Joskus voi tuntua siltä, että kulttuurimme on täynnä esimerkkejä ihmisten kohtelusta toisiaan huonosti: poliittiset hahmot puhuvat roskaa toisilleen muu suorassa televisiossa on arkipäivää, ja täysin tuntemattomien loukkaavien kommenttien jättäminen sosiaalisessa mediassa on käytännössä kansallista ajanvietettä – mikä todennäköisesti selittää, miksi 70 prosenttia vanhemmista on huolissaan siitä, että maailma on epäystävällinen paikka, erään kansallisen tutkimuksen mukaan tilannut Sesame Street.
Mutta kehotukset olla hyviä toisilleen ovat saamassa vauhtia. Harry Styles huutaa siitä, kuinka tärkeää on kohdella muita ystävällisyys, kouluja ympäri maailmaa ovat oppituntien toteuttaminen jotka opettavat empatiaa ja myötätuntoa, ja tiede keskittyy yhä enemmän hyväntahtoisemman maailman etuihin.
Edellä jotakin Maailman ystävällisyyspäivä 13. marraskuuta, tässä on vinkkejä vanhemmille, kuinka rohkaista lapsiaan hyviin tekoihin. Ensimmäinen askel on ymmärtää, että ystävällisyys tai eleet, kuten nopea hymy tai tervehtiminen muukalaiselle, ovat enemmän käyttäytymistä kuin piirrettä. "Mukava oleminen tarkoittaa, että olet ystävällinen ja avoin, mutta se ei vaadi mitään toimia", Brooke Jones, varapuheenjohtaja
Random Acts of Kindness Foundation, voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tehtävänä on tehdä ystävällisyydestä yhteiskunnallinen normi, kertoo SheKnows. Sitä vastoin ystävällisyys tarkoittaa aktiivista myötätunnon, empatian ja anteliaisuuden harjoittamista. "Ystävällisyys vaatii sinua tekemään jotain, kuten tarjoamaan auttavan käden, jakamaan mitä sinulla on tai kuuntelemaan jonkun kärsimystä", hän sanoo."Kaikki, myös lapset, pystyvät luontaisesti olemaan ystävällisiä, mutta siinä on varoitus."
Hyvä uutinen on, että jokainen, myös lapset, kykenee synnynnäisesti olemaan ystävällisiä, mutta siinä on varoitus: Ystävällisyyttä on viljeltävä, jotta se kukoistaa. "Meillä kaikilla on potentiaalia sekä hyvään että pahaan", tohtori Lea Lis, Southamptonissa, New Yorkissa lasten ja aikuisten psykiatri, kertoo SheKnows. Mutta lapsena henkilökohtaisesti, viihteessä ja verkossa havaitsemamme käyttäytyminen muokkaa ymmärrystämme moraalista ja omasta käytöksestämme. "Olemme sivistymättömiä ihmisiä syntyessämme", hän sanoo. Ja juuri vanhemmat ja ympäröivä yhteisö auttavat meitä oppimaan olemaan ystävällisiä.
Ystävällisyys ei ainoastaan tee päivittäisestä vuorovaikutuksesta miellyttävämpää ja luo syvempiä yhteyksiä muihin, vaan se laukaisee myös monia fyysisiä ja psyykkisiä sivuvaikutuksia: Se tehostaa hyvinvointi edistämällä julkaisua dopamiinia ja oksitosiinia, joka voi parantaa mielialaa, vähentää stressiä, vähentää masennusta ja alentaa verenpainetta. Ystävällisten tekojen suorittaminen ja epäitsekäs oleminen muita kohtaan on myös osoitettu merkittävästi vähentää fyysistä kipua ja tehdä ihmisiä onnellisempi kaiken kaikkiaan.
Ja kun koulut yhdistävät ystävällisyyden opetussuunnitelmaan, joka keskittyy sosiaaliseen ja emotionaaliseen oppimiseen (puitteet toimeen tuleminen ja tunteiden hallinta), se voi estää kiusaamista, parantaa oppilaiden arvosanoja ja parantaa sosiaalista pätevyyttä.
Tässä on vinkkejä ystävällisyyden edistämiseen lapsessasi.
