Kautta historian unet ovat kiehtoneet ihmiskuntaa, ja niiden taikuudella ja mysteerillä on erityinen viehätys lapsiin. Unet voivat olla hassuja ja upeita, tai ne voivat olla aavistus ja pelottavia. Enemmän kuin vain kuvitteellisia kuvitteellisia tapahtumia; ne ovat sisäisen tilamme projektioita ja voivat paljastaa pelkoja, tunteita ja fantasioita.
Kannusta lapsiasi yrittämään muistaa unelmansa ja jakamaan ne kanssasi. Tämä antaa sinulle paremman ymmärryksen lapsestasi ja antaa lapsellesi paremman ymmärryksen itsestään. Se auttaa myös lapsia oppimaan kiinnittämään huomiota hienovaraisiin viesteihin ja kehittämään intuitiota.
Unelmamaailmaan tutustuminen:
- Pyydä lasta pitämään päiväkirjaa tai piirustuslehtiötä sängyn vieressä. Kannusta lapsia piirtämään kuva tai kirjoittamaan unistaan, kun he heräävät aamulla. (Voit jopa päättää sukeltaa omaan unimaailmaasi pitämällä omaa unipäiväkirjaasi vieressäsi sängyn vieressä.) Ota aamulla tapana käyttää muutama minuutti unelmiesi jakamiseen jokaisen kanssa muu. Unet ovat ihastuttavia pulmia täynnä vihjeitä, jotka ovat symbolien muodossa. Ajan myötä lapset voivat oppia tulkitsemaan unia harkitusti ratkaistakseen arjen ongelmansa. Mutta älä yritä liikaa analysoida lapsesi unelmia. Nauti vain ihanasta jakamisesta ja naurusta; se voi luoda tunnelmaa koko päiväksi.
- Älä huoli, jos lapsesi kertoo sinulle unesta ja se muuttuu tarinaksi. Pienten lasten on vaikea ymmärtää tarkalleen, mihin unelmamuistot päättyvät, ja mielikuvitus ottaa usein vallan.
- Kun lapsesi ovat tekemisissä ongelman tai vaikean päätöksen kanssa, ehdota, että he kiinnittävät erityistä huomiota unelmiinsa. Uskomusjärjestelmästäsi riippuen saatat haluta neuvoa heitä rukoilemaan tai pyytää sisäistä tietämystään, suojelusenkeliään, opasta, henkeä tai Jumalaa antamaan heille viesti unissaan.
- Jos lapsesi näkee usein painajaisia, yritä ilmaista hyviä unia positiivisten ajatusten ja visualisoinnin avulla. Kannusta lapsiasi ajattelemaan jotain ihanaa juuri ennen nukkumaanmenoa. Jos lapsesi kysyy, mitä ajatella, voit tehdä ehdotuksen hänen mielikuvituksensa käynnistämiseksi. Pyydä lastasi olemaan oman elokuvansa ohjaaja ja tähti – valitsemaan asiat juuri sellaisiksi kuin hän haluaa niiden olevan. Kun lapsen mieli on täynnä positiivisia ajatuksia ja mielikuvia juuri ennen nukahtamista, ne voivat usein päästä alitajuntaan ja siirtyä uniin.
Tiesitkö?
- Uni on luokiteltu kahteen perustyyppiin: REM-uni ja ei-REM-uni. Kehomme tarvitsee molempia unta ollakseen täysin levänneitä. REM-uni eli nopea silmän liikeuni on saanut nimensä, koska silmämunat tekevät nopeita sivuttaisliikettä luomien alla. REM-unessa ei-REM-unen hitaat aivoaaltomallit korvataan nopeilla, matalaamplitudisilla aalloilla. Koska aivoaallot ovat samanlaisia kuin ollessamme hereillä, REM-unia kutsutaan myös paradoksaaliseksi uneksi.
- Vaikka lapset voivat nähdä unta myös muissa univaiheissa, elävimmät unet, mukaan lukien painajaiset, näkevät REM-unen aikana.
- Lapset viettävät enemmän aikaa REM-unessa kuin aikuiset, ja se on unen vaihe, jolloin päivän aikana kohtaama tieto käsitellään.
- Kun lapset heräävät tai heräävät unisyklinsä tässä vaiheessa, he ovat yleensä johdonmukaisia ja voivat puhua keskeytetystä unestaan.
- Kun lapsilta puuttuu REM-uni, heidän kehonsa yrittää kompensoida sen viettämällä enemmän aikaa REM-unessa seuraavina öinä.
- Koska REM-uni on niin tärkeä, jopa tunnin unen menettämisellä voi olla syvällinen vaikutus. Tutkimukset osoittavat, että mitä enemmän saamme REM-unta, sitä todennäköisemmin heräämme positiivisella ja toiveikkaalla tuulella. Kun lapsilta puuttuu REM-uni, heidän muistinsa ja mielialansa heikkenevät ja heistä tulee todennäköisesti ärtyneitä, mielialaisia ja väsyneitä.
