Vanhemmuus lapsi on tarpeeksi kova, ja kun otetaan huomioon an ADHD Diagnoosi sinulle ja lapsellesi, olen varma, että on hetkiä, jolloin se saattaa tuntua äärimmäisen ylivoimaista. Chris Illuminati tietää tunteen, kun hänellä on diagnosoitu ADHD 12-vuotiaan poikansa kanssa. "Rehellisesti sanottuna se on päivittäistä kamppailua", hän sanoo ADHD-poikansa kasvattamisesta, kun hänelläkin on sama diagnoosi. "Elämä on ylivoimaista. Onneksi voin kertoa, milloin olen ylivoimainen. Yleensä otan askeleen taaksepäin ja kysyn itseltäni: "Mihin asioihin voit keskittyä tällä hetkellä?" Jos tunne on liian voimakas, joko lukitse puhelimeni laatikossa, joka on a valtava laukaisin ja yleensä tunteen lähde tai mene lenkille tai harjoittelemaan." Vaikka ADHD: n syitä ja riskitekijöitä ei tunneta, Nykyiset tutkimukset osoittavat, että genetiikalla on tärkeä rooli viimeaikaisissa tutkimuksissa, jotka yhdistävät geneettiset tekijät ADHD: hen the CDC.
Mutta vain heidän kaksoisdiagnoosin takia, se ei tarkoita, etteikö se olisi auttanut Chrisiä tuntemaan paremmin poikaansa. "Tunnistan hänessä niin monet ongelmani ja voin ohjata hänet sen läpi", Chris sanoo. Chrisin todellinen diagnoosi tuli hänen ollessaan 30. "Kävin lääkärissä, täytin kyselyn ja tein kokeen ilman opiskelua ensimmäistä kertaa elämässäni", hän kertoo. Tuolloin ADHD: lla ei ollut vielä nimeä, mutta hän osoitti kaikkia klassisia oireita kasvaessaan. "Vanhemmilleni kerrottiin näistä asioista vanhempien/opettajien kokouksissa", hän sanoo. "Vanhempani sanoivat minulle: "Sinun täytyy lopettaa näiden asioiden tekeminen", mutta he emmekä minä ymmärtäneet, etten voisi lopettaa, vaikka yrittäisin. Aivot yleensä aina voittaa." Lue alta, kuinka Chrisin ADHD on vaikuttanut siihen, kuinka hän kasvattaa poikaansa samalla diagnoosilla.
Hoidossa
"Annamme hänelle tauon lääkkeistään", Chris sanoo. ”Hän ei ota lääkkeitään viikonloppuisin tai kesällä. Näinä aikoina hän tekee asioita, joista hän nauttii, kuten kesäleirillä, leikkii LEGOilla, videopeleillä jne., ja voi jo keskittyä niihin tehtäviin liikaa."
Välineistä keskittymisen pysymiseen
"On syytä, miksi olen post-it-lappujen kiistaton mestari", Chris sanoo. "Se ei johdu vain siitä, että kirjoitan heille hauskoja vitsejä. Käytän niitä kaikkeen. Ne ovat yksi tehokkaimmista elämänhallintatyökaluistani. Tehtävälistat ovat myös tärkeitä, mutta yritän pitää ne vain 5-6 tehtävässä päivässä. Olen oppinut, että paras työkalu keskittymiseen ja ADHD: hen puuttumiseen on kynän laittaminen paperille. Olen yrittänyt tehdä muistiinpanoja tietokoneessa tai puhelimessa, mutta unohdan kiinnittää niihin huomiota. Kynä ja paperi ovat tapa vahvistaa asioita aivoissani. BRAIN.FM on myös ollut pelin muuttaja. Se on sovellus, jossa on musiikkia, joka on erityisesti tehty keskittymään. Suosittelen kaikkia, myös ihmisiä, joilla ei ole ADHD: tä, tarkistamaan se."
Chris toteaa, että hän toivoo, että hän ja hänen poikansa harjoittaisivat enemmän yhdessä auttaakseen hallitsemaan ADHD: ta, mutta korostaa, että hänen poikansa koulu on auttanut häntä pitämään kirjaa siitä, mitä hänen poikansa tekee tai ei tekemässä. "On vaikeaa auttaa toista ADHD-henkilöä ottamaan käyttöön taktiikoita tai työkaluja, kun sinulla on vaikeuksia tehdä näitä asioita itse", hän sanoo. ”Kun hän on vähän vanhempi, jaan mielelläni vinkkejä ja taktiikoita, jotka auttavat minua, mutta tällä hetkellä minusta tuntuu, että hänen on keksittävä, mikä toimii hänelle parhaiten. Nopein tapa menettää heidät on antaa henkilölle, jolla on ADHD-sääntöjä tai ohjeita."
Sen haasteista
Kaikki voi olla haastetta, Chris huutaa. Etenkin siksi, että olet tekemisissä lapsesi ADHD-punkkien ja -omituuksien kanssa sekä omasi. "On vaikea auttaa lasta keskittymään, kun sinäkään ei pysty keskittymään", hän sanoo. "Se on melkein kuin yrittäisi auttaa addiktia potkimaan riippuvuutta samalla kun yrittäisi potkia omaasi."
Vanhemmuudesta
"Aivot ovat uskomattoman voimakkaita. Se tekee mitä haluaa. ADHD-lääkitys auttaa, mutta vain siksi, että lapsi ottaa lääkkeitä keskittyäkseen, se ei tarkoita, että hän keskittyisi aina oikeaan asiaan", Chris sanoo. ”Tärkein neuvo, jonka antaisin vanhemmille, on ottaa askel taaksepäin ja sanoa itsellesi: ’Lapseni ei tee tätä tarkoituksella. Näin ne on kytketty. Istu lapsesi alas ja kysy: 'mitä mielessäsi liikkui tällä hetkellä, ja keskustellaan tavoista käsitellä tilannetta seuraavan kerran, kun se ilmenee?'"
"Ymmärrän, että monet poikani teot ja reaktiot eivät ole hänen syytään - hänen aivonsa vain toimivat eri tavalla. Kannustan samankaltaisessa tilanteessa olevia vanhempia omaksumaan lapsensa mielen toimintatavan ja ajattelemaan kaikkia ihmeellisiä asioita, joita he voivat tehdä."
