Lasten leirille lähettämisestä on monia etuja, mutta kun hermostuneet lapset hukkuvat lähteessään tähän uuteen seikkailuun, pelot ja ahdistusta voi joskus voittaa jännityksen tunteet. Ennen kuin annat koti-ikäväsi nuoren heilahtaa pois leirille lähtemisestä, pakkaa nämä vinkit, kuinka voit ratkaista kesäleiri ahdistusta.
Kuvan luotto: Yuri_Arcurs/iStock / 360/Getty Images
Sopiva ikä unileirille
Kesäleiri on lapsille positiivinen tapa hankkia elämäntaitoja ja itsenäisyyttä, mutta kaikki leiriläiset eivät uskalla päästä pakoon. Vaikka omat kesäleirimuistosi saavat sinut huimaan, ole varovainen työntämästä lastasi lähtemään kesäleirille ennen kuin hän on valmis. "Näyttää siltä, että ei ole olemassa 'taika-ikää', jolloin jokainen lapsi olisi valmis unileirille", kertoo tohtori Timothy M. Houchin 360 Mielenterveyspalvelut. "The Camp Experts -sivuston kirjoittajat ehdottavat, että keskimääräinen ikä nukkumisleirivalmiudelle on 8 vuotta, vaikka NMCA ja muut organisaatiot tarjoavat unileirintäelämyksiä jopa 6-vuotiaille lapsille ikä. American Academy of Pediatrics on jopa puhunut unileiristä ilmoittamalla, että vain vanhempi tai hoitaja voi viime kädessä päättää, onko lapsi valmis unileirille.
Normaali hermo vai ahdistusongelma?
Luuletko, että lapsesi on valmis kokemaan seikkailuja ulkona, mutta yhtäkkiä pieni asuntoautosi keksii tekosyitä olla lähtemättä. Joten miten voit määrittää, onko lapsellasi normaalia ennen leiriä tärinää vai onko hänellä vakava ahdistustapaus? "Kesäleirin hermostuminen on lapsille todella normaalia", selittää Kim Blackham, Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti. ”Vanhemmat voivat tietää, että pelko saattaa vaatia enemmän huomiota, kun lasta ei voida lohduttaa ja ahdistus alkaa häiritä joka päivä elämä." Lasten vanhemmille, jotka näyttävät jatkuvasti pelottavilta, on tärkeää keskustella lapsesi ahdistuksesta lastenlääkäri.
Vinkkejä kesäleirin ahdistuksen hillitsemiseen
Kun lapsellasi on kesäleirin perhostapaus, voit helpottaa epävarmuutta muutamalla toimenpiteellä:
- Ota lapsesi mukaan. Sen lisäksi, että saat lapsesi auttamaan leirin valinnassa, voit: ”Vieraile leirillä tai katso kuvia netistä tutustuaksesi lapseesi. Opi leirin perinteet. Kerro tarinoita omista lapsuusmuistoistasi leirillä ja pysy hauskoissa tarinoissa”, neuvoo Melissa Deuter, psykiatri San Antoniossa, Texasissa.
- Älä vähättele huolenaiheita. Olipa sitten muutama ennen leiriä tapahtuva tärinä tai täysi ahdistus, hermostuneen lapsen tunteiden vahvistaminen voi auttaa rauhoittamaan myrskyn. "Koti-ikävän hoidossa hyvä tapa on saada lapsi mukaan ja keskustella hänen peloistaan avoimesti", tarjoaa Traci Lowenthal, Psy. D. Kliininen psykologi osoitteessa Creative Insights -neuvonta. ”Selitä, että useimmat kaikki kaipaavat jotain kotoa ollessaan poissa – jopa aikuiset. Kun lapset tietävät sen olevan normaalia, heillä saattaa olla vähemmän pelkoa." On myös elintärkeää, ettet anna periksi omista peloistasi, jotka liittyvät lapsesi leiriin. se vain ruokkii tulta.
- Keskity faktoihin. Sen sijaan, että pelkäät tuntematonta, tutki lapsesi valitsemaa leiriä ja auta häntä keskittymään kesäleirin aikatauluun ja rituaaleihin vähentämään ylikuormituksen tunteita. Kun lapsesi pitää hauskaa, keskity niihin kirjeiden ja puheluiden aikana. "Älä anna sellaista vaikutelmaa, että lapsesi jäisi paitsi hauskasta kotona", sanoo tohtori Deuter. ”Kysy sen sijaan paljon kysymyksiä siitä, mitä lapsesi tekee. Kysymysten esittäminen lisää todennäköisyyttä, että lapsesi kirjoittaa yksityiskohtaisia kirjeitä vastauksena."
- Kokeile harjoittelua. Lapsille, jotka eivät ole koskaan nukkuneet poissa kotoa, ajatus poissa äidistä ja isästä voi olla vieläkin pelottavampi. Joten ennen kuin heität pienen asuntoautosi asioiden keskelle, yritä ottaa vauvaaskeleita näyttääksesi lapsellesi, kuinka hauska kokemus voi olla. "Jonkin aikaa poissa oleva koeajo, kuten yöpyminen hyvän ystävän tai sukulaisen kanssa, voi olla vain asia, joka vahvistaa heidän luottamustaan", ehdottaa tohtori Lowenthal.
- Tee kommunikaatiosta helppoa. Riippuen lapsesi leirin säännöistä, anna lapsellesi luottamusta siihen, että yhteydenpito on vaivatonta ja pakkaa postimerkkejä ja muistikortteja tai puhelinkortteja kommunikoinnin helpottamiseksi. ”Kirjeiden lähettäminen ja vastaanottaminen on usein iso osa leirin perinnettä. Harkitse ensimmäisen kirjeen lähettämistä lapsesi laukkuun. Toivota lapsellesi kaikkea hyvää ja kerro hänelle, kuinka hauskaa heillä on leirillä. Vältä tarvetta mainita, kuinka paljon tulet kaipaamaan häntä”, neuvoo tohtori Deuter.
Vaikka voit oppia auttamaan lastasi kestämään kesäleirin ahdistusta, on tärkeää, että kerrot leirin henkilökunnalle kaikista emotionaaliset tai fyysiset tarpeet koti-ikävän lisäksi pikku leiriläinen voi joutua antamaan lapsellesi kaiken tarvitsemansa tuen. Ja pienellä ohjauksella hermostuneet lapset voivat päästä perhosten ohi ja keskittyä hauskaan unileiriin.
Lue lisää kesäleirivinkkejä
Kesäleirin pakkausten tarkistuslista
Hoitopaketteja lapsille leirillä
Kuinka sinulla on varaa lähettää lapsesi leirille
