Miksi keski-iän syömishäiriöt lisääntyvät iäkkäillä naisilla – SheKnows

Syömishäiriöt yhdistetään yleensä teini-ikäisiin ja nuoriin aikuisiin, mutta uusi tutkimus osoittaa, että he ovat myös ongelma iäkkäillä naisilla.

Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Vaihdevuodet, analysoi tietoja yli 35 osallistujalta, jotka osallistuivat laajempaan kliiniseen tutkimukseen. Tutkijat löysivät sen kehon tyytymättömyys– Sekä muoto että paino – oli suuri syy siihen, miksi 45–61-vuotiaat naiset kehittivät häiriintyneitä ruokailutottumuksia.

Tutkijat havaitsivat myös, että naiset, jotka käyvät läpi perimenopaussia (vaihe ennen vaihdevuodet) ja naiset, jotka olivat juuri ohittaneet vaihdevuodet sanoivat todennäköisemmin, että he pelkäsivät lihoa tai kokivat menettäneensä syömisensä hallinnan tottumukset.

Betsy Brenner, kirjoittaja Pisin ottelu: Keski-iän syömishäiriön voittaminen, tietää tämän pelon omakohtaisesti. Brenner kertoo, että hänellä diagnosoitiin anoreksia 40-vuotiaana sen jälkeen, kun astma sai hänet jatkuvasti sivuun tenniksen pelaamisesta.

"Se oli täydellinen myrsky", hän sanoo. "Minulla diagnosoitiin melko vaikea astma, ja se tuntui hallitsemattomalta." Brenner, joka pelasi Division I tennistä yliopistossa, kertoo äskettäin palanneensa urheilun pariin. "Kehitin tämän voimakkaan lihomisen pelon, ja astmani vei minut ulos kentältä - se aiheutti paljon ahdistusta." 

Mutta vasta kun hänen lääkärinsä huomasi, että hän oli laihtunut noin 10 kiloa pienestä rungosta, hänelle tehtiin lisätestejä, jotka johtivat anoreksiadiagnoosiin. "Ajatukset ruoasta ja liikunnasta vatvoivat minua koko päivän, joka päivä", Brenner muistelee. "Mutta olin erittäin toimiva. En tajunnut, että olin menossa vaaralliselle tielle."

Brenner sanoo olevansa "järkyttynyt" diagnoosistaan. "Muistan ajatellut, Olen 40-vuotias.Miten minulla voi olla anoreksia?Brenner päätyi oppimaan lisää sairaudesta ja sen yhteydestä hänen mielenterveyteensä. Hän alkoi käydä ravitsemusterapiaa varten rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa sekä syömishäiriöihin erikoistuneen kognitiivisen käyttäytymisterapian terapeutin kanssa. "Minulla oli useita vuosia tuo turvallinen tila antaakseni olla haavoittuvainen", hän sanoo.

Brenner sanoo, että hän "pystyy nyt olemaan täysin läsnä" ja lisäsi, että hän on "työskennellyt todella kovasti erottaakseen ruuan ja liikunnan". Hän toimii myös vapaaehtoisena National Association of Anorexia Nervosa ja siihen liittyvät häiriöt (ANAD) auttaa muita, jotka käyvät läpi samanlaisen matkan.

Aiheeseen liittyvä tarina. Alkoholilla ei ole mitään terveyshyötyjä, joten onko naisten vihdoin aika lopettaa juominen?

Valitettavasti Brenner ei ole yksin. Tutkimus osoittaa, että noin 3,5 prosentilla yli 40-vuotiaista naisista on syömishäiriö. Todelliset luvut voivat kuitenkin olla vielä suurempia: yksi vuonna julkaistu tutkimus BMC Lääketiede havaitsi, että noin 15 prosenttia 5500:sta tutkitusta naisesta täytti syömishäiriön kriteerit keski-iässä. "Se on ryhmä ihmisiä, joita näemme usein kliinisesti ja jotka ovat aliedustettuina syömishäiriöitä koskevassa tutkimuksessa ja keskustelussa", sanoo Rebecca Boswell, Ph. D., Penn Medicine Princeton Center for Eating Disorders -keskuksen ohjaava psykologi.

Asiantuntijat selvittävät, mikä tämän takana on – ja kuinka havaita merkit syömishäiriöstä itsessäsi.

On vaikea sanoa, miksi jollekin henkilölle voi kehittyä syömishäiriö keski-iässä, mutta asiantuntijat sanovat, että on olemassa muutamia elementtejä, jotka voivat olla pelissä. Yksi on odotukset siitä, miltä naisten pitäisi näyttää keski-iässä. "Keski-ikäiset naiset kohtaavat usein yhteiskunnallisia paineita, jotka liittyvät kauneusstandardeihin ja ikääntymiseen", sanoo Sanam Hafeez, Psy. D., neuropsykologi ja johtaja Ymmärrä Mieli. "Nuoruuden ja tietyn kehonkuvan korostaminen voi johtaa kehon tyytymättömyyteen ja lisääntyneeseen syömishäiriöiden riskiin."