Ole hyvä roolimalli
"Lapset ovat kuin pieniä sieniä" Tohtori Harvey Karp, lastenlääkäri ja kirjoittaja Korttelin onnellisin vauva ja Korttelin onnellisin taapero, kertoo SheKnows. "He imevät kaiken, mitä he näkevät ja kuulevat." Joten osoita, kuinka haluat lapsesi käyttäytyvän tekemällä pieniä ystävällisyyttä, kuten pitämällä auki ovesta, vieraan kärryistä pudonneen ruokatavaran poimiminen, "Please" ja "Kiitos" sanomisen normalisointi ja hyvä kuuntelija, kun joku on puhuminen.
Aseta ystävällisyys valokeilaan, kun näet sen
Vaikka tuntuukin, että kaikki ovat näinä päivinä lyhytnäköisiä, ystävällisyys on itse asiassa kaikkialla ympärillämme. "Ihmiset ovat edelleen anteliaita sen suhteen, mitä heillä on, sanovat mukavia asioita ihmisille ja jättävät muut jonoon edellä [julkisesti]", Jones sanoo. Ja näiden esimerkkien osoittaminen joko silloin, kun näet ne henkilökohtaisesti tai verkossa, osoittaa lapsille, että arvostat tällaista käytöstä. Se myös auttaa lapsia oppimaan tunnistamaan sen, mikä puolestaan helpottaa heidän matkimistaan. "Sen ei tarvitse olla suuri luento", sanoo tohtori Karp, vaan pikemminkin satunnaisia kommentteja inspiroivista asioista, joita näet maailmassa.
Nadja Hoath, opettaja Richmondissa, Brittiläisessä Kolumbiassa, joka on työskennellyt kuusi- ja seitsemänvuotiaiden kanssa opiskelijoille 30 vuoden ajan, tekee tämän avaamalla opiskelijoidensa silmät omille positiivisille esimerkeille luokkahuoneessa. "Kun näemme ystävällisyyttä kirjassa tai todistamme sitä leikkikentällä, kun joku on yksin tai kaatuu, huomaamme sen luokka ja nimeä se auttaaksesi sen upottamista lasten ajatteluun", Hoath kertoo SheKnowsille ja korostaa, että toisto on ratkaiseva. "Usein oletetaan, että lapset osaavat tunnistaa nämä käytökset ja toimia sen mukaisesti, mutta usein he eivät todellakaan tiedä."
Opeta lapsia hallitsemaan vihaansa
Lisin mukaan on tärkeää huomata, että epäystävällisyys voi johtua vihasta. Ja koska viha voi saada lapset päättelemään tunteillaan logiikan sijaan, se voi johtaa polvi-nykiviin, epäystävällisiin reaktioihin. Auta estämään tätä tapahtumaketjua opettamalla lapsille, kuinka tärkeää on luoda katkaisijahetki – kuten syventyminen hengittää tai roiskuttaa kylmää vettä kasvoilleen – auttaa vähentämään heidän tunteitaan ennen kuin tekee mitään päätöksiä tai reagoi tilanne.
Luo lapsille mahdollisuuksia ystävällisyyden harjoittamiseen
Tehokkain tapa lapsille oppia olemaan ystävällisiä on kokea ilo, jonka se voi tuoda
muut - ja itse. Karp suosittelee tekemään tämän luomalla perheen "ystävällisen purkin" ja täyttämällä sen pienillä muistiinpanoilla, joissa on esineitä, joita lapsesi arvostavat ja rohkaisevat sinua lapsi kirjoittaa "kiitos"-kirjeen, piirtää kuvan jollekulle perheesi ulkopuolelta ja antaa sen hänelle tai tehdä vapaaehtoistyötä yhdessä Yhteisö.
”Mitä aikaisemmin saat lapset puhumaan ystävällisyydestä ja harjoittelemaan sitä jokapäiväisessä elämässään, sitä enemmän
siitä tulee juurtunut”, Hoath sanoo. Tiedät, että se toimii, kun he tekevät hyviä tekoja, kun he eivät huomaa kenenkään katsovan. "Kun he ovat valmiita toimimaan ja olemaan myötätuntoisia", hän sanoo, "se on ystävällisyyttä."
Nämä julkkikset ovat rehellisiä lapsilleen rasismista.
