Gwyneth Paltrow käsittelee hänen äärimmäisen tiukkoja kiistojaan hyvinvointirutiini sen jälkeen, kun leikkeen hän selitti, se levisi virukseksi.
Jonkin sisällä tuore haastattelu kanssa Hyvinvoinnin taito Podcast-isäntä Dr. Will Cole, Oscar-palkittu näyttelijä kävi läpi, mitä hän syö päivässä, mikä ei tosin kuulosta paljolta. Ilmeisesti Paltrow juo kahvia aamulla ja harjoittelee ajoittainen paasto, syö lounaaksi keittoa tai luulientä "usein päivinä" ja syö "aikaisin illalla" paleo-, kasvispitoisen illallisen. Hän myös harjoittelee tunnin verran joka päivä.
Gwyneth Paltrow vastaa vastareaktioon, jonka hän sai jakaessaan "päivittäisen hyvinvointinsa" ruokavalio joka koostuu paastoamisesta, luuliemestä, vihanneksista, IV: sta ja tunnin harjoituksesta. pic.twitter.com/G3MXzsYXRx
- Pop Crave (@PopCrave) 17. maaliskuuta 2023
Tämä katkelma heidän keskustelustaan levisi virukseksi sosiaalisessa mediassa, ja monet ihmiset ilmaisivat huolensa siitä, että Paltrowin tiukka ruokavalio on tulossa häiriintynyt syöminen
alue. On helppo ymmärtää, miksi ihmiset olivat niin kriittisiä: Paltrow on perustaja Goop, kokonaisvaltainen hyvinvointibrändi, jolla on valtava seuraaja. Menestyvänä yrittäjänä tällä alalla hänellä on jonkin verran auktoriteettia, ja auktoriteetin mukana tulee vastuu.Puhumattakaan, hän on etuoikeutettu julkkis, jonka ohut kehys sopii Hollywoodin jäykkään kauneusideaaliin. On turvallista sanoa, että kun Paltrowin kaltaiset naiset noudattavat tiettyä hyvinvointirutiinia, ihmiset kuuntelevat, vaikka se tuntuisikin muistuttavan ruokavaliokulttuurin myrkyllistä retoriikkaa.
"Jos haluat syödä yhden oikean aterian päivässä… ole vieraanini." Näkymä juontaja Meghan McCain kommentoi a Päivittäinen posti op-ed klipistä. "Mutta ongelma on, että Paltrow ei vain elä parasta elämäänsä - hän lähettää sen maailmalle ja myy sitä verkkosivuillaan."
Kuten Ihmiset raportoituPaltrow käsitteli myöhemmin vastareaktiota suorassa Q&A-istunnossa Instagram Storiesissa. "Mielestäni on tärkeää, että kaikki tietävät, että tein podcastia lääkärini kanssa", hän kertoi 8,3 miljoonaa seuraajaa. "Joten, tämä on henkilö, jonka kanssa olen työskennellyt yli kaksi vuotta käsitelläkseni joitain kroonisia asioita."
Paltrowilla on pitkä COVID, viruksen jälkeinen tila, jolla on mahdollisesti heikentäviä oireita, jotka vaikuttavat arvioituun yksi 13:sta yhdysvaltalaisesta aikuisesta jotka olivat saaneet COVID-19-tartunnan. Hänen työnsä tohtori Colen kanssa johti hänet adoptoimaan tulehdusta estävä ruokavalio - Eli paljon kasviksia ja vähän sokereita.
"Tämä perustuu lääketieteellisiin tuloksiini ja laajoihin testeihin, joita olen tehnyt ajan mittaan", hän sanoi. Ja vaikka hänen rutiininsa "toimii erittäin hyvin" pitääkseen hänen pitkät COVID-oireensa loitolla, Paltrow ei yrittänyt tarjota "neuvoja kenellekään muulle".
"Se on todella juuri se, mikä on toiminut minulle", näyttelijä selitti, "ja se on ollut erittäin voimakasta ja erittäin positiivista."
"Tämä ei tarkoita sitä, että syön tällä tavalla koko päivän, joka päivä", hän jatkoi. "Ja muuten, syön paljon enemmän kuin luulientä ja vihanneksia. Syön täysiä aterioita, ja minulla on myös monta päivää syödä mitä haluan. Tiedätkö, syön ranskalaisia perunoita ja mitä tahansa. Lähtökohtani on todellakin ollut yrittää olla terve ja syödä ruokia, jotka todella rauhoittavat järjestelmää."
Joten siinä se on: Paltrow tekee syö enemmän kuin luulientä ja kasviksia, ja hänen ruokavalionsa on vähemmän tiukka ja monipuolisempi kuin virusleike.
Tämä koko kiista on loistava muistutus siitä, että se, että joku julkkis mainostaa ruokavaliotaan tai kuntoiluohjelmaansa, ei tarkoita, että se toimisi sinulle. Paltrowin kuvaama protokolla ei sovi tarpeisiini, eikä se todennäköisesti sovi sinunkaan tarpeisiisi. Useimmat meistä tarvitsevat paljon enemmän kuin luulientä ja vihanneksia elimistömme polttoaineena, varsinkin jos harjoittelemme säännöllisesti.
Yksinkertaisesti sanottuna, siellä On ei yleispätevää hyvinvointirutiinia. Kaikki riippuu yksilöllisistä terveysongelmistasi, elämäntapatekijöistäsi ja kuntotavoitteistasi.
Yhtä tärkeää on tunnustaa hyvinvointiin ja ravitsemukseen liittyvät systeemiset ongelmat. Laihana, varakkaana valkoisena Paltrow navigoi ympäri maailmaa etuoikeutetusti. Hän ei elää ruoka-autiomaassa, joten hän voi helposti hankkia tuoreita tuotteita ja hänellä on varaa mihin tahansa ruokaan tai harjoitteluun. Monille yhdysvaltalaisille se ei ole niin. Pelkästään vuonna 2021, hämmästyttävää 13,5 miljoonaa amerikkalaista kotitaloutta kohtasi ruokaturvan.
Jos olet huolissasi terveydestäsi tai ravinnostasi, älä saa suosituksia podcast-haastatteluista. Sen sijaan ota yhteyttä ammatilliseen ravitsemusterapeutin, ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa henkilökohtaisen suunnitelman laatimiseksi.
Katso nämä tehokkaat lainaukset inspiroidaksesi terveellisempiä asenteita ruokaan ja ravitsemukseen liittyen:
