Kuinka Emma Lovewellista tuli Pelotonin ohjaaja – SheKnows

Sinun ei tarvitse olla sitkeä Peloton fani tietää – ja olla ihastunut – Emma Lovewell. Under Armour -urheilija, perustaja Live Learn Lovewell, kirjoittaja a tuleva kirja samalla nimellä, ja kyllä, rakas Peloton Instructor, inspiroi palvontaa melkein kaikkialla, missä hän menee, kiitos hänen aitoutensa ja aidon ilonsa auttaa ihmisiä löytämään tiensä henkilökohtaiseen hyvinvointiinsa matkoja. Nativen Austinissa, Texasissa, täynnä oleva huone SHE Media Co-Labin Future of Health -tapahtumaa varten ei ollut poikkeus.

Lovewell ja Amy Jo Martin, perustaja ja toimitusjohtaja Renegade Global, puhui innokkaan yleisön edessä ja keskusteli Lovewellin suurimmasta "miksi ei nyt?" hetkiä (mukaan lukien kuinka hänestä tuli Peloton ohjaaja), hänen kirjansa, kuinka me kaikki voimme löytää voimaa odottamattomina hetkinä ja voimaa tunnustaa pelko – ja silti liikkua eteenpäin. Lue ja kuuntele heidän keskustelunsa parhaita hetkiä.

Amy Jo Martin

Voitko kertoa minulle "Miksi ei nyt" -hengessä ajasta, jolloin jouduit tekemään suuren päätöksen? Ja kysyt itseltäsi lopullisen kysymyksen, joka muodostaa sillan idean ja toiminnan välillä - tuon tärkeän, nopean delta - ja kysyt itseltäsi: "Miksi ei nyt?"

Joten elämässäni ja urallani on niin monia hetkiä, että luulen, että minulla on ollut näitä hetkiä, jolloin olet hieman peloissaan, sinun on tehtävä valinta ottaaksesi riskin ja asetettava itsesi vähän ulos bitti. Yksi niistä hetkistä on ehdottomasti kirjan kirjoittaminen. Todella nopeasti, se ilmestyy 2. toukokuuta!

Mutta se suuri hetki, jonka luulen, että minulla todella oli tämä "Miksei nyt?" -hetki, oli ennen Pelotonia. Tapasin ensimmäisen kerran Pelotonin tiimin, kun tein heidän Kickstarter-kampanjansa. Olin malli/näyttelijä heidän Kickstarter-videossaan. Ja niin tapasin tämän pienen 10 tai 20 hengen tiimin, John Foleyn, toimitusjohtajan. Tulin sisään, tein mallikeikkani, kuulin hänen yrityksestään. Sanoin: "Kuulostaa hienolta, onnea" ja sitten sammuin. Minusta tuli kunto-ohjaaja muutamassa muussa yrityksessä, mutta katselin niitä sivusta. Ajattelin, että he tekevät todella innovatiivisia asioita. He tekevät otsikoita. Silloin kun otin yhteyttä heihin, olin hieman hukassa urallani, olin ottanut joitain sivuaskeleita, joissa olin tavallaan hämmentynyt; En todellakaan edistynyt haluamallani tavalla. Ja kumppanini Dave, joka on hämmästyttävä – tiedätkö, hän, joka on valkoinen mies liike-elämässä – sanoi: "Miksi et vain lähetä sähköpostia toimitusjohtajalle?" En ole tottunut sellaiseen käytökseen, vai mitä? Olin kuin: "Miksi toimitusjohtaja haluaisi kuulla minusta?" Ja hän sanoi, tee se. Kuten, mikä on pahinta mitä tulee tapahtumaan? Ja niin, sillä hetkellä olin kuin "Painu vittu". Kirjoitin sähköpostin, epäröin ja painan vain lähetä. Ja se oli jotain sellaista, tiedätkö Hei, John Foley, onnittelut kaikesta menestyksestäsi. Jos muistat minut, tein Kickstarter-kampanjan. Olen seurannut kaikkea menestystäsi. Teet upeita asioita. Jos on mahdollisuuksia, kuulisin niistä mielelläni. Ja hän kirjoitti takaisin 20 minuutissa. Ja minä olin kuin: Tämä on hämmästyttävää. Tiedätkö, jos en paina lähetä, milloin painan lähetä? Jos en tee sitä nyt, milloin aion tehdä sen?

