Ulkoilu lasten kanssa voi olla tärkeä osa onnellista perhe-elämää. Voit käyttää sisäaktiviteetteja laajentaaksesi ulkoilmalöytöjäsi ja viimeistelläksesi kokemuksesi. Luontokohtausten piirtäminen, listojen tekeminen, musiikki ja urheilu kotona voivat lisätä ulkoilun jännitystä. Kun olet palannut syvään ruohoon, rannalle tai metsään, aistisi kukoistavat. Täydentävistä sisä- ja ulkoaktiviteeteista tulee entistä luovempia ja palkitsevampia sinun ja lastesi fyysisen ja henkisen terveyden kannalta.
Tässä on neljä tapaa täydentää ulkoilua sisäaktiviteetteilla:
1. Vieraile säännöllisesti ja piirrä suosikkipaikkasi luonnossa
Piirrä tai maalaa lasten kanssa juliste suosikkipaikastasi luonnossa. Anna sille otsikko ja paikan nimi. Kiinnitä juliste jääkaapin kylkeen, jossa sinä ja lapsesi voivat aina nähdä sen ja puhua siitä. Lastesi uteliaisuus kasvaa joka kerta, kun he katsovat julistetta. Mene nyt takaisin katsomaan sitä paikkaa omin silmin.
Lapsesi haluavat laajentaa löytöjään tuosta erityisestä paikasta. He etsivät kukkakasvua, sammalta, oksia, puroja, eläinten reikiä ja muita ihmeitä, joita he eivät ole vielä löytäneet. Kotona keskusteluissasi ja piirustuksissasi lapsesi haluavat lisätä näkemäänsä. Tämä johtaa mukavaan sekoitukseen fantasiaa ja todellisuutta, joka kestää seuraavaan kävelyyn asti kyseiseen erityiseen paikkaan.
2. Mene ulos pihalle ja kirjoita ylös mitä näit
Keskustele lapsillesi siemenistä ja kasveista, joita aiot kasvattaa puutarhassa. Tee lasten kanssa luettelo paperille. Tarkkaile pihalla näkemiäsi lintuja, oravia, kaneja, hyönteisiä ja kasveja.
Tee samoin luettelo, jossa erotetaan kasvit ja eläimet ja myöhemmin jopa lajit. Jos esimerkiksi asut luonnonrikkaalla alueella, voit tehdä pitkän listan vain näkemistäsi linnuista. Voit sitten jakaa sen edelleen kunkin linnun ominaisuuksiin – sekä uros- että naaraslinnuihin. Sama koskee erilaisia kukkia ja vihanneksia – sekä kasveja että itse vihanneksia. Lapsesi haluavat palata pihalle tehdäkseen lisää löytöjä omakohtaisesti. Nämä omakohtaiset kokemukset ja listat täydentävät toisiaan loistavasti.
3. Keksi melodioita ja lauluja luontopolun varrella ja kotona
Sinä ja lapsesi voit täydentää luontoretkiäsi laululla. Anna ympäristön innostaa lapsiasi luomaan melodia ja siihen liittyvät sanoitukset. Voit saada ne alkuun ja antaa heidän viedä sen sieltä. Kun palaat kotiin, kirjoita kappaleet muistiin ja jatka laulamista lasten kanssa, jotta melodia pysyy tuoreena mielessäsi.
Kun laulat kotona, tunnet sen inspiroineen luonnon paikan taikuuden. Ja kun palaat siihen paikkaan luonnossa, voit laajentaa laulua. Se voi jopa saada sinut ja lapsesi haluamaan tanssia. Kuka tietää?
4. Harrastaa urheilutoimintaa säännöllisesti
Kiipeily, juoksu, hyppääminen, hyppääminen ja uinti luonnossa eivät vain pidä sinua ja lapsiasi hyvässä kunnossa, vaan samalla nautit raikkaasta ilmasta ja kauniista ympäristöstä. Mutta innokkaimmillakaan retkeilijöillä ja uimareilla ei aina ole mahdollisuutta päästä ulos.
Luonnossa pysymistä voi täydentää a matka uima-altaalle, sisäkiipeilyseinä tai pieni kotitekoinen urheilumaasto omassa olohuoneessasi. Voit nauraa yhdessä suljetuissa tiloissa ja arvostat ulkoilun laajuutta vielä enemmän seuraavalla perheretkelläsi. Ja ennen kaikkea, kun pysyt kunnossa, vahvistat perhesidettä.
