Pitkäikäisyyttä ja optimaalista terveyttä tavoitteleessaan monet kääntyvät viimeisimmän trendin puoleen, biohakkerointi. Itseohjattu, kokeellinen hack-your-way-to-parempaan terveyteen -ilmiö on kasvattanut suosiotaan vuosien varrella ja etenee massoihin. Olet ehkä kuullut Twitterin perustaja Jake Dorsey tukee käytäntöä kun hän kertoi seuraajilleen, että hän hyötyi ajoittaisesta paastosta ja suolamehun juomisesta joka aamu. Tai ehkä olet kuullut biohakkerivaikuttaja Josiah Zayner, joka ruiskutti itselleen DNA: ta geeninmuokkaustekniikalla. Tai ehkä sinulla on a ystävä, joka seuraa heidän untaan ja ruokavaliotaan minuuttiin asti.
Nämä ovat kaikki erilaisia biohakkerointityyppejä, ja itse termi voi tarkoittaa jotain erilaista riippuen siitä, keneltä kysyt. Kaikesta epävarmuudesta huolimatta kysyimme lääketieteen ja terveydenhuollon ammattilaisilta joitain yleisimpiä kysymyksiä Piilaakson uusimmasta hyvinvointitrendistä.
Mitä biohakkerointi tarkalleen ottaen on?
Selkeän ja tiiviin määritelmän löytäminen biohakkerointiin voi olla vaikeaa, mutta yleensä se viittaa ihmisen tehostamiseen tai parantamiseen, jonka tarkoituksena on parantaa suorituskykyä, terveyttä ja yleistä elämää. Monet asiantuntijat ovat kutsuneet sitä "tee-se-itse-biologiaksi" - kun yhä useammat ihmiset ottavat terveyden omakseen kädet ja luopuvat perinteisen lääketieteellisen neuvon hakemisesta mahdollisiin vaivoihin tai terveyteen liittyviin ongelmiin päin.
Joitakin esimerkkejä ovat meditaatio tai kiitollisuusharjoitukset, joissa henkilö ottaa päivästään aikaa pysähtyäkseen ja pohtiakseen, että hän tuntee olevansa keskittyneempi tai maadoitetumpi ylityö. Muut biohakkerit nielevät nootrooppiset lääkkeet tai "älylääkkeet" joiden väitetään parantavan muistia tai aivojen suorituskykyä. Vaikka biohakkeroinnin äärimmäinen puoli voi tarkoittaa sitä, että joku istuttaa sirun käteensä, jotta hän voi maksaa päivittäisen kahvinsa pyyhkäisemällä ranteensa. Tai jotkut ovat jopa keränneet kantasoluja omasta luuytimestään vain ruiskuttaakseen itseensä niitä soluja yrittää hidastaa kehoaan ikääntymästä.
Joten miksi ihmiset tekevät näin?
Perustasolla ihmiset yrittävät biohakkeroida, koska he haluavat tuntea olonsa paremmaksi ja olla paras mahdollinen itsensä. Joillekin perimmäinen tavoite on elää mahdollisimman pitkään, kun taas toiset eivät yksinkertaisesti halua kärsiä samasta sairaudesta, jota heidän perheenjäsenensä saivat.
Samantha Terrin, sosiaalityöntekijä Des Moinesista, Iowasta, kertoo aloittaneensa biohakkeroinnin, kun hänen isotätinsä kuoli rintasyöpään.
"Termi biohakkerointi sisältää paljon negatiivisia stereotypioita, ja ollakseni hyvin selvä, en hyväksy mitään sellaista pseudotiedettä", hän sanoi. "Uskon kuitenkin, että tieto siitä, mitä syöpiä sukulaisillani oli ja mitä mielenterveysongelmia heillä oli mukanaan, voi valmistaa minua paremmin ja suojella minua vanhetessani."
Terrin valmis syvällinen DNA-testi ymmärtääkseen paremmin hänen perintöään ja tietää, mitä lääketieteellisiä huolenaiheita hänen perheellä oli. "En ole juonut biohakkeroinnin kool-apua, mutta jos perusteellisen DNA-testin saaminen on biohakkerointia, luulisin, että olen biohakkeri", hän sanoi.
Milloin se voi mennä liian pitkälle?
Se, mikä erottaa biohakkeroinnin muista lääketieteellisistä käytännöistä, on ajattelutapa. Monet ihmiset biohakkeroivat ajatuskoulusta, että heidän kehonsa puutteet voidaan voittaa, ja heidän on päätettävä, miten ja mitä tehdä tämän korjaamiseksi. Dr. Jessica Madden, hallituksen sertifioitu lastenlääkäri ja neonatologi, kansainvälisen hallituksen sertifioitu imetyskonsultti ja lääketieteen johtaja Aeroflow rintapumputsanoo, että vaikka lievät biohakkeroinnin muodot, kuten pienet ruokavaliomuutokset, saattavat olla kunnossa, käytäntöön tulee suhtautua erittäin varovasti. "Olen paljon huolissani sen äärimmäisistä muodoista, kuten magneettien istuttamisesta kehoon ja tee-se-itse-verensiirroista", hän sanoi. "Siksi en suosittele biohakkerointia kenellekään."
Ja biohakkeroinnin äärimmäisemmät muodot ovat nostaneet lääketieteellisen yhteisön ja jopa FDA: n biohakkerointikeskustelun eturintamaan. Niin paljon, että helmikuussa 2019 FDA varoitti nuorten verensiirroista. Jos hoito ei ole sinulle tuttua, iäkäs ostaa siellä verta nuoremmalta ja ruiskuttaa sitä suonensa toivoen, että se hidastaa hänen ikääntymisprosessiaan. Toinen käytäntö on ulosteensiirto, joka on juuri sitä miltä se kuulostaa. Se on ulosteiden siirtymistä terveeltä luovuttajalta epäterveen ihmisen maha-suolikanavaan. Lääketieteen ammattilaiset ovat säännöllisesti tuominneet tämän käytännön, eikä FDA ole vieläkään hyväksynyt sitä.
Ja biohakkeroinnin vauhdittua, käytännön laillisuuden kysymys on vasta alkanut. Nykyisiä säännöksiä ei ole suunniteltu säätelemään tai säätämään biohakkerointia, mikä tarkoittaa, että monet biohakkerit ovat löytäneet toimivansa harmaalla alueella, kun taas FDA ja sääntelyviranomaiset tekevät parhaansa jatka. Kalifornia oli ensimmäinen osavaltio, joka vaati, että kaikkien geeniterapiapakkausten mukana tulee varoitustarra, jonka mukaan sarjat eivät ole turvallisia antaa.
Dr. Madden varoittaa myös voimakkaasti nauttimasta biohakkerointilisäaineita, jotka eivät ole FDA: n sääntelemiä. “Ne voivat sisältää myrkyllisiä määriä raskasmetalleja, kuten elohopeaa ja lyijyä, joka voi aiheuttaa hermo- ja soluvaurioita", hän sanoi.
Voimmeko ajatella ja muotoilla uudelleen terveytemme "hakkeroinnin"?
Koska keskustelu biohakkeroinnista on usein äärimmäisiä, jotkut asiantuntijat ehdottavat, että termi muotoillaan uudelleen ja terveytesi hakkeroidaan yksinkertaisilla ja hallittavissa tavoilla. DR. Aimee Eyvazzadeh suosittelee, että naiset aloittavat kuukautiskiertonsa biohakkeroinnin ymmärtämällä oman kehonsa hormonit ja luonnolliset rytmit.
"Juuri sen ymmärtäminen, mitä hormonit tekevät ja milloin hänen kiertonsa on, voi auttaa naista hallitsemaan stressiä paremmin, suunnittelemaan ateriasuunnitelmansa ja suunnittelemaan sosiaalista ja työaikatauluaan", hän sanoi. "Jos et tiedä, kuinka hormonisi muuttuvat syklin aikana, sinun pitäisi. Se on tehokas tapa valjastaa kehosi energia suureksi."
Muut asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että pienet muutokset, kuten ravinnon, liikkeen, unen ja stressin arvioiminen, voivat parantaa huomattavasti yleistä elämäntapaasi ja lopulta hakkeroida terveyttäsi. Danielle Oldfield, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja holistisen elämäntavan valmentaja sanoo, että pienten saavutettavien tavoitteiden kirjoittaminen on hyvä paikka aloittaa.
Mutta riippumatta siitä, mitä biohakkeja yrität toteuttaa elämässäsi, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään laajoja terveyspäätöksiä.
"Mielestäni on hämmästyttävää, että ihmiset haluavat ottaa vastuun omasta terveydestään ja löytää sen, mikä resonoi heille eniten", Oldfield sanoi. ”On kuitenkin varottava joutumasta hölynpölykirjallisuuden ansaan, ja todella varmistettava, että saat tietosi tieteellisestä ja vertaisarvioidusta lähteestä. Kaikilla on tarpeeksi hyvä syy siihen, miksi yksi asia toimii, mutta meidän on ymmärrettävä, että terveys ei ole yksi koko.
Ennen kuin lähdet, tutustu joihinkin suosikkilainauksiin positiivisten asenteiden kehittämiseksi ruokaan ja kehoon:
