Jos ostat riippumattomasti arvioidun tuotteen tai palvelun verkkosivustollamme olevan linkin kautta, SheKnows voi saada kumppanipalkkion.
Termi itsehoito on käytetty laajasti kuvaamaan henkisen, fyysisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin priorisoimista (mitä jälkikäteen ajatellen meidän kaikkien pitäisi tehdä). Yritykset ovat käyttäneet tätä hyväkseen ja kääntäneetitsehoito”markkinakelpoiseksi tilaisuudeksi ostamalla kylpypommeja, ihonhoitotuotteita ja tietysti kaikkialla olevia kynttilä.
Mutta niin on. paljon. enemmän se menee itsehoitoon, väittää Phoebe Robinson, hittipodcastista HBO-sarjan myydyin kirjailija, luoja ja näyttelijä 2 Dope Queens. SHE Media Co-Labin Future of Health -tapahtuman aikana klo SXSW, Robinson istui kanssamme keskustelemaan siitä, kuinka hän radikalisoi itsehoitoa tekemällä vähemmän töitä (me kaikki tarvitsemme taukoja, eikö niin?) ja rakentamalla yhteyksiä ihmisiin.
"Voit hyvin osallistua kynttilöiden, muistikirjojen ja vaahtokylpyjen ostamiseen, mutta mitään ei käsitellä tai muuteta", koomikko sanoi. ”Se voi tuntua hyvin pintatasolta. Usein, kun ajattelemme itsehoitoa, unohdamme suojella itseämme, parantaa itseämme ja ottaa sen vastaan aikaa levätä, enkä ole huolissani tuottavuudesta tai sen optimoinnista tavalla, jossa katson kuinka kauan olen rentouttava. Kyse ei ole kaiken tilastoista."
Se on aihe, jota Robinson tutkii edelleen viimeisimmässä kirjassaan - esseekokoelmassa, Älä istu sängylläni ulkovaatteissasi.
"Kun kaikki on ympärillämme koko ajan, odotamme, että askeleemme luetellaan, REM-syklimme tallennetaan ja hengitysmallimme mitataan", hän sanoi otteessa. "Ei riitä, että tuntee olonsa paremmaksi – tarvitsemme laitteitamme vahvistamaan, että teemme työtä. Tämä herättää kysymyksen: olemmeko aidosti kiinnostuneita tuntemaan olomme terveemmiksi ja onnellisemmiksi?
Robinson kirjoitti tuon esseen COVID-19:n huipulla, mutta myös aikana, jolloin hän teki töitä itsensä parissa. "Olen uudistunut työnarkomaani ja aloin käydä terapiaa ja tehdä asioita, joissa pystyin palaamaan itseeni ja syvemmälle sen sijaan, että olisin niin keskittynyt olemaan tuottava ja tarkistanut asioita tehtävälistaltani", hän kertoi Future of Health -yleisölle.
Hän lisäsi: "Itsehoidossa on kyse itsensä parantamisesta siinä toivossa, että se auttaa myös yhteisöäsi paremmin. Tuo pala unohtuu usein monta kertaa, ja yritän myös työskennellä sen parissa… kyse on yhteydenpidosta ihmisten kanssa.”
Robinson toivoo, että ihmiset lakkaavat joutumasta ansaan, jonka mukaan "itsehoito on sama kuin rahan kuluttaminen asioita.” Koska kun näin tapahtuu, meillä on riski, että itsehoidosta tulee luokkalaista, minkä ei pitäisi olla tapaus.
"Jos emme kerää tietoja, käytämme rahaa, mikä tarkoittaa, että itsehoito ei ole enää kaikkien saatavilla, vaan etuoikeutettujen", Robinson jatkaa esseessään. "Lisäksi se, että on varaa itsehoitoon, on joskus sinänsä myös itsehoitoa... on selvää, En sano tätä sormea heiluttavana, kaikkitietävänä kertojana, joka osoittaa kaikkia tapoja, joilla kaikki muut ovat väärä. Olen siellä kanssasi jumissa etsimään välitöntä tyydytystä uusista kiiltävistä asioista, joiden tuotto lopulta pienenee."
