Uninen ajaminen aiheuttaa tuhansia auto-onnettomuuksia joka vuosi. Kouluta itseäsi äläkä ole osa sitä tilastoa.
Minun tarinani
Kun olin kahdeksantoista, teimme parhaan ystäväni kanssa pakollisen lukion jälkeisen "automatkan Amerikan halki". Se oli Thelma ja Louise ilman poliiseja, ilman aseita ja ilman miehiä. Se oli hauskaa, paitsi että emme nukkuneet paljon. Puolet ajasta olimme niin väsyneitä, että ajoimme ikkunat alhaalla ja puhalsimme päällemme kylmää ilmaa, radio räjäytti, laulamme mukana musiikin tahtiin, juomme colaa ja poksamme satunnaista No-Dozia… kaikki vain pitääksemme hereillä. Olimme erittäin onnekkaita, kun saimme elää "olemme kuolemattomat" -vaiheemme, varsinkin kun otetaan huomioon, miten matka päättyi: sairaalassa Arizonan maaseudulla.
Noin klo 3 aamulla kirjaimellisesti viimeisellä osuudellamme kuusi tuhatta mailin matka (alle kolmessa viikossa), onnemme loppui. Nukuin syvässä matkustajan istuimella, ja ystäväni joko näki hirven tai uupuneena, ajatteli hän teki ja kääntyi. Hänen väsyneet refleksinsä eivät olleet tasoilla, hän menetti hallinnan ja aloimme kääntyä. Heräsin ja katselin etutuulilasia, kun käännyimme, näennäisesti niin hitaasti, yhä uudelleen ja uudelleen. Seuraavaksi tiesin, että katsoin epäuskoisena käsiäni peittävää verta, kun huusin, että hän pääsisi ulos autosta. Onneksi meillä oli turvavyöt kiinni, joten saimme vain lieviä vammoja – eikä kukaan muu loukkaantunut.
Klassinen tapaus
Ystäväni ja minä emme tienneet sitä silloin, mutta omamme oli klassinen esimerkki ja putosivat aivan uneen liittyvien tapaturmatilastojen keskelle. Nämä tilastot osoittavat, että unisten kuljettajien aiheuttama onnettomuus on todennäköisesti vakava, ja se tapahtuu myöhään illalla/varhain aamulla tai keskipäivällä, kun kuljettaja, joka on usein yksin, on nopealla tiellä (kuten moottoritiellä tai moottoritiellä), kun hänen yksittäinen autonsa poistuu ajorata. Useimmiten kuljettaja ei yritä välttää onnettomuutta… luultavasti siksi, että hän ei huomaa ennen kuin on liian myöhäistä. Nuoremmat kuljettajat – alle 29-vuotiaat (erityisesti miehet) – ovat suurimmassa vaarassa.
Uniset kuljettajat aiheuttavat tuhansia kolareita vuosittain, ja otat riskin, jos sinulta puuttuu uni. Äidit jäävät levosta jälkeen monista syistä. Mikä meitä pitää yllä? Kaikkea halusta "tehdä kaikki" perheeseen liittyvien töistä poissaolojen korvaamiseen, "minä"-ajan tarpeeseen, jonka täytyy tulla aikaisin aamulla tai myöhään illalla. Sitten on se yksinkertainen tosiasia, että lapset eivät usein ole hirveän nukkuvia ja hereillä meille ylös, kun he eivät saa unta.
Muita riskitekijöitä ovat rauhoittavien lääkkeiden käyttö (antihistimiinit, jotkin reseptilääkkeet masennuslääkkeet ja anksiolyyttiset unilääkkeet) tai alkoholin käyttö, unihäiriöt (unihäiriöt). apnea, narkolepsia) ja myös itse ajotottumuksiasi: jos ajat paljon tai ajat pitkiä aikoja, yöajo (erityisesti klo 12-6) ja keskiiltapäivä tuntia. Tutkijat sanovat, että näillä tekijöillä on kumulatiivisia vaikutuksia: yhdessä ne lisäävät huomattavasti törmäysriskiäsi… eli jos olet väsynyt älä juo edes yhtä juomaa, sillä se tekee sinusta uneliaamman (vaikka viinan vaikutus olisi loppunut, kun on aika mennä). Sama Sudafedille ja muille vastaaville lääkkeille.
Ota päiväunet tai ota taksi
Muista, että ongelma ei ole vain kuljettajissa, jotka nukahtavat rattiin, vaan myös siinä, että uneliaisuus voi heikentää ajamistasi. monia samoja tapoja kuin alkoholi: sinulla on hitaampi reaktioaika (et voi pysähtyä yhtä nopeasti välttääksesi kolari – vielä suurempi riski, kun olet matkustat suurilla nopeuksilla), et kiinnitä yhtä paljon huomiota ympäristöösi, ja näiden tietojen käsittely kestää kauemmin ja on vähemmän tarkka. Tietyssä mielessä ajat sokeasti.
Ratkaisu on teoriassa yksinkertainen: Varmista, että nukut tarpeeksi, äläkä aja väsyneenä. Mutta kaikki äidin elämän vaatimukset eivät ole aina niin helppoa. Sinun on mietittävä kahdesti, ennen kuin sinä tai joku toinen väsynyt kuljettaja liukastuu ratin taakse. Ota päiväunet tai ota taksi – sinä ovat sen arvoinen.