Säännölliset lääkärikäynnit ovat tärkeä osa oman kuntosi ylläpitämistä terveys, mutta lääkärikäynnin ajoittaminen voi aiheuttaa ahdistusta. Ensinnäkin sinun on sovitettava tapaamisesi niin, että se on linjassa työaikataulusi kanssa, ja sen lisäksi sinun on huolehdittava siitä, kuinka voit välittää tunteesi - olipa fyysisesti tai henkisesti lääkärillesi. Puhuen kokemuksesta henkilönä, joka ei ole lääketieteen alalla, se voi olla vaikeaa kertoakseni, mitä oireita minulla saattaa olla, kun menen lääkäriin. Ja käy ilmi, että tämä on täysin luonnollinen reaktio potilaille Dr. Danielle Ofri, MD, Ph. D., kirjoittaja Mitä potilaat sanovat, mitä lääkärit kuulevat ja perusterveydenhuollon lääkäri Bellevue Hospitalissa ja kliininen lääketieteen professori NYU: ssa.
"Lääkärin vastaanotto voi olla erittäin pelottava paikka", hän sanoo. "Perustilanteessa on tehoero, eikä useimmilla potilailla ole lääketieteellistä asiantuntemusta tunteakseen itsensä tasavertaisiksi. Mutta kaiken lisäksi useimmat ihmiset ovat paikalla, koska jokin on vialla – he ovat sairaita, heillä on kipuja ja he ovat huolissaan terveytensä uhkaamisesta. He ovat saattaneet odottaa viikkoja tai kuukausia tätä vierailua. Joten se ei ole ihanteellinen tilanne viestintää.” Ja tämä voi olla erityisen totta naisille taivärikkäitä ihmisiä. Onneksi potilaat voivat ryhtyä toimiin vähentääkseen viestintäesteitä puhuessaan lääkärilleen. Katso alta, mitä tohtori Ofri sanoi siitä, kuinka potilaat voivat paremmin kommunikoida lääkäreidensä kanssa, jotta molemmat osapuolet voivat saada eniten irti vierailusta.
Asettaa tavoitteita
Monet lääkärikäynnit kestävät vain 15-20 minuuttia, joten on tärkeää priorisoida huolenaiheet asettamalla esityslista, kertoo artikkeli Johns Hopkinsin lääketiede. Tämän helpottamiseksi luo luettelo aiheista, joita haluat käsitellä ennen vierailua, ja esittele ne heti alussa. Sen ei tarvitse olla mitään liian syvällistä, mutta se auttaa saamaan lähtökohdan ennen sisäänmenoa. Tohtori Ofri ehdottaa myös lempeän muistutuksen tarjoamista loppua kohden, jos näitä aiheita ei ole käsitelty tai jos sinulla on uusia asioita, joista haluaisit keskustella, ei ole koskaan haittaa varata seuranta-aika.
Muista, se on ymeidän vierailla
Kysymysten esittäminen on ratkaisevan tärkeää kommunikoidaksesi lääkärisi kanssa, mutta kuten tohtori Ofri sanoo: "Muista, että tämä on sinun vierailla. On ehdottomasti oikeutesi mukaista kertoa lääkärillesi, mitä haluat saavuttaa käynnin aikana. Samaan tapaan, jos siltä tuntuu et saa häneltä sitä, mitä tarvitset, sinulla on myös oikeus vaihtaa uuteen palveluntarjoajaan tai jakaa huolesi toisen kanssa juhla. ”Jos tunnet olosi mukavaksi, kerro huolestasi lääkärille tai hoitajalle. Jos et ole, voit puhua lääkärin tai potilasasianajajan kanssa”, sanoo tohtori Ofri.
Ole realistinen
"Kuulette aina neuvoja tehdä luettelo kysymyksistä", sanoo tohtori Ofri. Ja vaikka tämä saattaa olla totta, potilaat haluavat olla realistisia sen suhteen, mitä voidaan käsitellä yhdessä istunnossa. "Neuvon potilaita tekemään tämän harkiten, muuten jotkut tulevat esittämään 40 kysymystä, joihin ei voida vastata syvällisesti. On parempi keksiä kaksi tai kolme prioriteettia, joita haluat käsitellä käynnillä, ja kertoa siitä lääkärille. Ja ole valmis siihen, että lääkäri saattaa lisätä prioriteetin tai kaksi, joista et ehkä ole ollut tietoinen”, tohtori Ofri lisää.
Tunne sairaushistoriasi
Tohtori Ofri ehdottaa aiempien potilastietojen keräämistä, mutta jälleen kerran harkitsevaisuutta. "Älä pudota sataa sivua tietueita ja odota lääkärisi käyttävän tunteja viikonloppuisin niiden lukemiseen. Voit tehdä yhteenvedon sairaushistoriastasi ja tuoda kourallinen tietueita, jotka liittyvät suoraan asiaan, koska lääkärisi voi aina pyytää lisätietueita tarvittaessa", hän sanoo. ”Valtaosa sairauksista on diagnosoitu sairaushistorian perusteella. Verikokeet ja muut diagnostiset testit ovat hyödyllisiä, mutta ne ovat toissijaisia historian kannalta. Siksi on ratkaisevan tärkeää, että potilaat pystyvät viestimään, mitä he ajattelevat, ja että lääkärit ovat tarkkaavaisia kuuntelijoita ja myös kysyvät oikeita kysymyksiä, hän lisää.
Ole rehellinen
Kuten sairaushistorian toimittamisessa, on tärkeää jakaa asioita elämäntyylistäsi, sosiaalisista velvoitteistasi ja suhteistasi kotona ja työssä. Vaikka on ymmärrettävää, että potilaat voivat tuntea hämmennystä tai pelätä tuomiota, lääkärit ovat kuulleet ja nähneet kaiken ja kaikki on luottamuksellista. Ja antamalla yksityiskohtaisia tietoja annat lääkärillesi paremmat mahdollisuudet saada täydellinen kuva yleisestä hyvinvoinnistasi ja terveyteen mahdollisesti vaikuttavista tekijöistä.
