TikTok on inspiroinut mielenkiintoisia hyvinvointi- ja ravitsemuskokeita, mukaan lukien hiusten löystyminen, nestemäinen klorofylli ja appelsiinien syöminen suihkussa. Ja tämä ei ole poikkeus: TikTokers (yli 191 miljoonaaTarkemmin sanottuna) kumisevat ternimaidosta… "ensimmäismaidon" nestettä, joka tulee ulos pian synnytyksen jälkeen ja ennen kuin tavallinen rintamaito tulee.
Jotkut uudet vanhemmat sosiaalisen median sovelluksessa miettivät, kuinka ilmaista se vauvoilleen, tai jopa keskustelevat siitä, mitä tehdä, kun he vuotavat nestettä myöhään raskauden aikana, mutta muut ottavat sitä itse osana omaa muotoaan ruokavalio. Aivan oikein, myös aikuiset ottavat ternimaitoa, enimmäkseen lisäravinteena, väittäen sen olevan hyödyllinen suoliston ja immuunijärjestelmän terveydelle.
Mitä hyötyä ternimaiosta on vauvoille?
Nopea virkistys, jos siitä on aikaa tai et ole koskaan tuntenut ternimaitoa: se on täynnä ravinteita, jopa enemmän kuin kypsä rintamaito, jotta vauvojen vastustuskyky, ruoansulatus, kasvu ja kehitys kohentuvat heti sen jälkeen. syntymästä. "Vastasyntyneet tarvitsevat proteiineja, hiilihydraatteja ja lipidejä ternimaidosta. Sen vasta-aineet ja immunologiset komponentit suojaavat vastasyntyneitä infektioilta vanhemman vasta-aineiden ansiosta”, sanoo tohtori Shara Cohen, immunologian tutkija ja toimitusjohtaja ja perustaja.
Kun synnyttävän vanhemman ternimaito on lisääntynyt, mikä on yleensä yhden tai kahden päivän kuluttua synnytyksestä. Tohtori Kim Langdon, Ohiossa toimiva OB-GYN, on mahdollista, että vauvat, joilla on tiettyjä terveysongelmia, kuten ennenaikainen synnytys tai lyhytsuolioireyhtymä voivat mahdollisesti hyötyä ternimaidon lisäämisestä ruokavalioonsa rintamaidon kanssa (joka saattaa sisältää joitain ternimaidon jäänteitä) ravitsemuslisäys. Vauva ei voi enää syödä ihmisen ternimaitoa siinä vaiheessa, joten naudan ternimaito, lehmän varhainen maito jauheena, on yksi mahdollinen proteiinipitoinen vaihtoehto. 2021 arvostelu osoittaa, että lisää suurempia kliinisiä tutkimuksia on tehtävä sen selvittämiseksi, voiko tämä toimia lisäravinteena kaikille vauvoille, erityisesti vauvoille, jotka ovat yliherkkiä laktoosille.
Sopiiko aikuisten ottaa ternimaitoa?
Tulokset ovat mahdollisesti lupaavia vauvojen ternimaidon nauttimiselle, mikä ei ole suuri yllätys, koska se on tärkein kuluttajapohja. Mutta onko totta väitteessä, että se voi olla hyödyllistä aikuisten terveydelle, kuten TikTokers ja lisäravinteet väittävät?
Siellä ei ole monia aikuisia, jotka juovat suoraa ternimaitoa pullosta – he käyttävät enimmäkseen samanlaisia naudan ternimaiosta valmistettuja lisäravinteita. Tohtori Sarah Rahal, laivalla sertifioitu neurologi, ja toimitusjohtaja + perustaja ARMRA, naudan ternimaitolisäravinteita myyvä tuotemerkki, vakuuttaa, että se on turvallista ihmisille, ja mainitsee ternimaidon ”vertaansa vailla olevia anti-inflammatorisia ominaisuuksia, kun sitä käytetään säännöllisesti”.
Yksi opiskella Intian tutkimus osoittaa, että tämä saattaa olla totta, että lehmien valmistama ternimaito on korkeaproteiininen "yleinen luovuttaja", joka on erittäin samanlainen kuin ihmisen ternimaidon koostumus. Se voi rauhoittaa tulehdusta ja vahvistaa immuunivastetta suolistossa ja sisältää jopa kasvutekijöitä, jotka auttavat lihasten palautumisessa harjoituksen jälkeen.
Koska ternimaito on ollut vaihtoehtoisen ja funktionaalisen lääketieteen perusaine, sitä on käytetty vähemmän lisäravinteena valtavirran lääketieteessä. Lisää tutkimusta on alkanut tehdä, ja tarvitaan enemmän lumekontrolloituja ja satunnaistettuja kliinisiä tutkimuksia, jotta voidaan tutkia enemmän ternimaidon etuja aikuisille. ravitsemus.
