Parhaat jalkakipuja lievittävät tuotteet jalkaterapeuttien mukaan – SheKnows

Jos ostat riippumattomasti arvioidun tuotteen tai palvelun verkkosivustollamme olevan linkin kautta, SheKnows voi saada kumppanipalkkion.

Kuulostaako tämä tutulta: Nouset aamulla ja heti, kun jalkasi osuvat lattiaan, peräännyt kivusta jalkapohjan fasciitisi vuoksi? Tai ehkä olet aina kamppaillut kantapään kannuksien kanssa ja kenkien käyttäminen ei vain tunnu mukavalta. Valitettavasti, jalka kipu on yleistä, vaikka se on järkevää, kun otetaan huomioon, kuinka usein käytämme jalkamme ja luotamme niihin.

"Merkitsevä osa toimistossa arvioimistamme jalkakivuista ilmenee kantapää- ja/tai kaarikipuna, sisäänkasvaneiden varpaankynsien kipuna tai suurivarpaan nivelkipuna", jalkaterapeutti Tohtori Anne Sharkey kertoo SheKnows. "Kantapää- ja kaarikipu ilmaantuu yleisimmin kenkien, aktiivisuusmallien tai harjoitusrutiinien muuttamisen jälkeen ja voi johtua useista syistä mukaan lukien tiukka pohjelihaskompleksi, jalan rakenne ja huono kenkävarustus." Useimpiin näistä ongelmista Sharkey suosittelee jalkalääkärin hakemista arviointi, jos et näe paranemista 5–7 päivän kuluessa kotihoidosta tai aikaisemmin, jos kipu pahenee tai infektion merkkejä kehittää.

Ennen kuin otat yhteyttä lääkäriisi, jalkalääkärit tarjosivat suosikkinsa jalkahoito ja jalkakipuja lievittävät tuotteet, jotka toivottavasti lievittävät kärsimystä, jotta voit palata juoksemiseen, kävelyyn, tanssimiseen, hyppäämiseen ja kaikkeen siihen ihanaan, mitä voit tehdä jaloillasi.

Jalankulkijaprojektin halkeilevan kantapään korjaus

"Tämä yhdistää viisi tehokasta, luonnollista ainesosaa rauhoittamaan, kosteuttamaan ja korjaamaan ihoa."

Kuivat, halkeilevat kantapäät voivat olla sekä tuskallinen että ruma ongelma, johon potilaat hakevat hoitoa. Meillä on tapana nähdä enemmän potilaita, jotka etsivät hoitoa kesäkuukausina, jolloin kantapäämme viettävät enemmän aikaa sandaaleissa”, Sharkey sanoo. "Kuivat, halkeilevat kantapäät johtuvat suurelta osin vaurioituneesta ihosuojasta, joten paras suojamme hoidossa on käyttää kantapäävoiteita ihon rauhoittamiseen ja korjaamiseen." Siksi tämä halkeilevan kantapään korjausbalsami on lippu.

Naisten Propet One -lenkkarit

"Näissä tyylikkäissä tennareissa on verkkopäälliset, jotka taipuvat liikkuessa ja tarjoavat mukavuutta ja hellävaraista tukea." Tohtori Jeffrey Hurless, hallituksen sertifioitu jalkaterapeutti ja jalka-/nilkkakirurgi, kertoo SheKnows. "Pidät hengittävästä kankaasta, koska se pitää kosteuden minimissä terveempiä ja onnellisempia jalkoja varten. Lisäksi kantapään muoto antaa sinulle lisätukea kaarta ja nilkkaa. Erittäin syvä varvaslaatikko antaa sinulle paljon tilaa ja vähentää painetta astuessasi alas. Nämä Propet One lenkkarit eivät välttämättä ole tarkoitettu polkulenkille, mutta ne vievät sinut mukavasti työstä toiseen.

Aiheeseen liittyvä tarina. Paksuttava shampoo ja hoitoaine, joka "kiistattomasti muutti" Nicole Kidmanin hiukset - ja hinnat alkavat 17 dollarista

Mt. Emey 9708 erittäin kevyet urheilukengät

Hurlessin mukaan muotoillut pohjalliset ja säädettävät pitsipäälliset, nämä Mt. Emey 9708 erittäin kevyet urheilukengät ovat loistava lisä kokoelmaasi. ”Erittäin syvät ja leveät varvaslaatikot tarjoavat mukavuutta koko päivän. EVA-ulkopohjat tarjoavat iskunvaimennusta ja auttavat vähentämään jalka- ja jalkakipuja. Käytä vain irrotettavia pohjallisia mukauttaaksesi kaarituen.

Naboso Splay Gel -varvaspaarit

"Tuote, jonka nimeen vannon jalkalääkärinä jalkakipujen hoitoon, ovat varpaiden välikkeet," Alissa Kuizinas, hallituksen sertifioitu jalkaterapeutti, joka on erikoistunut kokonaisvaltaiseen ja toiminnalliseen jalkojen terveyteen, kertoo SheKnows. "Vaikka ne saattavat tuntua vähäisiltä, ​​varpaiden välikkeet ovat pitkälle kohdistamassa jalkoja, jotka ovat epämuodostuneita. kenkiä, ja ne voivat auttaa lievittämään varvaskipua, nivelkipua, jalkapohjan fasciitis-kipua ja monia muita ongelmia. Ne auttavat myös vahvistamaan jalkojen pieniä sisäisiä lihaksia, jotka lopulta vakauttavat meitä kävellessämme. Varvasvälikkeiden käyttäminen on helppo tapa torjua jalkakipuja, rakentaa vahvempia jalkoja ja toipua pitkän jaloissa vietetyn päivän tai huonoissa kengissä vietetyn yön jälkeen. Kokeile näitä mukavia geeliä Naboso Splay Varvaspaarit vain 30 dollarilla Amazonissa.

Tiger Balm Sport Rub kipua lievittävä voide

"Yksi suosikkini jalkakiputuotteista, jota suosittelen usein potilaille, on kapsaisiini." Tohtori Bruce Pinker, hallituksen sertifioitu jalkaterapeutti, kertoo SheKnows. "Se on erityisen hyödyllinen joihinkin neuropatiatapauksiin, erityisesti diabeettiseen neuropatiaan, jota hoidamme säännöllisesti. Kapsaisiini on saatavana reseptivapaana geneerisenä yhdisteenä useimmissa apteekeissa. Se on saatavana myös merkkituotteena Tiger Balm.”

Aspercreme Max Strength Lidokaiinivoide

"Jos sinulla on kipua ja odotat lääkärin arviointia, voit ehkä kokeilla lidokaiinivoidetta, joka auttaa tunnottomaan vaurioitunutta aluetta." Tohtori Rebecca Stack, board-sertifioitu jalkaterapeutti kertoo SheKnowsille. "Lisäksi uudelleenkäytettävä jääpakkaus voi auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta, mutta sitä tulisi käyttää vain 20 minuuttia kerrallaan." Aloita Aspercreme lidokaiinijalkavoide kunnes löydät helpotuksen.

Ennen kuin lähdet, tutustu näihin Costco-jäsenyytesi mukana tuleviin terveysetuihin: