Onko se vain me, vai näyttääkö allergiakausi kirjaimellisesti pahenevan ja pahenevan joka vuosi? Autoni on joka päivä täysin siitepölyn peitossa, koska se on pysäköity ulos, ja on epämiellyttävää ajatella, että näin paljon siitepölyä leijuu silmissämme, nenässämme ja kaikkialla vaatteissamme. Jos sinulla on lapsi allergiat, tiedät, että kevät ja osat kesä voi olla kurjaa, kun he menevät ulos ja tulevat sisään aivastaen ja kutisevin silmin. Ulkoleikki tarkoittaa runsasta kosketusta kukkivien kasvien sekä eläinten ja aineiden kanssa, jotka voivat laukaista allergisen reaktion.
Et tietenkään voi pakottaa heitä jäämään sisälle ja pilaamaan heidän kesään (ja sinun, koska on tylsää lapset eivät ole hauskoja kenellekään). On kuitenkin täysin mahdollista päästää ne ulos auringonpaisteessa ja pitää allergiset reaktiot minimissä.
Keskustelimme muutaman asiantuntijan kanssa, jotka antoivat meille yhdeksän hyödyllistä vinkkiä ja ohjetta lasten allergioiden auttamiseksi koko kesän ajan.
Lisää: Kesä-iltaaktiviteetteja, joista koko perhe rakastaa
1. Tunne lapsesi
Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta allergiat vaihtelevat jokaisella lapsella, jopa jokaisella lapsella samassa perheessä. "Lapsesi allergisten laukaisimien tunteminen on tärkein askel", sanoo tohtori Sujan Patel, allergologi ja immunologi NYU Langone Medical Center. "Jos siitepöly on ongelma, niin sisätiloissa ilmastoinnin käyttäminen ikkunoiden avaamisen sijaan on hyödyllistä, ja sama pätee myös autossa."
2. Tarkista siitepölymäärä
Sääsovellus, jossa on siitepölymäärä, on pakollinen älypuhelimeesi, sanoo ensihoidon lastenlääkäri ja jäsen Goddardin koulu koulutusneuvontalautakunta Dr. Jack Maypole. (Pollen.comin Allergy Alert -sovellus on ilmainen osoitteessa iTunes ja Google Play). Jos lapsellasi on oireita tiettynä päivänä, sovelluksen siitepölymäärästä voi saada apua voit selvittää, mitä laukaisimia on olemassa, ja päättää, pitäisikö ulkoilu ajoittaa toiseen päivä. The American College of Allergy, Asthma ja Immunology neuvoo ulkoilua, kun siitepölymäärät ovat alhaisimmillaan - ennen aamunkoittoa tai myöhään iltapäivällä tai illalla.
3. Varmista, että kaikki hedelmät ovat kypsiä
Kesä tarkoittaa viljelijöiden markkinoita – ja paljon herkullisia tuoreita hedelmiä. Mutta jos lapsesi kärsii heinänuhasta, hänellä voi olla suun allergiaoireyhtymä, jolle on ominaista kutiseva suu, naarmuuntuminen kurkun tai huulten, suun tai kielen turvotus, joka johtuu ristiinreagoivista allergeeneista, joita löytyy tietyistä raakahedelmistä tai vihannekset. ACAAI: n mukaan, suurimmat syylliset ovat persikat, kirsikat, omenat, selleri, porkkanat, mantelit, banaanit, melonit, tomaatit, kurkut, kesäkurpitsat, päärynät ja kiivi. Yksinkertainen ratkaisu on keittää hedelmät.
4. Vältä hyönteisten pistoja
ACAAI: n mukaan, useimmat hyönteisten pistot Yhdysvalloissa tulevat ampiaisista, keltaisista takkeista, horneteista ja mehiläisistä. Välttäminen on ensimmäinen puolustuslinja suojellaksesi lastasi allergiselta reaktiolta hyönteismyrkkyä vastaan. Varmista, että lapsesi ei kävele paljain jaloin ruohikolla, missä pistävät hyönteiset hakevat ruokaa, tai juo avoimista soodatölkeistä, joissa pistäviä hyönteisiä saattaa väijyä. Jos pidät piknikiä ulkona, pidä ruoka aina peitettynä ja kannusta lastasi käyttämään pitkiä housuja, pitkähihaisia paitoja, sukkia ja kenkiä ulkoleikin aikana.
