Jos ostat riippumattomasti arvioidun tuotteen tai palvelun verkkosivustollamme olevan linkin kautta, SheKnows voi saada kumppanipalkkion.
Okei, on aika olla tosissasi: Lahjojen antaminen on lähes aina haaste. On vaikeaa yhdistää rakastamaasi henkilöä johonkin, jota hän rakastaa – varsinkin kun lasket sen monimutkaisen matematiikan yrittää olla lisäämättä sotkua jonkun elämään, yrittää olla ostamatta jotain, jota jollakin jo on tai ei vain ole haluta. Vaikka totuus on, ettei ole olemassa tuotetta, esinettä tai kiiltävää asiaa, joka voisi todella sopia syvälle tunteita, joita sinulla on ystävää, perheenjäsentä tai muuta rakastettua kohtaan, se ei tarkoita niitä, joilla on sellainen lahjojen antamisen rakkauden kieli ei jatka yrittämistä!
Mutta minusta tuntuu, että minulta jatkuvasti kysytään terveystoimittajana tämä: Onko töykeää tai outoa vai epämukavaa
anna jollekin kunto- tai hyvinvointiaiheinen lahja? Enkä voi sanoa syyttäväni heitä! Me kaikki näimme Peloton Wife -mainoksessa. Tiedämme kaikki sen oudon tunteen, kun ystävä/perheenjäsen tai tuttava tiedustelee ruokavaliostamme ja liikuntatottumuksistamme (tai niiden puutteesta). Joten tiedämme rajan välillä "Voi, tämä on todella harkittua. Kiitos!" ja "Oi, Kiitos. En olisi koskaan valinnut tätä itse” voi olla petollisen laiha.Selvyyden vuoksi en puhu tästä fitness-faniystäväsi. Jos elämässäsi on joku erityinen, jolla on äänekäs, ylpeä ja selkeä kuntoharrastus (kuntosalirotta! jokapäiväisen juoksun harrastaja!), sinulla on mahdollisuus antaa heille jotain, joka täydentää sitä (joskin tahdikkuuden ja tietoisuuden ottaminen on myös osa peliä). Mutta todennäköistä on, ettet loukkaa varustekaveriasi hankkimalla hänelle muodikkaita heijastinvaatteita seuraavaa pyöräilyseikkailua varten tai tilaamalla hienon sovelluksen, jota he ovat aikoneet kokeilla. Nämä ihmiset eivät ole sinun huolesi.
Tänään puhumme enemmän muista listallasi olevista ihmisistä – heistä, joilla saattaa olla normaali ja meh-suhde kuntosaliin, heistä, jotka ehkä sanonut "oi, näyttää hyvältä" ABBA-aiheisesta Peloton-tunnista tai vastannut kohteliaasti välinpitämättömästi, kun mainitset suosikkikuntosi jäljitin. Normit.
Heidän kanssaan suosittelemme olemaan hieman varovaisempi ja tahdikkempi sen tyyppisten lahjojen suhteen, jotka ulottuvat kuntoon ja hyvinvointia elämäntapa-alueelle, koska viimeinen asia, jonka haluat, on vihjata, että heidän pitäisi mielestäsi uudistaa heidän elämäntapavalintojaan tavalla, joka on parhaimmillaan tunkeilevaa ja ei-toivottua ja tunteetonta tai loukkaavaa pahin. (Periaatteessa et halua tehdä siitä outoa!)
Mikä vie meidät näiden lahjojen antamiseen:
Tee: Mieti asioita, joista he ovat osoittaneet kiinnostusta.
Joten jos ystäväsi on kysynyt sinusta Valittavana Fitbit tai Smartwatch ja vaikutti kiinnostuneelta, saatat pystyä antamaan heille turvallisesti lahjan ilman, että se tulee oudolta. Jos he näyttävät olevan innostuneita painonnostosta, nyrkkeilystä tai juoksemisesta, saatat pystyä hankkimaan heille jotain siistiä auttamaan heitä tutkimusvaiheessa (ajattele: siisti aloittelijaystävällinen sovellus, a taiheellinen kirja, aloittelijan DVD tai edullinen tilaus).
Ehdotus: Olen rakastanut kirjaa Raskaiden esineiden nostaminen Kirjailija: Laura Khoudari kun aloin nostamaan. Ajatteleminen aktiviteetin (tai hienon urheilijan) lukemisena on tapa täydentää jonkun olemassa olevia kiinnostuksen kohteita vaatimatta mitään.
Älä: Yritä kohdistaa pakkomielle heihin.
Tämä on tarkoitettu [lisää huippuluokan fitness-brändi tähän] harrastajille. Rakastamme sitä, että rakastat [aktiviteetti-/kunto-obsessions]. Olen varma, että ystäväsi on äärimmäisen iloinen siitä, että olet iloinen ja tunnet olevasi vahva ja tyytyväinen. Se ei tarkoita, että sinun asiasi olisi heidän asiansa. Joten jos saat kuin kohteliaita nyökkäyksiä, kun nostat viimeistä hikoilua, lue tuo huone äläkä yritä pakottaa sitä. Takaan, että et voita tulevaa treenikaveria tällä tavalla.
Ehdotus:ClassPass on edelleen viileä ja joustava tapa ihmisille kokeilla erilaisia kuntoiluvaihtoehtoja. Tämä antaa jonkun, joka on ilmaissut kiinnostuksensa, lähteä omalle matkalleen ilman outoja vibejä.
Tee: Tarjoa matalakorkoisia, monipuolisia ja helposti poistettavia vaihtoehtoja.
