Viikoittaisilla pelitreffeilläsi Bobbyn äiti raivoaa hänen elämästään alkaa kävellä, puhua ja tehdä muita "isolapsia" asioita.
Kun pyyhit edelleen ryömivän ja äkäinen 1-vuotiaana yrität välttää tuomitsemista, mutta niin se on kovaa.
Vanhempana meitä pommitetaan tiedolla. On niin paljon seurattavaa. Voi olla mahdotonta pysyä mukana muiden ihmisten odotuksia meistä. Asetamme itsellemme paljon turhaa painetta, ja on helppo unohtaa omat tarpeemme.
Monet vanhemmat jättävät huomioimatta heidän tarpeitaan niin kauan, että heidän lapsensa kasvaessa eivät tiedä keitä he ovat.
Tästä syystä on tärkeää priorisoida vanhempamme kehityksen virstanpylväät.
Todellinen aikuisuus
Olemme aikuisia sinä päivänä, kun täytämme 18, eikö niin? No tavallaan. Voimme tehdä asioita, kuten ostaa arpalipun, äänestää tai ostaa talon. Mutta todellinen aikuisuus on enemmän kuin vain yksi syntymäpäivä. Se edellyttää täysin integroidun käsityksen kehittämistä siitä, keitä olemme.
Suurin kasvu tapahtuu 20–40-vuotiaiden välillä, sanoo kehityspsykologi Dr. Sasha Heinz, Ph. D MAPP.
Oikeaksi aikuiseksi tuleminen ei ole vain paremmaksi ja älykkäämmäksi tulemista. Kyse on maailmamme ymmärtämisestä, ajattelukykymme lisäämisestä ja itseanalyysistä kaikissa tilanteissa, joita elämä kohtaa, Heinz sanoo.
Aikuisilla on virstanpylväitä liian!
Vain siksi, että vuosien määrä maan päällä lisääntyy, ei tarkoita, että myös mielemme olisivat. Jotkut ihmiset voivat pysyä epäkypsässä tilassa koko elämänsä ajan. Monien ihmisten on vaikea nähdä ja ymmärtää erilaisia näkökulmia, jopa aikuisena.
Heinz sanoo, että ensimmäinen askel on muuttaa tapaamme ajatella kehityksen virstanpylväitä. Tämä auttaa meitä saamaan itsenäisen itsetunton ja alkamaan kypsyä sosiaalisesti. Ajan myötä itsetietoisuutemme kasvaa. Meistä tulee viisaampia ja pystymme paremmin hallitsemaan käyttäytymistämme ja hallitsemaan suhteitamme.
Joten mitä voit tehdä?
Tri Heinz antoi viisi vinkkiä, joiden avulla pääset alkuun:
- Tunnista salaisuutesi vanhemmuuteen sääntökirja.
Nykyään vanhemmissa on niin paljon ulkopuolisia vaikutteita. Sosiaalisen median, perheenjäsenten ja muiden vanhempien välillä voi tuntua jatkuvalta tarpeelta täyttää odotukset. Entä sinun säännöt?
Aloita tekemällä luettelo kaikista asettamistasi säännöistä. Valitse yksi ja ota selvää. Mistä tämä sääntö tuli? Jos tämä sääntö ei olisi voimassa, millaista vanhemmuksesi olisi? Onko tässä säännössä järkeä? Pidätkö edes tästä säännöstä? Vastauksesi saattavat yllättää sinut.
Ehkä luulet, että onnelliset perheet viettävät vuosilomaa. Miksi tämä on mielestäsi osa lasten kasvattamista? Mistä tämä sääntö tuli? Onko perheellesi taloudellisesti järkevää? Luuletko edes, että se olisi hyvä aika, vai aiheuttaisiko se sinulle lisää stressiä?
- Listaa kaikki asiat - ja ihmiset - joita paheksutte.
