Syyllisyys voi toimia puolestamme tai meitä vastaan. Kun syyllisyys toimii meitä vastaan, meidän on taisteltava takaisin. Miten? Marnie Pehrsonilla on vinkkejä itsemme vapauttamiseen liiallisesta syyllisyydestä.
Pysäyttää meidät jäljillämme
Syyllisyys palvelee joskus tarkoituksensa. Se auttaa meitä tietämään, milloin elämässämme on pielessä, milloin tarvitsemme työtä, milloin olemme tehneet väärin jne. Mutta naiset vievät syyllisyyden aivan uudelle tasolle.
Naiset tuntevat syyllisyyttä, koska emme voi olla samaan aikaan superäitejä, menestyviä uraammattilaisia, lumoavia vaimoja, joilla on kuollut ruumis, ja virkamiehiä. Sen sijaan, että huomaisimme tekemämme hyvää, annamme asioiden, joita emme voi tehdä, saada meidät liikkumattomaksi, kunnes tunnemme syyllisyyttä suurimman osan ajasta.
Tämän ajattelutavan oireita ovat:
- Alemmuuden tunteita. "Toiset naiset tekevät kaiken tämän, miksi en voisi?"
- Riittämättömyyden tunne. "Minulla ei ole kykyjä, katsokaa sitä ja sitä, hän on vain niin lahjakas, mutta en voi tehdä mitään."
- Arvottomuuden ja toivottomuuden tunne. "Millään mitä teen, ei ole väliä, joten miksi yrittää?"
- Marttyyrikuoleman tunteita. ”Minä teen vain odotan kaikkia muita � miestäni, puolisoani, asiakkaitani, lapsiani. En koskaan saa aikaa, ja jos saan, tunnen vain syyllisyyttä, että otin sen."
Kuulostaako jokin näistä sinulta? Tai ehkä kuin vaimosi? Joten mikä on ratkaisu? Monet nykyajan spiritualistit ja itseapuasiantuntijat sanovat, että sinun on asetettava itsesi etusijalle. Pidä "minä ensin" -mentaliteetti. Näin he päättävät, että sinulla on aikaa huolehtia itsestäsi ja kehostasi, saada tarvitsemasi lepo ja rentoutua jne.
Tämä kuulostaa loogiselta, eikö? Pidä huolta itsestäsi, niin sinulla on enemmän energiaa tehdä kaikkea mitä tarvitset. Mutta tämä on niin ristiriidassa keskimääräisen naisen psyyken kanssa, että se harvoin toimii. Yleisesti ottaen naiset kokevat suurimman ilonsa elämässä tietämällä, että he ovat vaikuttaneet jonkun toisen elämään tai ympäröivään maailmaan.
Joten miten "minä" asettaminen etusijalle auttaa palvelemaan tätä tarkoitusta? Luulen, että jollain perustelulla logiikka voisi johtaa, mutta keskiverto nainen tuntee vain syyllisyyttä ja masentuneisuutta, jos hän kulkee puhtaasti itsekkäällä "minua" -ajattelulla.
Tie onneen
Onko siis ratkaisua? Kyllä on! Ja se vaikuttaa suoraan siihen, mitä naiset luonnollisesti haluavat tehdä – tehdä ero. Naiset ovat luonnostaan taipuvaisia myötätuntoon, lämpöön ja palveluun. Kun muistamme tämän ja käytämme näitä lahjoja, löydämme ratkaisun ei vain syyllisyydentuntoon, vaan myös onnelliseen, tarkoituksenmukaiseen ja iloiseen elämään.
Ensinnäkin polku onneen ja mielenrauhaan ei edellytä ykkösen etsimistä. Muistutan elämäni onnellisimmista hetkistä, kun olen hukassa jonkun muun palvelemisessa ja nostamisessa. Mutta kun mietin omia ongelmiani ja haasteitani ja huolehdin minusta, olen onnellisin. Lyön vetoa, että jos ajattelet sitä, huomaat saman asian elämässäsi.