Joskus pienempi ajattelu on parempi. Harkitse, milloin törmäsit ensi kerran valitsemaasi hyvinvointi-/fitness-pakkomielle – et heti hankkinut kaikkia kalliita varusteita etkä tuplannut muuttaa vierashuonettasi painohuoneeksi. Joten ehkä vältä mahdotonta peruuttaa harjoitustunteja (etenkin tällä pandemian puhkeamiskaudella) tai kuntosalijäsenyyksiä tai sotkua aiheuttavia varusteita rakkaallesi. Sen sijaan ehkä uudelleen, kuinka voit ruokkia jännittävää tutkimusvaihetta (jälleen olettaen, että asia on jotain, jota he todella haluavat tutkia) tai tukea matkaa, jolla he jo ovat.
Ehdotus: Olen usein sitä mieltä, että harjoittelun palautumistuotteet ovat tässä viileä keskitie – ne voivat olla monipuolisia päivittäisiin kipuihin ja kipuihin urheilullisten kipujen lisäksi. A hyvä vaahtomuovirulla Uskon, että jokainen vartaloinen henkilö rakastaa ja arvostaa jossain vaiheessa. Varsinkin jos ovat osa "huono selkä" -pesää!
Älä: Anna jotain sen perusteella, mitä luulet heidän tarvitsevan.
Tämä sisältää pienen itsetutkiskelun (herkkuna). Joskus perheenjäsenillä on mielipiteitä siitä, kuinka rakkaittemme tulisi elää elämäänsä (tai mikä pahempaa, "parantaa" kehoaan jonkin vanhentuneen parantamisen määritelmän mukaisesti). Se on ammatillinen vaara olla henkilö, joka välittää muista ihmisistä omalla erityisellä tavallamme. Siitä huolimatta ei ole koskaan haittaa pohtia, yrittääkö lahja ilmaista mielipidettä tekemättä ehkä työtä keskustelemalla kyseisen henkilön kanssa – ja silloinkin pohtimalla, onko meidän paikkamme ilmaista ajatuksemme kaikki.
Kaiken kaikkiaan, jos uskot, että lahja voidaan vastaanottaa tavalla, joka sanoo "Mielestäni sinun pitäisi muuttaa jotain itsessäsi" se voi olla töykeää (tai jopa haitallista) ja se ei ehkä ole siirto.
Ehdotus: Hyvää ja rehellistä keskustelua itsesi kanssa.
Toimi: Muista, että jokaisen terveystarina ja tarpeet ovat erilaisia.
Johdosta ruokavaliokulttuuri ja kuntokulttuurin myrkyllisemmät osat jotka saavat ihmiset tuntemaan olonsa huonoksi kehostaan ja kyvyistään koko päivän, joka päivä, monilla meistä on monimutkaiset suhteet hyvinvointi-/fitness-teollisuuteen. Joten tämä voi tarkoittaa, että ravitsemuskirja, joka pelasti henkesi tai innosti sinua henkilökohtaisesti ärsyttää tai laukaista jotakuta tuntemaasi ja rakastamaasi, joka kamppaili syömishäiriön kanssa tai liikuntatottumuksia. Se voi tarkoittaa, että rakastamasi kuntomittari muistuttaa jotakuta negatiivisia tapoja tai asenteita, joita he yrittävät kasvattaa alkaen. Jos toimit tällä tiedolla, että se, mikä toimii ja tuntuu ylivoimaisesti positiiviselta sinulle, ei välttämättä ole sitä jollekulle, jota rakastat, vältyt monilta harhaaskelilta tässä tilassa.
Ehdotus: Anna heille jotain, joka auttaa heitä harjoittele kehon positiivisuutta tai itsehoito sen sijaan.
Älä: yllätä heidät jollain, joka vie hurjasti tilaa.
Soitan jälleen Pelotonin vaimolle. Jos et ole saanut joltakulta nimenomaista vahvistusta, että kiinteä pyörä (tai juoksumatto, paino penkki jne.) on jotain, joka sopii heidän asuintiloihinsa olematta stressaavaa haittaa, kovaa passia sen päällä. Pelkästään hintalappu saattaa aiheuttaa heille paljon ahdistusta ja painostaa heitä hyödyntämään asiaa ilman, että se todella olisi sitä, mitä he haluavat tehdä. Tai se palautetaan välittömästi. Tai saat oudon puhelun. Joka tapauksessa et koskaan halua olla se kaveri, joka antaa pyytämättömän jättilahjan ilman varoitusta.
Ehdotus: Jos he haluavat varusteita, mutta ovat jees! tilan suhteen markkinoilla on joitain hienoja tilaa säästäviä vaihtoehtoja, kuten tämä pöydän alla oleva juoksumatto (jälleen: varmista, että he haluavat juoksumaton) tai pinottavia painoja (rakastan omaani säädettävä kahvakuula).
Tee: Kysy heiltä!
Tiedän, tiedän, me kaikki rakastamme rakastamiemme ihmisten yllättämistä, mutta joskus varmuus on yllätyksen pilaamisen arvoinen. Tarkista rakkaaltasi (tai keskinäiseltä salaliittolaiseltasi) varmistaaksesi, että lahjasi vastaanotetaan siinä hengessä kuin se oli annettu (ja muista jälleen kerran tarkistaa, missä hengessä annat lahjan, jos toimit sen perusteella, mitä sinä luulevat olevan heille parasta). Ja jos minulta kysytään, tietäminen, että kuntolahjasi inspiroi jännitystä ja hauskanpitoa noiden outojen vartalon häpeän tunnelmien sijaan, tekee ihmeitä ahdistukselle ja tekee lomastasi paljon onnellisemman.
Ehdotus: Hiljainen ryhmäkeskustelu tai mukava puhelu.
Ennen kuin lähdet, tutustu harjoittelun palautumisen oleellisiin asioihin, joista olemme pakkomielle:
