Jos ostat riippumattomasti arvioidun tuotteen tai palvelun verkkosivustollamme olevan linkin kautta, SheKnows voi saada kumppanipalkkion.
Rehellisesti sanottuna en pitänyt parista paljoakaan vaaleanpunaiset purjelentokoneet Ostin, kun kokosin karanteeniharjoitteluvälinevarastoani. Vaikka olin kuullut, että purjelentokonet olivat pieni, mutta mahtava työkalu ydinharjoittelun tehostamiseen, olin epävarma. As joku, johon oli tottunut intensiivinen HIIT ja painonnostoharjoituksia ennen pandemiaa, olin tottunut käymään ahkerasti kuntosalilla. Mutta asuntoni rajallisen tilan ja muuttuvan kehoni ansiosta päätin siirtyä hillitympään, hitaampaan ja vakaampaan lähestymistapaan harjoitteluun. Tämän uuden muovisen purjelentokoneen käyttäminen oli nyt osa uutta rutiiniani skeptisyydestäni huolimatta. Tarkoitan, ne olivat vaaleanpunaisia, hauraita ja näyttivät söpömmiltä kuin haastavilta – kuinka ne todella muuttivat harjoitteluani?
No olinko väärässä. Toinen aloitin ydinpurjelentokoneiden lisääminen
– tai jota joskus kutsutaan harjoitusteni liukukappaleiksi, tunsin palovamman, jota en ole koskaan ennen kokenut (ja minulla on henkilökohtainen harjoittelutausta).
Jos et osaa käyttää purjelentokoneita, tässä on mitä sinun tulee tietää. Purjelentokoneet ovat kaksipuolisia – toinen puoli on muovia ja toinen pehmustettu, mikä helpottaa niiden käsittelyä kaikilla pinnoilla, mukaan lukien matto, laatta, matot ja kovapuulattia. Muovipuoli toimii hyvin pehmeillä pinnoilla, kun taas pehmustettu puoli toimii parhaiten kovemmilla pinnoilla.
Sitten asetat ne jalkojen tai käsien alle harjoituksesta riippuen. Jos esimerkiksi haluat treenata ydinlihaksiasi, aseta ne yksinkertaisesti jalkojesi alle, kun kokeilet haukia, lankkuja, vuorikiipeilijöitä, tuumamatoja jne. Jos käytät niitä käsivarsityöskentelyyn, aseta ne käsien alle tehdäksesi punnerrusta tai sotilaallista ryömiä.
Jos ajattelit, että harjoitusten tekeminen ilman välineitä on tarpeeksi helppoa, lisää purjelentokoneita ja "tylsät" vuorikiipeilijät ja punnerruksesi, joita voit tehdä unissasi, voimistuu yhtäkkiä. nopeasti. Purjelentokonet toimivat niin tehokkaasti, koska ne lisäävät epävakautta, joka vaatii lihaksiltasi – olipa kyseessä keskiosa, jalat tai rintakehä – työskentelemään kovemmin pysyäkseen tasapainossa.
Tänä vuonna yksi fyysisistä tavoitteistani on parantaa voimaani, erityisesti jaloissani ja pakaralihaksessa. Vaikka rakastin käyttöä purjelentokoneita
ydinharjoituksissani suosikkivartaloni niiden kanssa on alavartaloni. Minulla on melko laiha kroppa, joten kiinteyttäminen ja lihasmäärittelyn lisääminen voi olla hankalaa. Mutta kun olen käyttänyt purjelentokoneita säännöllisesti kerran viikossa, olen nähnyt uuden määritelmän nelosissani ja pakaralihaksissani. alavartalon harjoitukset kuten syöksyjä ja siltoja. Eikä ole ihme, miksi näin nämä tulokset – lihakseni tärisevät ja tärisevät aina, kun työskentelen purjelentokoneiden kanssa. Koska kehosi tekee ylitöitä pitääkseen sinut vakaana, kaikki lihakset ovat käytössä, mukaan lukien lihakset, joita et yleensä käytä, ja kyllä, tunnet kaikki. Polta, kulta, polta!
Ja vaikka purjelentokone antaa hyvän harjoituksen
, tulosten näkemiseksi on tärkeää käyttää purjelentokoneita oikein. Muuten on vaikea saada tuloksia ja helppo loukkaantua. Ja vaikka purjelentokoneilla on hyvä harjoitus, tulosten näkemiseksi on tärkeää käyttää purjelentokoneita oikein. Muuten on vaikea saada tuloksia ja helppo loukkaantua.
Mutta älä ota sanaani siitä. Ostajat ovat yhtä mieltä siitä, että vähän huoltoa vaativa harjoitustyökalu
parantaa niiden kotiharjoituksia. Yksi arvioija kirjoitti: "Tunsin lihakseni kiristyvän paljon enemmän näitä käyttäessäni. Nämä toimivat niin helposti, ja huomasin, että ne toimivat parhaiten matollani kuin puulattioillani. Pehmustepuoli on mukava, mutta kiinteä, joten et satuta kämmentäsi ja käsiäsi painaessasi alas, mutta silti säilytät tarvittavan pidon."
Toinen kirjoitti: ”Etsin jatkuvasti työkaluja harjoitusrutiinien vaihtamiseen, ja nämä liukukiekot sopivat täydellisesti johonkin muuhun. Pidän siitä, että ne ovat kaksipuolisia, joten voin käyttää niitä matolla tai kovapuulattialla tai laatoilla. Ne ovat hyvän kokoisia ja näyttävät erittäin kestäviltä.
The liukusäätimet ovat erittäin edullisia
ja helposti kuljetettavat, joten ne ovat loistava vaihtoehto sekä kotitreeniin että matkoille. Ne ovat myös melko kestäviä (niitä olisi vaikea rikkoa), joten se on kannattava sijoitus sekä taskukirjallesi että kehollesi. Älä sano, etten varoittanut sinua!
