Yksi asia, joka tälle kiireiselle äidille ei ole vieras, on stressi.
Se on osa jokapäiväistä elämääni – jokapäiväiset rutiinini ovat täynnä stressiä (ja ovat usein syynä sekaviin, vilskeisiin ja loputtomiin tehtävälistoihin).
Kolmen lapsen, kokopäivätyön ja yrityksen kanssa päiväni ovat hektisempiä kuin mikään muu. Tiedän siis, kuinka tärkeää on löytää iloa kiireisestä päivästäni ja tuntea oloni terveemmäksi, jotta en palaisi loppuun.
Tässä on kolme helppoa ja nopeaa tapaa purkaa stressiä, löytää iloa kiireisestä päivästä ja tuntea olonsa terveemmäksi:
1. Pidä tanssitauko
Mikään ei auta minua päästämään höyryä pois kuten tanssitauko. Minun tarvitsee vain soittaa yksi suosikkikappaleistani ja nousta jaloilleni. Pienen sydäntä sykkivän (hieman hikinen) tanssirutiinin jälkeen olo on kevyempi ja kirkkaampi.
2. Osoita kiitollisuutta pienistä asioista
Aina kun tunnen olevani todella stressaantunut, käytän hetken ollakseni kiitollinen. Kiitollisuuden ilmaiseminen jostain niin pienestä kuin tyhjästä tiskialtaan (mikä ei ole helppoa!) voi tuoda välitöntä iloa kiireiseen päivääni.
3. Syö terveellinen välipala
Olen täysi ruokailija, joten joskus haluan vain nauttia herkullisesta välipalasta. Makealle antautuminen tuo täydellistä iloa ja välitöntä stressin lievitystä. Onneksi olen löytänyt tavan, jolla saan makeiset sisään vaikka olen silti terve. Se on todellinen win-win!
ZonePerfectin Perfectly Simple -patukat ovat täydellinen sekoitus ravitsevia, maukkaita ainesosia yksinkertaiseen hyvänolon välipalaan. Niissä on paljon proteiinia ja ne ovat vähäkalorisia, mikä pitää sinut kylläisenä pidempään – todellinen plussa, kun sinulla on joitain tehtäviä tyrmättävänä etkä halua, että vatsa murisee.
Tämä viesti on osa ZonePerfectin ja SheKnowsin Perfectly Simple -palkkien sponsoroitua yhteistyötä. Ota yhteyttä sosiaalisessa mediassa tästä: Facebook, Viserrys, Instagram ja liity keskusteluun hashtagilla #FeelGooder. Ja siinä on kuponki! Säästä 1,00 dollaria mistä tahansa kolmesta ZonePerfectin Perfectly Simple -patukkasta tai viiden määrän laatikosta.
