Jamie Oliverin 5 ainesosan vihreä spagetti maistuu yhtä hyvältä kuin näyttää – SheKnows

Jos ostat riippumattomasti arvioidun tuotteen tai palvelun verkkosivustollamme olevan linkin kautta, SheKnows voi saada kumppanipalkkion.

Kun meillä on kiire arki-iltaisin, käännymme melkein aina pastaan. From Martha Stewartin järkyttävän helppo arki-illan ragu, kohteeseen Ina Gartenin kuuluisa sitruunakuori, olemme aina yllättyneitä siitä, kuinka paljon tyytyväisyyttä ja makua voimme saada jopa yksinkertaisesta pastareseptistä. Mutta ne eivät aina ole täynnä ravintoa haluamallamme tavalla, varsinkin pitkän päivän jälkeen, jolloin kehomme ja aivomme voisivat todella käyttää tehoa. Jamie Oliver löytänyt tavan korjata se. Hän keksi a 5 ainesosa Super Green Pasta resepti, joka näyttää yhtä hyvältä kuin maistuu, ja se on täynnä kuitua ja vitamiineja.

Katso tämä postaus Instagramissa

Jamie Oliverin (@jamieoliver) jakama viesti

Resepti on peräisin Oliverin keittokirjasta5 ainesosaa: Quick & Easy Food”Sisäiset reseptit sopivat täydellisesti ihmisille, jotka vihaavat ajatusta ottaa mukaan noutoruokaa joka ilta tai tyytyä Easy Maciin, mutta joilla ei myöskään ole paljoa aikaa ruoanlaittoon ja ruuanlaittoon.

Oliverin supervihreän kastikkeen valmistuksen salaisuus on lacinato-kaalin (tai cavolo neron, kuten Oliver sitä kutsuu) ja valkosipulin keittäminen kuumassa vedessä ennen sekoittamista. Tämä tekee lehtikaalista pehmeämmän, joten se voi sekoittua tasaiseksi kastikkeeksi ja auttaa myös säilyttämään sen kirkkaan vihreän värin.

Lehtikaali sekoitetaan valkosipulin, oliiviöljyn, parmesaanijuuston ja pastaveden kanssa. Se on vähän kuin keitetty vihreiden pesto. Jos kastike on liian paksua, voit lisätä pastavettä, kunnes se saavuttaa oikean koostumuksen. Oliver tarjoilee pastan ricottajuuston kera, joka lisää ylimääräistä proteiinia

Jos rakastat tätä yksinkertaista, tyydyttävää ateriaa, sinun kannattaa myös tutustua Oliverin tulevaan kirjaan "Yksi: Yksinkertaisia ​​yhden pannun ihmeitä”, joka on nyt ennakkotilattavissa.

Joukossa 5-ainesosajayhden kattilan reseptejä käsissäsi, sinulla on aina helppo mutta herkullinen illallinen näinä kiireisinä päivinä.

Aiheeseen liittyvä tarina. "Rolls Royce of Food Storage" -sarja on tällä hetkellä Amazonissa alle 30 dollaria

Ennen kuin menet, tarkista Ina Gartenin helpot arki-illallisreseptit alla:

Katso: 5 ainesosan grillipizza, joka on helpompaa kuin noutoruoka tilaaminen