Amy Jo Martin

Miksi ei nyt? Miksi et sinä? Joten joskus meillä on ikkuna, jossa lukee: "Olen rohkea." Ja sitten meillä on ikkunat, joissa en ole rohkea. Joten kun tunnemme, että se on kuin, mene aika, eikö niin? Mikä on pahinta mitä voi tapahtua? Se on kuin luopio-mentaliteetti. Eikä se yleensä lopu siihen. Mutta sytymme vihreää valoa, ja sitten se vauhti lähtee liikkeelle.

Aiheeseen liittyvä tarina. Yksi huippututkija vaatii vaihdevuosien loppumista – tässä on miksi siinä on niin paljon järkeä

Emma Lovewell

Mitä tapahtui, oli, luulet: 'Olen loistavassa, meillä on hyvä. Ja hän haluaa kuulla sinusta. Aion esitellä sinulle Robin Arzónin, opettajamme johtajan. [Ja] En kuule Robinista. Hän ei lähetä minulle sähköpostia. Ja se on toinen hetki, jolloin olin kuin: "Pääsin tähän asti, mutta entä nyt?" Joten nyt minun on seurattava takaisin. Hei, John, se olen minä, en ole vieläkään kuullut Robinista, sinä tiedät? Ja sitten hän sanoo, että anna minun seurata takaisin. Aina tulee olemaan näitä hetkiä, jolloin sinun täytyy olla rohkea yhä uudelleen ja uudelleen, koska se ei riitä ensimmäisellä kerralla. Mutta kun saat pienen voiton, kun sinulla on ensimmäinen rohkeuden ja pienen menestyksen hetki, se ajaa sinut seuraavaan. Olet kuin "No, tein sen aiemmin, miksi en tekisi sitä uudestaan?" ja puhut Robinille, ja hän sanoi: "No, emme palkkaa."

Amy Jo Martin

Takaisin ympäri. Joo. Kutsumme sitä NRN: ksi. Meillä on podcast nimeltä Why Not Now? Ja otimme yhteyttä Oprahiin. Ja hänen tiiminsä sanoi: No, hän kuvaa juuri nyt Australiassa tai Uudessa-Seelannissa tai jotain. Tämä oli muutama vuosi sitten. Ja niin edelleen laskentataulukkoon kirjoitamme "NRN" - ei juuri nyt, mutta seuraa. Joo, se oli ei, olkaamme totta. [Mutta] asetat vain johdonmukaisen sitkeyden, Aion olla taas rohkea. Ja sitten voit löytää sen. Se on lihas, eikö? Eikä se ole heikkohermoisille. Olisi helppoa olla kuin "he eivät palkkaa."

Emma Lovewell

Eikö? Eikä se takaa menestystä. Se ei takaa, että saat "kyllä". Mutta uskon myös, että se, mikä todella auttoi minua siinä, on se, että olin Ammattitanssija ja menimme koe-esiintymisiin joka ikinen päivä, ja minulle sanottiin, ettei 99,5 prosenttia aika. Mutta jatka vain koe-esiintymistä. Se on yksi vaikeimmista töistä – se on niin uuvuttavaa. Mutta todellakin, tiedätkö, Wayne Gretzky [sanoo], että kaipaat 100 prosenttia niistä otuksista, joita et ota, eikö niin? Joten jos se ei ole nyt, etkö ole sinä? Kuka se tulee olemaan?

Amy Jo Martin

Vaihdetaan hieman vaihdetta… lopulta sait selvästi kyllä. Ja yksi asioista, joista puhumme, on se, kuinka uskon, että et brändätä itseäsi – sinua ovat itsesi, ja se luo brändisi. Ja kun tutkin asiaa ja puhun ystävilleni, ja he kaikki ratsastavat kanssasi ja tuntevat sinut todella, todella hyvin, johdonmukainen palaute ja kuiskausbrändi, mitä ihmiset sanovat sinusta, kun et ole lähelläsi, oli "Voi, hän on paras, ylivoimaisesti.’ Ja minä sanoin: ’Miksi?’ Ja se oli aitous. Sitä sanaa levitetään, tiedän: "Se on aito da da da." Mutta se oli aito – kuiskausbrändisi on erittäin, erittäin vahva.

Kuinka pysyt uskollisena päätöksille, jotka haluat tehdä, kun sinulla on nyt niin monia vaihtoehtoja? Ja on aikoja, jolloin voit saada asiat tapahtumaan verrattuna antaa asioiden tapahtua? Ja miten sen huomaa?

Emma Lovewell 

Joo, se on niin hyvä kysymys. Ja se on aina mielessäni oleva kysymys, ja se kehittyy jatkuvasti. Palasin äskettäin terapiaan, ja se on kysymys, josta puhumme. Koska luotan todella yhteisööni, ystäviini, perheeseeni. Kuten, soitan veljelleni, tyttöystävilleni - näen tyttöystäviäni viikoittain - käytän todella tiimiäni ja ihmisiä, koska arvostan heidän mielipiteitään. Mutta siinä on ero, koska puhuin tästä terapeutilleni, en [että] soitan ystävilleni kertoakseni minulle, mikä päätös minun pitäisi tehdä ja olla kuin: 'Mitä sinä teet? Okei, aion tehdä sen. Se punnitaan heidän mielipiteitään verrattuna siihen, miltä se tuntuu intuitiotani vastaan. Jos minulla on suhdeongelmia, mutta puhuin tyttöystäväni kanssa ja hänellä on omat suhdeongelmansa, se saa minut tuntemaan oloni nähdyksi, se saa minut tuntemaan oloni vähemmän yksinäiseksi. Eikä heidän suhteensa ole parempi kuin minun tai minun parisuhteeni heidän. Mutta se auttaa minua luomaan pieniä suojakaiteita kokeilla asioita ja testata sitä vastaan, mitä tunteissani tapahtuu.

Joten en kuuntele ihmisiä enkä ole kuin, teen vain mitä he tekevät. Se kuuntelee sitä vaihtoehtoa. Ja tietäen, että se vaihtoehto on olemassa. Miltä se tuntuu, jos kokeilen sitä? Rakastan saada tietoa vaihtoehdoista ja sitten punnita sitä tunteitani vastaan.

Amy Jo Martin

Rakastan sitä, etkä voi kiistellä kokemuksesta, eikö niin? Jos tarkastelemme henkistä, fyysistä ja emotionaalista tietoisuutta ja ylitietoisuutta, emme voi hallita sitä, mutta voimme olla tietoisia tästä palautesilmukasta. Sanot, että kun sallit joidenkin pyhien mielien ja sydämien, joihin luotat, on melko turvallinen paikka testata ja kokeilla, kun joku muukalainen kertoo mielipiteensä, eikö niin? Ja se on tiedettä. Tämä on dataa, eikö? Se on kirjaimellisesti strategista dataa – intuitiota ja tuo GPS. Rakastan tuota. Mistä sitten olet eniten innoissasi tällä hetkellä? Mistä olet intohimoisin?

Emma Lovewell

No, on melkein kevät, joten aloitan pian puutarhani. Mutta myös minun kirjani. Tämä on valtava "Miksi ei nyt?" -hetki. Minun on sanottava, että kaksi vuotta sitten eräs kustantaja otti minuun yhteyttä ja sanoi: "Haluaisin, että kirjoittaisit kirjan. Oletko koskaan ajatellut sitä?" Ja minä sanoin: "Mitä, minä kirjoitan kirjan, kuten nyt?’ Ajattelen, että ehkä 60-vuotiaana minulla on hienoja tarinoita kerrottavana. Ja sitten voin kirjoittaa muistelman. Mikä, miksi ei tekisi niin myös? Mutta minä ajattelin, että jos joku muu uskoo, että kirjoitan kirjan, miksi en usko, että kirjoitan kirjan? Ja niin lähdin sille matkalle, jossa soitin kaikille ystävilleni, perheelleni ja sanoin, että tiedätkö, sain tämän tarjouksen, pitäisikö minun kirjoittaa kirja? Ja minä sanoin kyllä. Sanoin, että miksi ei nyt, tee se nyt, tilaisuus on käsissäni ja miksi en tartu siihen?

Amy Jo Martin

Olen suuri puolestapuhuja ja uskon siihen, että vastoinkäymiset ovat valepuvussa oleva voimavara, jos käytät niitä tarpeeksi lujasti. Ja puhuimme terveydestä ja rakkaista ja minulla oli mikropreemie, joka syntyi melkein lentokoneessa. Hän oli NICU: ssa kolme kuukautta. Ja hän tekee upeaa. Mutta opin enemmän näiden kolmen kuukauden aikana, joita haen elämään ja liike-elämään, kuin koskaan, ja tiedän, että olet käynyt läpi matkasi pelon ja vastoinkäymisten ja terveyden kanssa äitisi kanssa. Suurimmat takeawayt siinä navigoinnissa – mitä sanoisit?

Emma Lovewell 

Tiedätkö, sanon Peloton-tunneillani, että voimasi näkyvät silloin, kun sitä eniten tarvitset. Ja tarkoitan, että kunto on vain sarja epämukavaksi tulemista ja sitten toipumista yhä uudelleen ja uudelleen, sitä väliaika on. Joten kuntoilussa laitamme mielellämme itsemme epämukaviin [tilanteisiin]. Kun napsautat "aloita" luokassani, tiedät, että asetat mielelläsi epämukavaan tilanteeseen vahvistuaksesi, ja se on jossain määrin hallinnassasi. Mutta elämässä käymme läpi epämukavia tilanteita. Ja silloin vahvuutemme näkyy eniten, etkä edes tiedä sitä, et voi suunnitella sitä.

Kun sain tietää, että äitini oli sairas, siirryt vain tällaiseen ratkaisuun, ratkaise-ongelma-operaattori -tilaan. Miten voin auttaa? Tämä oli ennen Pelotonia, mutta opetin kuntoa. Lopetin työni, muutin kotiin, otin äitini puutarhayrityksen hoitaakseen, jotta hän voisi muuttaa Bostoniin hoitoon, ja otin koko tauon urallani. Se ei edes tullut mieleeni ei tehdä se. Mikä on tärkeämpää kuin perheesi, eikö niin?

Joten ajattelin, että voin oppia puutarhanhoidosta todella nopeasti, tämä on hyvä. Ja minä todella juuri opin, tiedätkö? Minusta on hyvin henkilökohtaista ja tunteellista puhua tästä; Kerron siitä kirjassani hieman syvemmälle, mutta vanhempani ovat eronneet. Ja sillä hetkellä me kaikki tulimme yhteen. Muistan vanhempani halaavan ensimmäistä kertaa 12 vuoteen ja me kaikki vain todella tulimme yhteen yrittämään ratkaista ongelmia ja selvittää, kuinka voimme olla äitini tukena ja kuinka saada hänet selviytymään tästä haastavasta aika. Ja [olen] iloinen voidessani ilmoittaa, että hän on nyt terve. Hän tekee ihmeellistä. Opin todellakin sen, kuinka saat sen päälle… voimasi näkyvät, kun tarvitset sitä eniten.

Amy Jo Martin

Selviät niin nopeasti, eikö niin? Olin kuin, hyvä on, peli jatkuu. Ja mikä mielenkiintoista, ovat ihmiset ympärilläsi – he voivat toisinaan pitää pelostasi. On kuin voisimme ulkoistaa. Mikä on tuo sananlasku: "Jaettu ilo moninkertaistuu ja jaettu pelko tai suru puolittuu" tai mikä tahansa? Se on todella totta.

Joten kun katsot tulevaisuutta ja sinulla on luultavasti melko selkeä kuva tulevista kuukausista, etenkin kirjan kanssa, mutta yritätkö suunnitella melko kauas? Vai oletko enemmänkin "Hei, katsotaan mitä edessäni paljastuu"?

Emma Lovewell 

En todellakaan ole aiemmin ollut pitkän tähtäimen tavoite. Olen lyhyen aikavälin tavoite henkilö. Uskon, että meidän pitäisi kirjoittaa tavoitteemme lyijykynällä, koska niin paljon voi muuttua. Ja kyllä, sinulla on oltava vahva intuitio ja pohjoistähti siitä, mitä arvostat. Mutta kun katson uraani, lukiossani ei ollut sellaista asiaa kuin bloggaaja. Peloton-ohjaajaa tai virtuaalista kunto-ohjaajaa ei ollut olemassa. Näitä asioita ei ollut olemassa. Kuinka olisin voinut olla lapsi ja sanoa: "Haluan olla sellainen isona", kun sitä ei edes ollut olemassa? Joten olen avoin sille, mitä siellä on; mahdollisuutta on niin paljon, etten tiedä.

