Monet asiat voivat tehdä lomasta ja muista kiireisistä perheen hetkistä stressaavaa lapsille. Tässä on muutamia ideoita, joiden avulla lapset voivat pysyä rauhallisena ja rauhallisena juhlan aikana.
Elokuu 2006 – Rutiinin menettäminen on stressaavaa monille lapsille, joista useimmat pitävät säännöllisestä aikataulusta. Lomalla oleville kouluikäisille lapsille se voi olla vielä vaikeampaa, koska he menettävät myös yhteyden ystäviin. Auta auttamaan laatimalla luettelo ehdotetuista "asioita tekemistä tänään" muutaman ensimmäisen lomapäivän tai päivittäisen rutiinin ulkopuolella olevan ajan osalta. Voit yhdistää hyödyllisiä tehtäviä hauskoihin tehtäviin, kuten lelu-/videolaatikon lajitteluun aamulla ja ystävän kutsumiseen iltapäivällä.
Liikaa toimintaa
Loma- tai perhetapahtumat, joissa on paljon vierailijoita ja paljon toimintaa, voivat olla liian jännittäviä, jolloin lapset tuntevat olonsa levollisiksi ja outoiksi. Voit auttaa heitä laatimalla kalenterin tulevan loman tai perhetapahtuman ympäriltä olevista viikoista. Anna heidän auttaa kirjoittamisessa tai piirtämisessä päivinä, jolloin perhe tai ystävät ovat tulossa ja muita erityisiä aktiviteetteja tapahtuu. Muista suunnitella väliä jännittävien päivien väliin toipumisaikaa varten. Auta myös lapsia löytämään talosta tilaa olla yksin, kun he väsyvät tai haluavat vain omaa aikaa.
Present-mania on usein ongelma lomien ja muiden juhlien aikana. Lapset, varsinkin nuoret, voivat innostua liikaa ajatellen kaikkia lahjoja, joita he voivat saada. Alle 4-vuotiaat lapset ovat itsekeskeisiä, eikä heillä ole vielä antamisen tai jakamisen käsitteitä. Tämän ikäisille lapsille on arvokasta auttaa heitä tekemään lahjoja muille. Kädenjälkilahjat ovat helppoja ja suosittuja antaa omaisille, erityisesti isovanhemmille. Myös vanhojen juhla- tai syntymäpäiväkorttien etusivuilla ja kirkkaalla tarrapaperilla tehdyt pöytämatot ovat helppoja. Lapset oppivat antamisen myös katsomalla vanhempiaan. Näytä esimerkkiä antamalla muille anteliaisuudesta ja rakkaudesta lomien aikana ja muina vuodenaikoina.
Hallitse "toivelistaa"
Muita asioita, joita voit tehdä rajoittaaksesi lasten "haluustasoa", ovat televisio-ohjelmien katselun hallitseminen loputtomilla lelumainoksilla. Rajoita matkoja lelukauppoihin ja suuriin alennusmyymälöihin. Vähennä toivelistan painoarvoa asettamalla raja sille, kuinka monta tavaraa lapsi voi pyytää syntymäpäivinä tai lomapäivinä. Auta lapsia ymmärtämään, että se on vain "toive"-lista, ei "saan-kaiken-tältä" -lista. Jos lapsi saa liikaa, mikään ei näytä tärkeältä tai tyydyttävältä.
Joskus lapset, jotka ovat poissa kotoa lomalla tai lomalla, kaipaavat sukulaista tai lemmikkieläintä. Poissa olevan vanhemman ikävä voi olla erityisen huolestuttavaa lapsille. Keskustele heidän kanssaan, ketkä osallistuvat tuleviin tapahtumiin ja ketkä eivät. Kerro heille, että on ok olla surullinen, kun he kaipaavat jotakuta. Kannusta lapsia puhumaan tunteistaan ja pettymyksistään. Anna heidän itkeä tarvittaessa. Ehdota kortin lähettämistä tälle erityiselle henkilölle (mukaan lukien lemmikkieläimet), vaikka he olisivat jo menneet taivaaseen.
Lapsille lomat ja perhetapahtumat ovat sitä, mitä vanhemmat tekevät niistä. Tee kaikkesi pitääksesi lastesi stressitason alhaalla ja auttaaksesi heitä pysymään onnellisina kiireisinä vuodenaikoina. Yksi tapa tehdä tämä on seurata omaa stressitasosi ja yrittää ylläpitää sisäistä rauhaa.
Rakenna oma rauhallisuuden tunne
Tämä saattaa tuntua liian yksinkertaiselta, mutta asioiden tekeminen, jotka rakentavat omaa rauhallisuuden tunnettasi, voi auttaa torjumaan lomien ja muiden kiireisten vuodenaikojen aiheuttamaa stressiä. Rauha on sisäinen valppaan tyyneyden ja elävän tyyneyden tila. Se on harmoniaa ihmisten ja ympäristön kanssa. Todellinen rauha on kykyä hyväksyä maltillisesti kaikki eteen tulevat haasteet. Sisäinen rauha tuo mukanaan hiljaisen voiman ja energian tunteen. Se ei ole ollenkaan passiivisuutta tai laiskuutta.
- Katso, mikä saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi – hyvän ystävän kanssa oleminen, kohottavan musiikin kuunteleminen, rukoileminen, meditointi ja niin edelleen. Mitä tahansa, tuo sitä enemmän elämääsi.
- Jos kiirehdit koko ajan, rakenna elämääsi enemmän vapaata tilaa. Sano ystävällisesti ei. Pidä elämä yksinkertaisena. Päästä irti tarpeettomista. Tee vähemmän ja nauti siitä enemmän.
- Helpota tietä muille. Sirottele ystävällisyyttä. Ojenna auttava käsi. Levitä iloisuutta.
- Jos mahdollista, vietä aikaa luonnossa. Lyhyilläkin hetkillä voi olla suuri merkitys.
- Älä käytä aikaa murehtimalla menneisyydestä tai tulevaisuudesta. Elä täysin tässä ja nyt.
Joskus rauhan puute on sisäinen kutsu anteeksiantoon, elämäntapamuutokseen tai suhteen paranemiseen. Kuuntele huolellisesti ja kunnioittavasti sydämesi kuiskauksia. Tee parhaasi, jotta lomat ja muut perhetapahtumat olisivat merkityksellisiä ja iloisia itsellesi ja lapsillesi.