Kysy itseltäsi jokaisen kohdalla, kuinka tämä henkilö tai asia tuli elämääsi. Jos ne olivat tärkeitä aikoinaan, onko se edelleen olemassa? Oletko huolissasi sen poistamisesta elämästäsi? Jos on, mistä syystä?
Onko jokin ulkopuolinen tekijä, joka vaikuttaa siihen, miten reagoit henkilöön tai asiaan? Ulkopuolisia tekijöitä voivat olla muiden ihmisten mielipiteet, velvollisuudentunto, johon tunnet olevasi sidottu, tai minäkuva, jota sinun täytyy pitää yllä.
Kun sinulla on luettelo, etsi teemoja. Heinz ehdottaa, että keskustelet tästä terapeutin kanssa.
- Laadi omat määritelmäsi onnistuneesta vanhemmuudesta.
Aloita ajattelemalla, kuinka määrittelet menestyksen yleisesti. Mitä tarkoittaa olla hyvä vanhempi? Miltä "hyvä päivä" näyttää perheellesi?
Jos ajatuksesi hyvästä päivästä perheesi kanssa koostuu siitä, että heräät täysin virkeänä ja valmistat tasapainoista ruokaa ja ravitseva aamiainen yhdessä, kun kaikki sanovat "kyllä, äiti" koko päivän – sinun on ehkä harkittava ajatustasi uudelleen menestys. Pidä se realistisena ja saavutettavissa perheellesi.
- Seuraa ja opi muilta vanhemmilta, joita ihailet.
Katso mitä he tekevät ja kuuntele mitä he sanovat. Ota selvää, kuinka he ajattelevat. Miten he toimivat, kun konflikti syntyy? Löydä yhteisiä yhtäläisyyksiä ja eroja. Mitkä ovat heidän odotuksensa ja oletuksensa vanhemmuudesta verrattuna sinun?
- Opi tuntemaan itsesi.
Tämä on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä vanhempana. Hyvä tapa aloittaa on viettää aikaa yksin – se on helpommin sanottu kuin tehty. Sen ei tarvitse olla kokonainen päivä. Ota viisi tai kymmenen minuuttia lisää ennen kuin suljet silmäsi yöllä. Istu hiljaa ja mieti. Päiväkirjaan kirjoittaminen on hyvä työkalu tähän.
Ajattele suosikkiasioitasi. Mitä haluat tehdä huviksesi ilman lapsiasi? Mikä on lempielokuvasi lisäksi Encanto? Mikä saa sinut tuntemaan itsesi eniten ylpeäksi? Jos saisit lopettaa yhden asian tekemisen ilman muiden tuomitsemista, mikä se olisi?
Tule epämukavaksi
Nämä vaiheet saattavat tuntua typeriltä, ja se on OK. Mitä enemmän teet niitä, sitä helpompia niistä tulee. Lopulta näiden inventaarioiden tekeminen on luonnollinen tapa ajatella.
Kehityksen virstanpylväiden läpivieminen edellyttää, että päästämme irti perheistämme, kulttuureistamme tai mediasta hankituista prioriteeteista. Meidän tulee päättää, olemmeko "tarpeeksi hyviä".
Heinz kutsuu tätä "itsekirjoitetuksi mieleksi". Tämän kehitysvaiheen saavuttaneet välittävät muista ihmisistä ja näkevät heidän kokemuksensa pätevinä. Heillä on omat mielipiteensä ja he alkavat liikkua maailmassa omien henkilökohtaisten arvojensa mukaan jopa tilanteissa, joissa he kohtaavat vastustusta, lisää Heinz.
Ajattele tätä "aikuisten kehittämiseen" liittyvää käytäntöä lisäyksenä tavalliseen itsehoitotyökalupakettiin. Jokaisella pitäisi olla oma itsehoitotyökalupakki. Mikä on sinun?
Ja muista, että kyse ei ole siitä, että tulee paras vanhempi koskaan. Kyse on jatkuvasta kasvusta ihmisenä ja siitä, että olet lapsesi paras vanhempi. Jos luet tätä, olet todennäköisesti jo melko hyvä siinä.
