American Diabetes Association on ottanut käyttöön ClubPedin, innovatiivisen, vuorovaikutteisen verkkotyökalun, joka on suunniteltu kannustamaan säännölliseen fyysiseen toimintaan.
Diabetes Prevention Program -tutkimuksen tulokset osoittivat, että ihmiset, jotka laihtuivat vain 10–15 kiloa ja harjoittivat 30 minuuttia päivässä vähintään viisi kertaa viikossa vähensi heidän riskiään sairastua diabetekseen lähes 60 prosenttia hoidon aikana opiskella. Ja niille, joilla on diabetes, aktiivisena pysyminen auttaa hallitsemaan tautia ja vähentämään komplikaatioita. Mutta jopa tällaisista konkreettisista eduista ihmisten voi olla vaikea saada motivaatiota ja pysyä raiteilla.
ClubPed – yksi monista työkaluista, joita liitto kehittää täyttääkseen tämän tarpeen – luotiin, jotta harjoitustavoitteiden asettaminen ja niistä pitäminen olisi mielenkiintoista ja hauskaa.
"American Diabetes Association on sitoutunut parantamaan online-työkalujamme ja -teknologiaamme auttaakseen äänestäjiä ehkäisemään tai viivyttämään sairauden puhkeamista. diabetekseen tai diabeetikoille auttaakseen heitä hallitsemaan tautia", sanoo Rick Johnston, perustuslakisuhteista vastaava varapuheenjohtaja. yhdistys. "ClubPed, joka täydentää äskettäin päivitettyä ja parannettua harjoitussisältöämme diabetes.org-sivustolla, vahvistaa fyysisen aktiivisuuden merkitystä ja tarjoaa hauskan työkalun ja hienoja palkintoja sen säilyttämiseen menossa. Ja kävely on luonnollista – se on ilmaista, ei vaadi erikoisvarusteita, kaikenikäiset voivat nauttia siitä ympäri vuoden, ja ihmiset tekevät sitä joka päivä.”
ClubPedin vierailijat (www.diabetes.org/clubped) pyydetään asettamaan realistinen kävelytavoite. Vaihtoehtoihin kuuluu kävellä tietty määrä askelia joka viikko, kävellä kolme kertaa viikossa tai kävellä tietty määrä askelia ennalta määrättyyn päivämäärään mennessä. Osallistujat voivat myös kävellä yksin tai liittyä online-kävelyryhmään.
Kun henkilökohtaisia kävelytavoitteita aletaan saavuttaa, tarjotaan toinen kahdesta palkinnosta:
Evolving Story
Tämän vaihtoehdon valitsevat osallistujat valitsevat palkinnokseen yhden kolmesta sarjatetusta tarinasta: mysteeri, romanssi tai toiminta-/seikkailutarina. Kun jokainen ennalta määrätty maali on saavutettu, tarinan "luku" tulee saataville. Kun osallistujat saavuttavat edelleen tavoitteensa, he saavat edelleen lukuja valitusta tarinasta. Jokainen tarina sisältää 10–13 osaa, ja kaikissa on jyrkänteinen vetovoima, mikä jättää osallistujat kaipaamaan enemmän ja lisää motivaatiota jatkaa kävelyä.
Virtuaalinen Koira
Virtuaalinen lemmikki, josta osallistujat pitävät huolta itsestään. Tämän vaihtoehdon valitsevat osallistujat valitsevat koiransa persoonallisuuden: "onnellinen", "nokkela" tai "villi". Mitä enemmän osallistujia kävelee, sitä onnellisempi ja terveempi koira tulee. Mitä enemmän tavoitteita saavutetaan, sitä enemmän temppuja koira oppii. Temppuja ovat pallon nappaaminen, frisbeen pyydystäminen, tulivanteen läpi hyppääminen ja sellainen, joka sinun täytyy nähdä uskoaksesi!
Muita ClubPedin tärkeitä ominaisuuksia ovat kyky tarjota rohkaisua ja tukea muille ClubPed-viestitaululla kävelijöille sekä kaaviot, jotka kuvaavat ja havainnollistavat yksilön edistymistä. Sivuston tulevat lisäykset sisältävät kokemuksia, henkilökohtaisia tarinoita ja tietoja yhdistyksen yhteisöllisistä toimista - kuten Amerikan Walk for Diabetes ja School Walk for Diabetes – jotka tarjoavat mahdollisuuksia osallistua aktiivisesti diabeteksen torjuntaan ja kävellä henkilökohtaisen edun vuoksi terveys.
