Ensimmäinen kerta, kun tiesin haluavani lopettaa työni tv-uutisten tuottajana, oli vuonna 2015. Palasin töihin kahdentoista viikon äitiyslomalta enkä halunnut olla siellä. Loman aikana liityin vauvaani ja sain valmiiksi ensimmäisen romaanini. Henkeni vastusti paluutani, mutta mitä voisin tehdä? Minulla ei ollut suunnitelmaa. Jatkoin työskentelyä, kirjoittamista ja poikani kasvattamista. Vuonna 2017, kuukausia ennen debyyttiromaanini ilmestymistä, sopimukseni oli uusittava. En halunnut uusiutua, mutta silti en ollut valmis jättämään työni turvaa – urani – vain…kirjoittamaan?
Jumala itse sanoi: "Vielä kaksi vuotta." Kuulin sen ääneen ja selkeästi. Minusta se oli oikea päätös, ja ikävästi allekirjoitin töihin vielä kahdeksi vuodeksi samalla kun tein suunnitelman jättää televisiouutiset lopullisesti.
Viimeinen perinteisen, yhdeksästä viiteen työpäiväni oli 2.8.2019. Päivä ennen kolmekymmentäkolmatta syntymäpäivääni. Tietämättäni tuolloin olin yksi niistä 42,1 miljoonasta ihmisestä, jotka lopettivat työnsä vuonna 2019. Liittovaltion tallentaman sarjan tuolloin huippu
Työtilastovirasto. Huippu, jonka vuoden 2021 suuri ero voi särkeä.Texas A&M University Mays Business Schoolin professori Anthony Klotz loi termin. Hän ei ollut käytettävissä tämän tarinan haastatteluun lukukauden lopun arvioinnin vuoksi. Kuitenkin haastattelussa Washington Post hän tunnisti neljä taloudessa havaitsemaansa trendiä, jonka hän sanoi johtaneen siihen, että hän keksi termin "suuri eroaminen". He ovat:
- Irtisanomisten ruuhka COVID-19:n vuoksi pandeeminen vuodelta 2020
- Korotetut tasot loppuun palaminen
- "Pandemia Epiphanies"
- Työntekijät, jotka mieluummin eroavat kuin palaavat toimistoon
Vuonna 2019 tunsin ehdottomasti kohonnut työuupumus, Minulla oli oma oivallukseni siitä, mikä oli tärkeintä elämässäni, ja olin yli työskennellyt toimistossa, kun kotitoimistoni oli siellä, missä todella ja todella halusin olla. Minua särki syyllisyys joka kerta, kun vien poikani päiväkotiin tietäen, että näkisin hänet vasta seuraavana aamuna työaikatauluni takia. Sanoin jäähyväisjuhlissani yhdelle työtoveristani: "En lähde, koska minä ei voi tehdä työtä. Olen hyvä työssäni, mutta en pidä siitä, ja voin tehdä jotain muuta. Rakastan jotain muuta. Olen parempi jossain muussa."
Tarinani ei ole harvinainen. Työtoverini samalla televisioasemalla teki äskettäin suuren harppauksen kokopäiväisestä ankkurista ja toimittajasta uravalmentajaksi. Hän vietti yksitoista vuotta yrityksessä vain jättääkseen sen jonkun muun nimissä.
"Olin klassinen, klassinen burnoutin tapaus", sanoi Letisha Bereola, sertifioitu elämänvalmentaja ja podcastin isäntä Audacity: Rohkeuden salaisuuksien avaaminen.
Bereola kertoi alkaneensa kokea burnoutin vuonna kahdeksan tai yhdeksän yhdeksäntoista vuoden tv-urasta. Kokemus, jota hän ei aluksi osannut nimetä.
"En tajunnut, että se, mitä koin ja miten minulla oli olo ja käyttäytyminen, olivat kaikki loppuunuutumisen oireita ennen kuin urani loppui, kun aloin kouluttautua valmentajana."
Bereolan koulutus elämänvalmentajana oli osa hänen tarkistettuaan irtautumisstrategiaansa sen jälkeen, kun pandemia mursi hänen alkuperäisen suunnitelmansa. Jos COVID-19-pandemia ei olisi sulkenut hänen hakemaansa apurahaohjelmaa, Bereola olisi jättänyt työnsä vuonna 2020. Hän on yksi pandemian aiheuttamista ruuhkautuneista irtisanomisista, joka teki uranvaihdoksen vuonna 2021 loppuunuutumisen vuoksi.
Loppuun palaminen Maailman terveysjärjestö – sama elin, joka julisti COVID-19:n maailmanlaajuiseksi pandemiaksi – on määritellyt sen virallisesti ammatilliseksi ilmiöksi. He määrittelevät burnoutin "oireyhtymäksi, jonka käsite on seurausta kroonisesta työpaikan stressistä, jota ei ole onnistuttu hallitsemaan". Tämä krooninen stressi ilmenee kolmella tavalla:
- Uupumus
- Kyynisyys
- Ammattimainen tehottomuus
WHO tarjosi tämän määritelmän toukokuussa 2019 viitaten nimenomaisesti siihen, että vaikka työuupumus ei ole sairaus, se on osa kansainvälistä sairauksien luokittelua. Heidän määritelmänsä seurauksena WHO totesi, että se aikoi "aloittaa todisteisiin perustuvien suuntaviivojen kehittämisen henkistä hyvinvointia varten. työpaikka." Vaikka näitä päivitettyjä ohjeita ei ole vielä julkaistu, työntekijät kaikkialla maassa ja ympäri maailmaa puoltavat jo itselleen, joutuvatko he suurten eroavien joukkoon vai päättävätkö jäädä työpaikalleen ja seisoa etulinjassa muuttaa.
Työvoimaanalytiikkayritys Visier suoritti syvällinen analyysi selvittääkseen, ketkä ja mitkä ajoivat suurta eroamista. Raportissa todettiin, että työvoimasta lähteneet olivat enimmäkseen naisia, uran keskivaiheessa olevia työntekijöitä (30–45-vuotiaita) sekä teknologia- ja terveydenhuoltoalalla työskenteleviä.
Raportissa todetaan, että monet eronneista naisista putosivat kokonaan työvoimasta lastenhoitotarpeiden vuoksi. He ehdottavat, että työnantajien tulisi priorisoida ohjelmia, jotka kääntävät tämän suuntauksen ja kirjoittavat selvästi: "Sukupuolten tasa-arvo ei ole hyvä vain yhteiskunnalle, vaan myös liiketoiminnan suorituskyvylle."
Sukupuolten tasa-arvon huomioiminen työpaikoilla auttaa myös työntekijöitä, erityisesti naisia, tasapainottamaan työ- ja perhe-elämää. Työn ja kodin velvollisuuksien lisääntynyt stressi johtaa loppuunuutumisen tunteeseen. Vaikka naiset eivät ehkä pysty luopumaan velvollisuuksistaan kotona, voimme varmasti lopettaa työn, joka ei tuo meille iloa.
Bereola löysi tutkimuksessaan burnoutin, jota kutsutaan sielun eroosioksi. Hän sanoi: "Se on todella surullista ja epäreilua, ja mielestäni se vie ihmisiltä heidän olemuksensa ja elinvoimansa. Ja se on tarpeeksi vakavaa, jotta voit mennä seuraavana päivänä töihin ja käsitellä sitä, älä istu hiljaa ja käsittele sitä ja ajattele, että näin asioiden täytyy olla.”
Kuitenkin niin paljon kuin työntekijöillä on vipuvaikutusta työpaikkakulttuuriin ja muutoksen puolestapuhumiseen, Bereola korosti, että työnantajien on ymmärrettävä, että työuupumus on "heiden" ongelma.
"Se on todella surullista ja epäreilua, ja mielestäni se vie ihmisiltä heidän olemuksensa ja elinvoimansa. Ja se on tarpeeksi vakavaa, jotta voit mennä seuraavana päivänä töihin ja käsitellä sitä, älä istu hiljaa ja käsittele sitä ja ajattele, että näin asioiden täytyy olla.”
"[Työnantajien] on ensin ymmärrettävä, että ongelma on järjestelmässä, joko he ovat luoneet tai jotka olivat olemassa ennen kuin he pääsivät sinne", Bereola sanoi. ”Kokemukseni mukaan on olemassa kaava, joka on toiminut yrityksissä vuosikymmeniä, ja pandemia on juuri rikkonut tämän kaavan. [Nyt] heidän on palattava piirustuspöydän ääreen ja nyt selvitettävä, mikä toimii, ja heidän on otettava huomioon työntekijöidensä hyvinvointi.
Työntekijöiden hyvinvoinnin huomioon ottaminen on tärkeää, ja sen pitäisi ylittää yritysten tarjoamat PTO-päivien vähimmäismäärät (jos sellaisia tarjotaan ollenkaan) tai FMLA: n käynnistäminen, joka on maksutonta. käsitellä mielenterveyttä. Kaikki eivät voi olla yrittäjiä, luovia tai vaikuttajia. Tosiasia, jonka Bereola oppi nopeasti valmennusharjoittelussaan.
Hän sanoi: "Olen yhä tottumassa kaiken vapauteen. Mahdollisuus esittää ideaa ja työstää ideaa päivittäin on ollut unelma. Toisaalta mielestäni ainoa asia, joka on ollut todella vaikeaa, on yrittäjyys, että se on yksinäistä.
Kuulostaapa Great Resignation kuinka seksikkäältä tai houkuttelevalta tahansa, taloutemme vaatii edelleen työntekijöitä perinteisissä rooleissa saadakseen maailman toimimaan. Se, että loputon COVID-19-pandemia uudistaa maailmaamme, tarjoaa työnantajille ja työntekijöille mahdollisuuden työskennellä yhdessä keksiä ratkaisu, joka tuottaa tuottavuutta ilman työuupumusta ja jättää aikaa perheelle, ystäville ja läheisille hyvin.
"Haluan ihmisten tietävän, että kolmasosa elämästäsi - suurimman osan työstä viettämästäsi ajasta pitäisi todella olla antoisaa ja sinun pitäisi tuntea olosi onnelliseksi", Bereola sanoi.
Vielä selvitetään, tuntevatko ihmiset tämän työpaikkakulttuurimme muutoksen lopussa iloa, onnellisuutta ja täyttymystä. Konkreettisempaa on se, että kun ihmiset eivät koe noita tunteita ja ovat uupumukseen jumiutuneita, he ovat todennäköisempiä hylkäämään kakkosia ja sanomaan: "Lopetan."
Ennen kuin lähdet katsomaan suosikkiamme mielenterveys sovellukset, jotka antavat aivollesi ylimääräistä TLC: tä:
