Tammikuu merkitsee paljon: lomaruuhkasta toipumista, joulukoristeiden pakkaamista, ja jos asut pohjoisella alueella, kuten minä, asut useaksi (moniksi) viikoksi kylmäksi, synkältä päivää.
Mutta tammikuu tuo myös uutta energiaa, optimismista, "go-get-it" -asenne monille. Ja vaikka tuo "uudenvuodenlupauksen" ajattelutapa voi herättää hyödyllisen terveyspotkun tai motivaatiota siihen järjestää kaappisi tai inspiraatiota tehdä vihdoin a uran vaihto josta olet haaveillut, se voi myös olla myrkyllistä ja vahingollista lapsillemme, jotka tarkkailevat sinua ja kuuntelevat, mitä sanot.
Erityisesti, jos käytät uutta vuotta lähtökohtana painonpudotusmatkalle, on ehdottoman tärkeää, että valitset sanasi huolellisesti puhuessasi lastesi edessä. Äiteinä ja vanhempina meidän on oltava tietoisia siitä, mitä vahinkoa se aiheuttaa lasten hyvinvoinnille, kun he kuulevat meidän puhuvan negatiivisesti omasta kehostamme.
Tiedän tämän, koska olen elänyt sen mukaan. Kasvoin kotona, jossa äitini kieltäytyi ottamasta kuvia. En muista koskaan nähneeni häntä uimapuvussa. Ja hän jatkuvasti,
Vahinko ei pelkästään myrkyllisyydellä ruokavaliokulttuuri aikakauslehtien kansissa, mainoksissa, elokuvissa ja TV-ohjelmissa, plus Elämäni ensisijaisen naisroolimallin moittiminen itseään säännöllisesti edessäni oli vakavaa ja pitkäkestoista, koska viettäisin loppuelämäni seurausten kanssa.
Pikakelattiin vielä vuosikymmen tai kaksi, ja olin nyt itsekin tulossa äidiksi. Ja yksi tärkeimmistä hetkistä vanhemmuusmatkallani oli päivä, jolloin sain tietää, että minulla on pieni tyttö.
Oli kuuma kesäpäivä 2012. Mieheni ja minä sekä oravaiset taaperopoikani täytimme pienen ultraäänihuoneen odotellessamme teknikon uutisia. Oliko vauva terve? Oliko se tyttö vai poika?
Ja heti kun hän ilmoitti, että terve vauvamme oli tyttö - ensimmäinen tyttäremme - tunsin oloni erittäin iloiseksi. Ja melkein heti pelotti. Toisaalta minulla saattaa joskus olla kaveri, jonka kanssa käydään pedikyyrissä ja viettää maraton-ostospäiviä. Joku, jonka kanssa voi tuntea myötätuntoa PMS: stä ja vihastani rintaliivejä kohtaan ja siitä, miksi meillä kestää 10 kertaa niin kauan valmistautua kuin talomme pojilla.
Mutta kun olen elänyt 33 vuotta tällä planeetalla tyttönä ja nyt naisena, olin myös huolissani. Miten varmistaisin, että hän kasvaa rakastaen itseään? Kuinka voisin suojella häntä myrkylliseltä ruokavaliokulttuurilta, joka tunkeutuu yhteiskuntaamme joka käänteessä ja alkaa kohdistua tyttöihin ennen kuin he saavuttavat murrosiän?
Juuri nuo ahdistavat huolet johtivat lupaukseen, jonka annoin hänelle, kun pidin hänen pientä vastasyntyneen ruumista käsivarsissani. Sanoin hänelle sinä kylmänä päivänä marraskuussa, kun hän tuli tähän maailmaan, että tekisin parhaani kasvattaakseni hänet rakastamaan itseään, mutta tiesin, että lupauksen täytyi alkaa minusta.
Koska tässä on totuus: Lapsemme tarkkailevat meitä. Ja he kuuntelevat meitä. Emme voi vihata itseämme ja avoimesti syljellä vihamielisiä, epäystävällisiä kommentteja painostamme, moittia itseämme siitä, että olemme lihavia täällä tai olemme liian isoja siellä, emmekä odota tyttöjemme tekevän samoin. Ja ne meistä, jotka olimme 70-, 80- ja jopa 90-luvun vauvoja, tietävät tämän omakohtaisesti, sillä monet meistä kasvoivat kuullessaan sen omilta äideiltämme. Näimme, kuinka he kokeilivat villitysruokavaliota villitysdieetin jälkeen, näkivät itsensä nälkään, laihtuivat, lihoivat, toistivat tätä epäterveellistä sykliä yhä uudelleen, eivätkä koskaan olleet tyytyväisiä ulkonäköönsä. Ei koskaan tuntenut itseään kauniiksi tai riittäväksi tai arvollisiksi, juuri sellaisena kuin he olivat.
