On terveellistä tunnustaa puutteet, ja yksi asia, jonka tunnustamme ensimmäisenä, on se, että ateria-ajan suhteen olemme tavallaan hemmoteltuja. Jopa kiireisinä iltoina haluamme varmistaa, että olemme syö jotain herkullista, ei pahvimaista pakasteillallista tai pikaruokaa, joka saa meidät miettimään, mikä osa kanasta oikein meni nuggeteihimme. Se on yksi syistä, miksi rakastamme Jamie Oliver. Hän on ottanut tehtäväkseen jakaa reseptejä keittokirjoissaan, televisio-ohjelmissaan ja sosiaalisessa mediassa helppo valmistaa, ravitseva ja supermakuinen, mikä todistaa, että kuka tahansa osaa valmistaa hyvän aterian, jopa painettuna. aika. Hänen yksipannuinen kana ja paprikat tarjotin 7 tapaa osuu kaikkiin arvoihin, ja kaikki on kahden kaupasta ostetun ainesosan taitavan käytön ansiosta, jotka lisäävät suuren maun ilman ylimääräistä vaivaa.
Katso tämä postaus Instagramissa
Jamie Oliverin (@jamieoliver) jakama viesti
Flatiron Booksin luvalla.
Ensimmäinen ainesosa, jonka tarvitset Oliverin broilerin valmistukseen, on jalfrezi currytahnaa. Se on mausteinen tahna, joka on yleensä valmistettu yhdistelmästä ainesosia, kuten vihreää chiliä, sipulia, tomaatteja ja mausteita. Se lisää tonnin syvyyttä tähän nopeaan arki-ilta-ateriaan, ja sillä voidaan myös valmistaa kaikkea maukasta currya mausteiseen grillilihaan ja mereneläviin.
Maya Kaimalin luvalla.
Toinen salainen ainesosa Jamie Oliver tavoittaa on sipulimarmeladi. Pitkään kypsennettyjen sipulien makeus yhdistettynä sokeriin ja mausteisiin vahvistaa entisestään crescendon makua tässä helpossa yksipannuisessa ateriassa, ja tarvitset vain muutaman lusikallisen saadaksesi suuren vaikutuksen. Tämä tarkoittaa, että voit säästää loput muihin aterioihin. Lisää grillikastikkeeseen, marinadeihin tai voileipien ja grillatun juuston levitteeksi.
Rouva luvalla Sillat.
Aterian valmistamiseksi kana paistetaan ruskeaksi, minkä jälkeen siihen lisätään pannulla vihreää chiliä, punaista paprikaa, mausteita ja jalfrezi-tahnaa ja sipulimarmeladi. Pannu huuhdellaan punaviinietikalla, jonka jälkeen se lähtee uuniin valmistamaan itseäsi. Käytä aikaa rentoutuaksesi sohvalla, edetäksesi askareissasi tai valmistaaksesi lisukkeen, vaikka mielestämme kaupasta ostettu naan olisi täydellinen lisuke.
Saat tyydyttävän ja helpon aterian, paljon paremman kuin pikaruokaa tai pakasteateriaa, ja sinulla on kaksi uutta salaista ainesosaa, joiden avulla voit valmistaa kaikenlaisia nopeita ja maukkaita illallisia.
Ennen kuin lähdet ostamaan joitain suosikkituotteemme Amazonissa alla.
Katso: Kokeilimme Ina Gartenin Overnight Macia ja juustoa ja ymmärrämme täysin, miksi se rikkoi Internetin
