mitä hänen piti tietää omasta riskistään. "Olin tietoinen viruksesta [ja] siitä, että jos sinulla on vesirokko, virus elää jo kehossasi ja voi aktivoitua uudelleen milloin tahansa", hän sanoo. "Mutta enemmän te tiesitte: "Ehkä se on vanhemman ihmisen juttu." Nuorena, terveenä, eloisa, ajattelet: "Voi, se ei voi tapahtua minulle." Ja sitten mitä enemmän opin siitä, olen kuin: "Voi, joo, se voi tapahtua minulle."
Kun hänen apteekkari kertoi hänelle, että se oli yksi tärkeimmistä rokotuksista, jonka hän voi saada, "se todella resonoi minuun", hän lisää. "Olen intohimoinen tietoisuudesta, ja se oli minulle järkevää. Jos voit estää jotain tapahtumasta, joka voisi pysäyttää sinut oikeilla jäljillä, miksi et tekisi sitä?"
Beauvaisille se on osa kasvavaa tietoisuutta siitä, että itsehoito alkaa sisältä ja tarkoittaa itsensä priorisoimista – niin epäintuitiiviselta kuin se voi tuntua kiireiseltä. kolmen pojan äiti. (Beauvaisin poika Oliver on 32-vuotias; kaksoset Jax ja Jaid ovat 15-vuotiaita.)
"Uskon, että muutos minulle todella asettaa minut etusijalle", hän sanoo. ”Naiset, meillä on niin kiire, että pidämme huolta kaikista muista. Minulle se ei siis ole pelkkää ulkopuolisen kauniin ulkonäön murehtimista, vaan kauneutta sisältä, joka mielestäni joskus katoaa, varsinkin yhteiskunnassamme.”
Hänen jokapäiväisessä elämässään se näyttää siltä, että hän antaisi aikaa liikkumiselle – olipa kyseessä kävely tai täysi harjoitus, stressin vähentäminen (ei ole helppo tehtävä kaksosten teinipoikien kanssa, mutta "minä valitsen taisteluni", hän sanoo nauraen) ja parempaan asettamiseen rajoja.
"On niin hullua, että olen 56-vuotias ja työskentelen edelleen rajojen parissa", hän sanoo. "Olen ihmisten miellyttäjä. Ja myös minusta tuntuu, ettei minulle ole opetettu sitä. Joten se oppii sanomaan: "Ei, en voi tehdä sitä" tai "en halua tehdä sitä" ja olla tuntematta painetta olla kaikille kaikkea."
Hän jakaa äskettäin pienen voiton kyseisellä osastolla, jossa hän näki eräänä iltana puhelun ystävältä. "Tiesin, että kaikki mitä hän aikoi kertoa minulle, joko loukkaisi tunteitani tai se ei sopinut minulle", hän selittää, "ja muistan sanoneeni: "Tiedätkö mitä? Voin puhua hänelle aamulla. Haluan nukkua rauhallisesti enkä murehtia sitä tänä iltana. Tein niin ja heräsin seuraavana aamuna ja olin kuin pieni lapsi, olin niin ylpeä itsestäni. Se oli jotain niin yksinkertaista, mutta olin ylpeä siitä, että pystyin tekemään sen ja asettuin etusijalle enkä vain vastaa puheluun.
Pienten voittojen juhliminen on vain yksi tapa Beauvaisille menestyä ja löytää hänet virtaus näinä päivinä.
"Löydän elämääni virtausta, kun voin hyvin, kun tunnen oloni terveeksi, kun minusta tuntuu, että annan takaisin, mitä teen nyt Thrive@50+:n kanssa", hän sanoo. "Olemme kaikki ikääntyviä. Mielestäni on tärkeää pystyä puhumaan asioista eikä tehdä niistä niin tabuja tai häpeällisiä.
"Uskon, että kukoistat joka päivä, kun olet maan päällä, mutta voit menestyä myös muissa paikoissa", hän lisää. ”Kyse on hyvästä olosta, itsestäsi huolehtimisesta, perheesi rakastamisesta, ystävien kanssa olemisesta… Olen todella sitä mieltä, että menestyminen on parasta mitä voit olla. Se ei ole täydellinen. Kaikkea ei ole selvitetty. Mutta nauti vain elämästäsi. Se on niin ohikiitävää. Ja nyt elämme maailmassa, joka muuttuu ikuisesti. Joten jos voit nauttia tästä päivästä, menestyä ja nähdä, mitä huominen tuo tullessaan, olen siitä kiinnostunut."