Kun muutin New Yorkiin, alun perin [se] piti harjoittaa tanssia, ja olin kuin: 'Okei, aion työskennellä tämän parissa vuoden. Jos en varaa mitään, hanki agenttia tai etene vakavia harppauksia, arvioin täysin uudelleen missä olen ja mitä teen." Ja melkein tuon vuoden kohdalla päädyin allekirjoittamaan sopimuksen agentti. Ja olin kuin, siistiä, tämän minun piti rohkaista minua jatkamaan tähän suuntaan. Tämä ovi avautui, minä menen sen läpi. Ja näin olen vain elänyt elämäni. Ja se on toiminut tähän asti.

Amy Jo Martin

Kun olet omaksunut eri vaiheet vaikutuksillasi, on hienoa, että sinulla on kyky olla tämä – kyse ei ole Emmasta, vaan palvelusta. Toimitettavan viestin palvelu on loputon. Puhuimme vain sijoittamisesta kulissien taakse ja uteliaisuudestasi sekä valtavana vaurauden puolestapuhujana luominen naisille, raha omissa taskuissasi, ja kun katsot asiaa eri tavalla, tarvitaan paljon koulutusta, oikein? Haluaisin mielelläni kuulla sinun sijoittamisesta, kuten tekemäsi tunnin Pelotonia ja puhuvan sijoittamisesta.

Mutta voit jakaa mitä haluat ja vaikuttaa siihen. Ja luulen, että se on asia, jossa ymmärrät, tämä on minun versioni, mutta mikä on sinun versiosi? Ja kuinka aiot skaalata henkistä pääomaasi tänne, ja rakastan sitä, että ymmärrät, että se voi tapahtua minkä tahansa välineen kautta, mutta pystyäksesi tavoittamaan enemmän?

Emma Lovewell 

Näin äskettäin tämän videon sosiaalisessa mediassa, ja tämä nainen puhui siitä, kuinka ihmiset pelkäävät niin epäonnistuvan. Ja hän elää tämän mantran mukaan, joka on: "Älä pelkää antaa muiden nähdä sinun yrittävän." Tunnustan itseni elinikäiseksi oppijaksi; Rakastan kokeilla uusia asioita, rakastan matkustaa uusiin paikkoihin, nähdä uusia kulttuureja, kokeilla uusia ruokia, ja rakastan sen jakamista, koska opittavaa on niin paljon. Jos näet minun yrittävän jotain ja kompastelen hieman, niin innostaako se sinua kokeilemaan jotain ja ehkä sinäkin alat kompastella? Ja ymmärrät, että nousemme jatkuvasti, se on okei. On okei, että näet minun yrittävän jotain, enkä ole asiantuntija. Jos odotat, kunnes olet valmis tekemään jotain, et tee mitään, eikö niin?

Amy Jo Martin

Rakastan sitä. Olen esimerkki siitä nyt, kun ihmiset ovat seuranneet sosiaalisessa mediassa monta vuotta ja suhteellisen uusi raittiusmatkallani. Ja minä sanoin: "Pitäisikö minun jakaa tämä vai en?" Ja tein. Ja on hämmästyttävää, kuinka haavoittuvainen, mutta vieraanvarainen se on ihmisille, jotka ovat samassa paikassa. Se nähdään uskovana ja me liukastumme, mutta se on "pudota [alas] seitsemän, nouse takaisin ylös kahdeksan" eikö niin?

Joten jos voisit palata itseesi sinä päivänä, juuri ennen kuin painat lähetä tuo sähköposti Johnille… Jos voisit sanoa itsellesi jotain sillä hetkellä ennen kuin kaikki tämä tapahtui, mitä sanoisit?

Emma Lovewell 

Tunnusta pelko; tee se joka tapauksessa. Tee se pelossa. Pelkää paskaa ja tee se silti. Sinun ei tarvitse olla rauhallinen ja itsevarma ja asiantuntija siirtyäksesi eteenpäin ottaaksesi askeleen. Ja luulen vain, rauhoittaen häntä, hyvä, pelkää. Tee se. Sulje tietokoneesi ja kiertele huoneistoa muutaman kerran. Se on hyvä. Kaikki on kunnossa. Tee se peloissaan.

Tätä tekstiä on muokattu pituuden ja selkeyden vuoksi.