Tunnen itseni uupuneeksi ja uupuneeksi kaksi vuotta sitten ja aloin syvään sukeltamiseen kaikkiin kirjoihin, jotka auttaisivat minua löytämään sisäisen rauhan ja tasapainon. Olen palauttanut elämäni takaisin paljon itsetutkiskelun ja kovan työn jälkeen, joten päätin levittää rauhaa Lomakausi seuraavalla luettelolla auttaa muita naisia, jotka saattavat etsiä uutta näkökulmaa 2016. Olipa lahja sinulle tai läheisellesi, toivon, että löydät etsimäsi jostakin alla luetelluista kirjoista.
1. Oman North Starin löytäminen: väittämäsi elämästä, jonka halusit elää Kirjailija: Martha Beck
Luin tämän kirjan uupumukseni huipulla. Olin eksyksissä ja täyttymätön, kaipasin selkeyttä ja sisäistä rauhaa - mutta minulla ei ollut aavistustakaan siitä, miten pääsen sinne. Joskus palamisen lähde ei ole helppo tunnistaa. Meillä on taipumus syyttää oireita, kuten työpaikkoja, taloutta tai avioliittoja. Sen sijaan Beck auttaa meitä määrittelemään ja tutkimaan uupumuksen perimmäisen syyn ja aloittamaan matkan takaisin todelliseen itseensä - ihana lahja uuden vuoden aamunkoittoon. (
Amazon, $12)2. Kytkemätön sielu: Matka itsesi ulkopuolella Kirjailija: Michael Singer
Tämä kirja on tarkoitettu niille, jotka haluavat mennä syvälle ja tutkia paremmin tietoisuutta itsestään ympäröivässä maailmassa. On haasteellista ajatella, että ehkä loppuunpalaminen ei johdu ulkoisista tekijöistä, vaan ajatusprosessista, joka saattaa ahdistaa ja rajoittaa meitä. Tämä voi olla täydellinen lahja vapauttaa vanki syvälle sisälle. (Amazon, $9)
3. Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kuka olet, ja hyväksy kuka olet Kirjailija: Brené Brown
Olen luetellut kaksi Brené Brownin kirjaa - voisin kuitenkin luetella ne kaikki, koska hänen viestinsä ovat voimakkaita. Erityisesti tämä kirja puhuu oppaana kokosydämiselle elämälle, jonka hän määrittelee rohkeuden, myötätunnon, tarkoituksellisten rajojen ja yhteyden reseptiksi. Yksi perussyy on usein voimakas halu olla täydellinen. Harkitse tällä lomalla epätäydellisyyden ja hyväksynnän lahjaa ja katso, mitä tapahtuu perheelle, ystäville - ja jopa itsellesi. (Amazon, $9)
4. Nouseva Vahva Kirjailija: Brené Brown
Brownin viimeisimmässä kirjassa, joka julkaistiin lokakuussa 2015, hän selittää prosessin ja voiman, joka tulee, kun astutaan konfliktin ytimeen, joko itsesi tai toisen ihmisen kanssa. Hän vie meidät läpi henkilökohtaisia tarinoita, jotka sopivat yhteen hänen prosessinsa kanssa, joka määritellään "laskemiseksi, jyrinäksi ja vallankumoukseksi". Usein luomme uupumuksen perimmäisen syyn kertomiemme kertomusten kautta. Brown vie meidät ymmärtämisen ja hyväksymisen matkalle, jonka meidän on usein pudotettava lujasti noustaksemme. (Amazon, $16)
5. Suuri taikuus: luova elämä pelon ulkopuolella Kirjailija Elizabeth Gilbert
Usein luovuus ja inspiraatio voivat lähteä yhtä nopeasti kuin saapuivat. Burnout voi olla sekä lähde että oire luomisprosessissa. Kirjassaan Gilbert tutkii, mistä ja milloin inspiraatio löytää ja jättää meidät jakamalla henkilökohtaisia ja relatiivisia tarinoita, jotka ovat täynnä huumoria ja haavoittuvuutta. Jos tiedät jonkun, joka arvostaa luovuutta missä tahansa muodossa (kirjoittaminen, taide, musiikki) ja tarvitsee kipinää, niin tämä on lahja, jota kannattaa harkita. (Amazon, $14)
Seuraava:Lisää kirjoja palaneelle työssäkäyvälle naiselle
