Voi olla vaikea ajatella suoraan, kun itkevä lapsesi ravistaa sinut hereille keskellä yötä painajaisesta peloissaan ja itkuisena tai hirviön, jonka hän varmasti tietää, on asunut hänen kaapissaan tai hänen sängyn alla.
Tai kauhea uni, joka saa hänet järkyttymään. Ikävästi huomasin puhuvani puoliunessa 4-vuotiaalle tyttärelleni: ”Rakas, tiedän, että hirviö muutti pois viime viikolla. Hän ei edes pidä siitä täällä. Hän pelkää sinua täysin." Mutta turhaan.
Ylös menimme tutkimaan tilannetta ja rauhoittavasti löysimme hänen huoneensa puhtaana kaikista salaperäisistä olennoista. Kun menin työntämään Kyleä sisään, hän katsoi minua äkillisesti ymmärtäen ja julisti: "Äiti. Tajusin juuri, että hirviö tulee esiin vasta pimeässä." Ilmeisesti hänen yövalonsa ja ovensa avasivat halkeaman käytävän valoon, ei yksinkertaisesti laskettu hirviön takaa-ajoon.
Ystäväni Judyn minulle antama unensieppaaja (joka tekee nyt kaksinkertaista tehtävää myös hirviönpyörtäjänä) nousi, ja sieltä tuli "hirviösuihke".
Vaihtelevat nukkumaanmenorituaalit
Lue tarinoita tai keksi omia tarinoita lapsista, jotka kertovat rohkeasti tai humoristisesti pimeyden, varjojen ja hirviöiden pelon voittamisesta, mitä tahansa pelkoa lapsesi kohtaakin.
Laita lapsesi lakanat hänen ympärilleen tiukasti.
Anna hänelle jotain lämmintä juotavaa rauhoittamaan ja rauhoittamaan häntä ennen nukkumaanmenoa.
Piirrä kuvia asioista, joita lapsesi rakastaa, tai leikkaa niitä aikakauslehdistä laatikon täyttämiseksi. Pyydä häntä valitsemaan laatikosta kuva, jota hän miettii nukkuessaan.
Anna hänen huoneeseensa pehmeä valaistus. Siirrä tai poista valo, jonka lapsesi luulee heittävän pelottavia varjoja seinille.
Täytä suihkepullo vedellä ja merkitse se "hirviö spray" ja pyydä lasta suihkuttamaan huoneeseen ennen nukkumaanmenoa.
Ravista vähän kimaltelevaa talkkia tai vain tyhjää pulloa, jossa on sanat "taikapöly" ympäri huonetta.
Auta häntä tekemään ovelle kyltti, kuten "Hirviöt kielletty!"
Osta uusi pyjama tai tyynyliina ja julista ne hirviönkestäväksi.
Tee huoneen perusteellinen etsintä osa nukkumaanmenorituaaliasi.
Tee rituaali huutamalla, lakaisemalla tai heitämällä ulos piilossa olevat hirviöt ennen nukkumaanmenoa. Sulje ovet pelottaviin kaappeihin. Mene hirviönmetsästykseen vakuuttaaksesi lapsellesi, että rannikko on selkeä.
Kerro lapsellesi, että hirviöt pelkäävät häntä enemmän, ja hänellä on valta pelotella heidät pois.
Anna lapsellesi taskulamppu sängyn tai tyynyn viereen käytettäväksi, jos hän herää peloissaan keskellä yötä.
Ripusta unisieppari hänen huoneensa nurkkaan ja selitä, kuinka se auttaa saamaan painajaisia.
Lämpimänä yönä makaa peiton päällä tähtien alla luodaksesi lämpimiä, lohduttavia assosiaatioita yöhön ja pimeyteen.
Keskiyön herätyksiä
Jos lapsesi herää painajaisesta, keskustele siitä hänen kanssaan. Jakaminen auttaa häntä tuntemaan olonsa turvalliseksi.
Kirjoita hänelle onnellinen loppu, jossa hän voittaa kaiken pelottavan asian, jonka hän kohtasi unessa.
Kerro hänelle, että unet ovat maagisia asioita, joita hän uneksijalla voi hallita.
Jos yöäänet pelkäävät lastasi, pidä kasettisoitinta hänen sängynsä vieressä rauhoittavalla kasetilla, josta hän nauttii tuudittaakseen hänet uneen. Jos hän herää yöllä, hän voi pelata sen itse.
Tee lastensuojelijasta hänen pehmoleluilleen. Pyydä häntä lohduttamaan suosikkia, joka saattaa myös olla hieman peloissaan, ja vakuuta hänelle, että hänen pehmoeläimensä valvovat häntä.
Päivän aikana
Jos lapsesi alkaa pelätä varjoja huoneessaan yöllä, käytä päivällä opettaaksesi hänelle varjoja, tehdä varjonukkeja ja leikkiä tunnisteella omalla varjollaan.
Jos lapsesi pelkää ukkosmyrskyjä, tee ukkonen ja salamoinnin peli. mahdollisimman korkealle pultin ja taputuksen väliin ja katsoa, voitko taputtaa tai karjua kovemmin kuin ukkonen.
Pyydä lastasi piirtämään sinulle kuva siitä, mikä häntä pelottaa, jotta voit puhua siitä ja saada sen vaikuttamaan vähemmän voimakkaalta.
Älä vähättele lapsesi pelkoja. Tunnusta ne ja selitä joitain omia lapsuuden pelkojasi ja kuinka pääsit niistä yli. Omien pelkojesi uskominen lapsena normalisoi lapsesi pelot ja auttaa häntä hallitsemaan tunteitaan ja olemaan toiveikas voittamaan pelkonsa.
Poista väkivaltaiset tai pelottavat kirjat, elokuvat ja sarjakuvat.