Ironista tässä on, että meidän täytyy ”menettää” itsemme ”löytääksemme” itsemme. En kannata sitä, että meistä tulee toisten ihmisten orjia tai ovimattoja tai että laiminlyömme ruumiimme ja mielemme…. päinvastoin. Kun todella elämme palvellaksemme ja kohotaksemme muita, löydämme jatkuvan onnen, tarkoituksen, merkityksen ja haluamme luonnollisesti pitää huolta omasta kehostamme ja kehittää kykyjämme.
Tässä on "palvele muita" -mentaliteetti logiikka: Laita energiasi etsimään tapoja palvella muita paremmin. Etsi jatkuvasti mahdollisuuksia rakentaa ja kohottaa muita käyttämällä ainutlaatuisia kykyjäsi ja lahjojasi. Rakenna, rakenna ja vahvista ajattelematta itseäsi tai mitä saat siitä irti. En tarkoita, että annat tuotteitasi/palveluitasi tai työpaikkaasi ilmaiseksi, vaan etsi tapoja työsi ulkopuolelta jakaa kykyjäsi ja lahjojasi. Tai jopa työssäsi yritä parhaasi mennäksesi "yli ja pidemmälle".
Kun teet tämän ja jaat lahjakkuutesi ja kykysi anteliaasti, ne kasvavat ja itseluottamuksesi kasvaa.
Kun palvelet, opit näkemään hyvän jokaisessa – myös itsessäsi. Opit, että jokaisella on omat ainutlaatuiset kykynsä ja kykynsä sekä oma paikkansa osallistua. Lakkaat vertaamasta itseäsi muihin. Alat nähdä positiivisia asioita negatiivisen sijaan.
Kun näet, että kykysi ja kykysi voivat vaikuttaa myönteisesti ympäröivään maailmaan, itsekunnioituksesi palaa ja opit rakastamaan itseäsi uudelleen.
Elämäsi rikastuu ja sille annetaan tarkoitus ja merkitys.
Tulet olemaan onnellinen ja löydät todellista iloa jatkuvasti.
Miksi pakenemme todellisuudesta…
Koska elämäsi on onnellista – koska ”todellisuus” on niin mahtavaa, menetät halusi paeta todellisuudesta riippuvuuksien ja kainalosauvojen, kuten alkoholin, huumeiden, ruoan jne., kautta. Jäämme koukkuun näihin asioihin kahdesta syystä: a) Haluamme paeta todellisuudesta, koska todellisuutta on liian vaikea ottaa vastaan. b) Emme löydä tarpeeksi todellista iloa elämässämme, joten tyydymme piristeisiin, jotka vapauttavat aivoissamme niitä entsyymejä ja kemikaaleja, jotka saavat meidät tuntemaan, että koemme iloa ja mielenrauhaa.
Mutta se on todella valhetta. Se on vain hetkellinen nautinto, joka on ohikiitävää, joten meidän on toistettava prosessia, kunnes lopulta tulemme riippuvaisiksi jostakin, joka orjuuttaa meidät. Kun ymmärrät, että kykysi ovat olemassa syystä – rakentaaksesi ja parantaaksesi ympärilläsi olevaa maailmaa, tiedät loogisesti, että sinun on ruokittava kehoasi ja kykyjäsi.
Sinun on säilytettävä tietty energiataso ja terveys, jotta voit jatkaa antamista ja palvelemista, jotta voit jatkaa tämän onnen ja ilon tason kokemista. Opit olemaan viisas siinä, miten käytät aikaasi, energiaasi ja kykyjäsi. Opit, että olet vain ihminen ja voit tehdä vain sen, mitä voit tehdä. Mutta teet niin merkittävän muutoksen ympärilläsi olevaan maailmaan, että syyllisyys käytännöllisesti katsoen poistuu.
Saat selville kuka todella olet ja miksi olet täällä. Vapautat itsesi orjuuttavista riippuvuuksista ja löydät jatkuvaa iloa ja onnea. Häviä itsesi palveluun. Se on niin yksinkertaista, mutta silti niin voimakasta. Se toimii!