Naiset, jotka ovat perimenopausaalisilla ja vaihdevuodet, voivat myös kohdata kehossaan muutoksia, joista he tuntevat olonsa epämukavaksi, sanoo Deborah Cohen, R.D.N., Rutgers University School of Health Professionsin kliinisen ja ennaltaehkäisevän ravitsemustieteen laitoksen apulaisprofessori. "Perimenopaussin ja postmenopaussin välillä tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa merkittäviä muutoksia painossa, kehon koostumuksessa ja rasvan jakautumisessa."

Lääkärit saattavat myös vain havaita häiriintyneen syömisen merkkejä enemmän, Boswell sanoo. "Kykymyksemme tarjoajina - mukaan lukien syömishäiriöiden asiantuntijat ja yleislääkärit - arvioida ja diagnosoida syömishäiriöitä on parantunut huomattavasti viime vuosikymmeninä", hän sanoo. "Ymmärryksemme syömishäiriöistä on myös laajentunut kattamaan erilaisia ​​häiriintyneitä käyttäytymismalleja - rajoituksia, ahmimishäiriöitä, kompensaatioita. käyttäytyminen – ja ajattelun muutokset – painonnousun pelko, syömisen aiheuttama pelko – mikä auttaa useampia ihmisiä saamaan diagnooseja ja hoitoon." 

Jennifer Lopezin ja Halle Berryn kaltaisten hyväkuntoisten julkkisten näkeminen läpi keski-iän kuusipakkaisilla vatsalihaksilla ei myöskään auta, sanoo Debra Benfield, R.D.N., ravitsemusterapeutti ja kehonvalmentaja. "Meillä on lisääntynyt paine siihen, miten koemme ikääntyvien naisten kehon", hän sanoo. "Meille kohdistuu enemmän kritiikkiä ja paineita pysyä ennallaan ajan myötä."

On olemassa monia erilaisia ​​syömishäiriöitä, ja jokaisen oireet voivat olla hieman erilaisia. Yleisesti ottaen Boswell sanoo, että syömishäiriöiden oireet ovat yleensä johdonmukaisia ​​nuorempien ja vanhempien naisten välillä.

"Syömishäiriöstä kärsivällä saattaa olla pakkomielteisiä ajatuksia, jotka liittyvät hänen kehon muotoonsa, painoonsa ja ruokaansa. lisäksi heikentynyt toimintakyky, joka johtuu äärimmäisistä kalorien saannista, syömisestä, puhdistamisesta ja harjoituksesta. Cohen sanoo.

Mutta hoito voi olla erilainen iäkkäillä naisilla verrattuna heidän nuorempiin kollegoihinsa. "Monet keski-iässä syömishäiriöistä kärsivät ihmiset ovat kamppailleet syömishäiriönsä kanssa pitkään ja heillä on ollut useita aikaisempia hoitojaksoja", Boswell sanoo. "Lasten ja teini-ikäisten syömishäiriöiden hoidossa pyritään olemaan erittäin aggressiivisia, jotta heidän kasvavia aivojaan ja kehoaan voidaan ravita asianmukaisesti heidän aikaherkkien kehitystarpeidensa mukaisesti. Keski-ikäisille aikuisille hoito on joskus yksilöllistä heidän kliinisen historiansa, erityisten hoitotavoitteiden perusteella ja tavoitteena on parantaa elämänlaatua.

Syömishäiriön merkkejä voi olla vaikea havaita itsessäsi, mutta Benfield sanoo, että tutkalla on muutamia asioita:

Voi olla vaikeaa tunnustaa, että kamppailet syömishäiriön kanssa, mutta Cohen sanoo, että on tärkeää hakea apua nopeasti. "Varhainen puuttuminen ja hoito ovat ratkaisevan tärkeitä", hän sanoo. "Sairaanhoitopalvelut ovat harvassa ja erittäin kalliita - keskimäärin 30 000 - 40 000 dollaria kuukaudessa. Avohoitopalvelut ovat helpommin toteutettavissa useimmille ihmisille ja paljon halvempia – noin 7 000–10 000 dollaria kuukaudessa – mutta hoidon saatavuus riippuu suurelta osin maantieteellisestä sijainnista.

Boswell suosittelee kääntymään ammattilaisen puoleen ohjeiden saamiseksi, ja se voi alkaa ensihoidon lääkäriltäsi. "Ihmiset, joilla on syömishäiriöitä, hyötyvät eniten erikoistuneen syömishäiriöiden hoitoryhmän tuesta, joka koostuu lääketieteellisestä palveluntarjoajasta, terapeutista ja ravitsemusterapeutista", hän sanoo. "Yhdestä tiimin jäsenestä aloittaminen voi auttaa sinua selvittämään tuen tason, josta saatat hyötyä."

Syömishäiriöstä on aina mahdollista toipua. "Koskaan ei ole liian myöhäistä olla keskeneräinen työ", Brenner korostaa. "Voit siirtyä eteenpäin ja tulla terveemmiksi mieleltäsi, keholtasi ja hengeltäsi."

Ennen kuin menet, tarkista nämä motivoivia lainauksia muokata ajattelutapaasi ruokaan.