Ei ole vaikeaa löytää aikaa pitääksesi suhteesi aviomiehesi kanssa ylemmäs ja hyvässä kunnossa, kun olette vain kaksi, mutta siitä tulee eksponentiaalisesti vaikeampaa, kun joukkoon lisätään lapsia. Heitä unenpuutetta, ja on lähes mahdotonta muistaa aikaa, jolloin sinä ja miehesi olitte vain pari. Kuinka hoidat avioliittoasi kolmen tunnin unilla?
Viestintä on avainasemassa
Kaikenlaista kommunikaatiota, sanallista ja sanatonta. Toisen puoliskon muistuttaminen siitä, että et ole vain jonkun äiti, vaan jonkun vaimo, vie vain vähän aikaa, ripaus ajatusta ja kosketuksen tai pari. Kirjaimellisesti. Olemme kaikki fyysisiä olentoja. Lapsemme pitävät halailusta. Mitä tapahtui kaikelle sille kädelle pitelemiselle ja käpertelylle sohvalla, jonka teit miehesi kanssa ennen kuin pienet tulivat mukaan? On aika tuntea olonsa uudelleen. Halaus, suudelma niskaan kävellessäsi tai minuutin hieronta ovat vain muutamia tapoja, joilla voit palauttaa fyysisen yhteyden puolisoosi.
”Jo pieni rakkauspuristus selässä saa minut tuntemaan oloni erityiseksi, aivan kuin minua ei olisi unohdettu. Se antaa minulle kahden sekunnin loman poissa huutavista lapsista, kun voin ajatella vain puolisoani", sanoo äiti Tammy Budgell-Geno Albertasta, Kanadasta.
Intiimi kontakti – kyllä, tätä teet julkisesti! - saa heidät tuntemaan itsensä tärkeäksi, halutuksi ja rakastetuksi koko päivän. Ja kuten kaikki muukin, se, mitä syöt, on sen, minkä saat vastineeksi. Hieroako ketään?
"Viestintä on yleensä yksi tärkeimmistä ongelmista", sanoo avioliittosovittelija Charmaine Hammond. Riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut naimisissa, puolisosi ei osaa lukea ajatuksiasi, joten muista puhua puolisosi kanssa. On liian helppoa jättää keskustelu syrjään sen "tehtävä"-listan suorittamisen hyväksi tai television ääressä vihannekselleen. Älä anna merkityksellisen keskustelun puolisosi kanssa jäädä syrjään! Keskustele päivästäsi yhdessä. Ota selvää, mikä oli toisen mielestä jännittävää, masentavaa, hyvää ja huonoa. Lohduttakaa ja tukekaa toisianne tutkimalla tulevia lomasuunnitelmia, kodin remontteja tai kaikkea muuta, mikä on tärkeää perheellesi ja sinulle.
Päivämäärä (Ei, ei hedelmää!)
Lapsenvahti on hyvä sana sanavarastoosi. Liity lastenhoito-osuuskuntaan tai kysy teiniltä, joka toimittaa sanomalehtisi, mutta lähde ulos vähintään kerran tai kahdessa kuukaudessa ilman lapsia.
"Meillä on keskimäärin kaksi tai kolme kertaa kuukaudessa", Budgell-Geno sanoo. "Se antaa meille mahdollisuuden keskustella ilman häiriöitä."
Olipa kyseessä elokuvan katsominen tai hiljainen illallinen, jokainen tarvitsee aikaa kahdestaan puolisonsa kanssa. Toinen loistava tapa pysyä yhteydessä puolisoosi on viettää yksityistä "vain kaksi" -viikonloppua vähintään kerran vuodessa. Anna isoäidin ja isoisän viettää aikaa kahden kesken lastenlastensa kanssa tai sopia läheisten ystävien kanssa järjestelystä, jossa sinä hoidat heidän lapsiaan viikonlopun ajan ja he sinun.
Älä unohda, että olet yksilö. Ota säännöllisesti aikaa itsellesi. Olipa se kerran päivässä tai kerran viikossa, varmista, että sinulla on aikaa ladata akkujasi, jotta voit olla paras vaimo ja äiti. Osallistu keramiikkakurssille, lue kirjaa, vieraile suosikkikaupoissasi, mene kävelylle tai tee mitä haluat tehdä, mikä saa sinut pois kotoa. Tee aikataulu, keskustele siitä miehesi kanssa, laita se jääkaappiin ja mene sitten, kun se sanoo, että voit mennä!
"Kävin kävelyllä joka päivä", sanoo kahden lapsen äiti Michelle Hunt* Albertasta, Kanadasta. "Tämä on järkeilykseni. Menen illallisen jälkeen vain noin 30 minuutiksi, mutta kun pääsen kotiin, minusta tuntuu kuin olisin ollut viikon poissa ja olen valmis tarttumaan mihin tahansa!
Avioliiton hoitaminen ei ole helppoa. avioliittosovittelija Hammond sanoo, että se "vaatii jonkin verran luovuutta työn, perheen ja avioliiton tasapainottamiseksi".
Toisin sanoen se on työtä. Ja kuten kaikki muutkin kotityöt, jos annat sen istua, se kerää pölyä, ruostetta ja saattaa lopulta hajota. Päivittäinen kastelu, nivelten voiteleminen kiusoituksella, puhdistaminen kommunikoinnilla ja päivittäminen rakkaudella voivat pitää avioliittosi hyvässä kunnossa. Se on sellaista työtä, jonka pitäisi olla hauskaa. Joten, jatka, pidä hauskaa!