Sisäisimme tämän itsevihan, ja pari- ja teini-iässämme laihdutimme itsemme – vaikka olimme vielä kasvussa, kehittymässä, eikä meillä ollut todellista syytä jo vihata kehoamme. 20-vuotiaana olimme täysin vakuuttuneita siitä, että kaikki "rasva" kehossamme oli inhottavaa ja meidän on työskenneltävä väsymättä päästäksemme siitä eroon - hinnalla millä hyvänsä. Olimme uupuneet koko murrosiän ja varhaisen aikuisen elämämme kieltäytymisen, kyvyttömyyden vuoksi rakastaa itseämme … aivan kuten äitimme olivat olleet.
Mutta jotain on tapahtunut viime vuosina, eikö niin? Naiset alkoivat puhua kehon positiivisuudesta ja tuulet muuttuivat. Keskustelu muuttui. Aloimme antaa toisillemme luvan, antaa itsellemme luvan hyväksyä – jopa rakastaa – ihoa, jossa olimme. Tunsimme vapauden tajuttuamme jotain, jonka emme nuorina tyttöinä edes tienneet olevan mahdollista.
Ja tajusimme, että tätä halusimme tytöillemme.
Joten kun tyttäreni tuli tähän maailmaan, annoin hänelle tämän lupauksen, tämän sitoumuksen eliniän jälkeen itsekritiikki, elinikäinen, kun en koskaan vain hyväksy, arvosta ja vaali sitä yhtä kehoa, jonka aioin annetaan. Lupasin hänelle, että työskentelen joka päivä hänen elämänsä rakastamisen eteen itse, jotta hän rakastaisi myös kaunista itseään.
Taas ollaan tammikuussa, vuodenaikana, jolloin "dieetit" ja "painonpudotus" muuttuvat muotisanoiksi enemmän kuin mikään muu vuodenaika, kun ihmiset ympäri maailmaa vannovat "tulevansa terveiksi" uutena vuotenaan Resoluutio. Kun tiedät sen, pidetään mielessä muutama tärkeä seikka. Ensinnäkin laiha ei välttämättä tarkoita tervettä. Siellä on paljon laihoja ihmisiä, jotka ovat terveitä, ja paljon laihoja ihmisiä, jotka ovat sairaita. Sama koskee kaikkia muita vartalotyyppejä.
Toiseksi, on lukuisia muita tapoja, joilla voimme kuvata "terveyden tulemista" lasten edessä, ilman asteikon numeroa tai farkkujemme etiketissä olevaa numeroa. Koska vaikuttaako jompikumpi näistä numeroista todella terveyteemme? Entä jos asettaisit tavoitteita treenata kovemmin, vahvistua, juosta pidempiä matkoja, syödä enemmän kasviksia, juoda enemmän vettä, valmistaa terveellisempiä, tasapainoisempia aterioita, Harjoittele meditaatiota, käy terapeutilla ahdistuneisuudesta… nämä ovat tapoja mitata, olemmeko ”terveempiä” tänä vuonna, ja nämä ovat tapoja millaisista tavoitteista lasten pitäisi kuulla meidän puhuvan – olla ottamatta itseltämme ruokaa tai katsomatta juoksumatolla kalorilaskuria tai tekemällä päivittäistä punnitusta tarkastukset.
Koska tässä on totuus, äidit. Se on meistä kiinni. Meidän tehtävämme on rakastaa itseämme, jotta tytöt kasvavat ja oppivat rakastamaan myös itseään. Kuvittele heidän elävän samalla itseinholla, jota olemme taistelleet koko elämämme. eikö sydämesi särky? Kuvittele nyt heidän elävänsä vapauden siitä taakasta. Koko elämä ilman sitä tummaa pilveä heidän päänsä päällä, sitä pahaa ääntä, joka hellittämättä kuiskasi "Et riitä. Et ole tarpeeksi laiha. Et ole ____ tarpeeksi. Et tule koskaan olemaan tarpeeksi."
Kuvittele, jos tyttömme katsovat peiliin ja näkevät kuinka kauniita he ovat uskoa se - missä tahansa kehossa, joka katsoo heitä taaksepäin. Kuvittele, kuinka voimakkaita heillä on.
Se on meidän tehtävämme. Se on tehtävämme. Joten tyttäreni ja minä lähdemme uuteen vuoteen menemällä yhdessä lenkille ja puhumalla siitä, mitä hän haluaa puhua siitä, että se kolisee hänen aivoissaan ja tulee kotiin leipomaan keksejä, joista nautimme perhe.
Koska siltä "terve" näyttää meistä.