Lisää: Kesän parhaat uudet ulkolelut
5. Poista siitepöly kotoa
The ACAAI suosittelee riisumaan lapsesi vaatteet ja kengät heti kun he tulevat sisätiloihin, koska ulkona keräämänsä siitepöly voi helposti kiinnittyä niihin ja siirtyä nopeasti huonekaluihin ja liinavaatteisiin. Siitepöly tarttuu myös hiuksiin, joten älä viitsi ennen kuin otat ne kylpyyn tai suihkuun saadaksesi hyvän kuorinnan. Jos sinulla on lemmikkejä, ota tavaksi pyyhkiä ne lemmikkipyyhkeillä, jotta niiden turkkiin tarttunut siitepöly pääsee eroon.
6. Älä unohda sisäilmaa
Lapsesi voi leikkiä ulkona kesällä, mutta sinun on kiinnitettävä yhtä paljon huomiota sisäilman laatuun, jotta saasteet pysyisivät mahdollisimman vähäisinä. Sijoita sertifioituun, laadukkaaseen ilmanpuhdistimeen, kuten esim LG PuriCare puhdistaja, joka tunnistaa automaattisesti ilmassa olevat epäpuhtaudet ja vähentää savua, siitepölyä ja muita ilmansaasteita ja muodostaa yhteyden WiFi-verkkoosi ääniohjausta varten. Se lähettää värejä lähistöllä havaitun sisätilojen saastetason perusteella – punainen tarkoittaa saastunutta ja vihreä puhdasta, joten kuluttajat voivat tarkistaa ilmanlaadun välittömästi. Toinen tuote on Trane CleanEffects koko kodin ilmansuodatusjärjestelmä, joka käyttää vallankumouksellista teknologiaa poistaakseen jopa 99,98 prosenttia ilmassa olevista hiukkasista kotona vähentäen haitallisia bakteereja ja allergeeneja, kuten siitepölyä, pölyä, lemmikkieläinten karvoja ja tupakkaa savu.
7. Ota lääke ennen ulos menoa
Et todennäköisesti selviä tästä allergiakaudesta ilman jonkinlaista lääkettä. Useimmat allergialääkkeet toimivat parhaiten, kun ne otetaan ennen altistumista, sanoo Tohtori Kalpana DePasquale, hallituksen sertifioitu korva-, nenä- ja kurkkukirurgi. Tämän ansiosta lääke voi estää kehoa vapauttamasta histamiinia ja muita oireita aiheuttavia kemikaaleja. "Nenäsumutetta ja antihistamiineja tulee ottaa päivittäin potilaalle, jolla on tunnettu siitepöly-, ruoho- ja tuoksurikkaallergia", DePasquale selittää. ”Näin ne toimivat tehokkaimmin. Mutta huipputehokkuus on noin 1-2 tuntia nielemisen jälkeen.
Tri Robert Korn Northwell Health-GoHealth kiireellinen hoito suosittelee kokeilemaan reseptivapaata antihistamiinia, kuten rauhoittavaa Zyrtec tai Allegra jos lapsellasi on allergisia oireita. "Työ kestää kahdesta kolmeen päivää, joten älä luovuta liian aikaisin!" Korn sanoo. "Voit haluta lisätä OTC-nenästeroidi, kuten Flonaasi jos nenävuoto ja kutina ovat näkyviä. Jos silmien kutina ja kyyneleet ovat tärkeimmät oireesi, kokeile reseptivapaata tuotetta Zaditor tai Alaway. Tämä on ketotifeeni, joka on paljon halvempi kuin resepti, jota vakuutuksesi ei useinkaan kata.
8. Pidä puutarhasi kunnossa
Pitämällä nurmikon ja puutarhan leikattuina ja leikattuina koko kevään ajan, lyhyemmät terät estetään pitää sisällään mahdollisimman paljon siitepölyä puista ja kukista, neuvoo Jay Ayers, sisäilman laadun tuotepäällikkö klo Trane. Sen sijaan, että leikkokukkia puutarhasta (riippumatta siitä, kuinka kauniita ne ovat) näytettäväksi sisätiloissa, osta leikkokukat paikalliselta kukkakauppiaalta, koska ne on todennäköisesti viljelty siitepölyttömäksi.
Lisää: 11 hauskaa kesäaskartelua ja -toimintaa lapsille
9. Kuivaa vaatteet sisätiloissa
Jos linjakuivaat vaatteesi ja vuodevaatteesi ulkona, kun siitepölymäärä on korkea, se tekee tyhjäksi pesun tarkoituksen. Käytä sen sijaan vaatteiden kuivausrumpua, Ayers sanoo. Siitepöly kulkee ilmassa, joten pese vaatteet ja vuodevaatteet kerran viikossa estääksesi saasteiden asettumisen. Muista, pesukoneen lämpötilan tulee olla 130 astetta F saasteiden, pölypunkkien ja niiden munien tappamiseksi, joten käytä aina kuuman veden kiertoa.
Tämän artikkelin versio julkaistiin alun perin toukokuussa 2017.
