Aromaterapia voitaisiin määritellä tiettyjen eteeristen öljyjen käytöksi ihmisen hengen vaalimiseen ja hyvinvoinnin tunteen luomiseen. Saatavilla on monia tuoksuvaihtoehtoja, joten kotisi jokaiseen huoneeseen on helppo löytää oikea tuoksu!
Lisää eteerisiä öljyjä kotiympäristöösi käyttämällä diffuusoria, tuoksukynttilät, potpourri, pussit, lisäämällä muutama tippa vesisuuttimeen tai jopa vain taputtelemalla muutama tippa kankaille, jos haluat! Tuoksu hyödyttää sinua useilla erityisillä tavoilla, joten katso tästä yksinkertaisesta oppaasta ideoita eteeristen öljyjen käyttöön kotona.
Kotitoimisto tai opintokeskus
Pitkä työ- tai opiskelupäivä voi olla raskasta! Käytä aromaterapiaa kompensoidaksesi häiritseviä stressin tunteita ja ammatillisia vaatimuksia ja palauttaaksesi tasapainon elämääsi. Käytetäänpä toimistoasi 9–5-vuotiaille, osa-aikaiselle kotitoimiston työntekijälle tai muulle perheelle määrättynä opiskelutilana, käytä näitä eteerisiä öljyjä tuottavan työn ylläpitämiseen ympäristöön.
- Basilikaöljy: torjuu työuupumusta ja henkistä väsymystä.
- Laventeliöljy: parantaa keskittymiskykyä, vähentää jännitystä ja taistelee negatiivista stressiä vastaan.
- Makea fenkoliöljy: luovuuden tehostaja, joka auttaa lisäämään itseluottamusta.
Päämakuuhuone
Makuuhuoneen tulee olla rentoutumisen ja rauhallisuuden paikka, mutta myös paikka olla yhteydessä kumppaniimme. Riippumatta siitä, haluatko virkistyä jollakin kaivatulla suljetulla silmällä tai viettää aikaa yksin rakkautesi kanssa, eteerinen öljy voi auttaa luomaan tunnelman. Paranna makuuhuoneesi tunnelmaa näillä aromaterapiaehdotuksilla.
- Neroliöljy: rauhoittaa hermostoa ja on rauhoittava apu unettomuuden ehkäisyyn ja hoitoon.
- Jasmiiniöljy: hienovarainen tuoksu, joka voi herättää aisteja luoden samalla rauhan tunteen.
- Patchouliöljy: maanläheinen tuoksu, joka karkottaa aistilliset ajatukset ja tunteet.
Kylpyhuone
Yhtenä hetkenä kylpyhuone on virkistävä paikka aloittaa alusta, ja seuraavaksi se on rauhallinen pakopaikka kiireiseltä päivästä! Joka tapauksessa käytät henkilökohtaisia tilojasi, muista lisätä aromaterapiaa kokemuksen parantamiseksi.
- Greippiöljy: elvyttää kehoa heräämisen jälkeen ja luo näin raikkaan, eloisan alun päivälle.
- Laventeliöljy: päivän päätteeksi auttaa rentoutumaan ja nukkumaan vähentämällä päivittäistä stressiä. Täydellinen kylpyhuoneeseen tai makuuhuoneeseen.
- Kamomilla: monia terveellisiä etuja, kuten tulehdusta ehkäiseviä ja rauhoittavia ominaisuuksia, ja siksi se on loistava valinta mestarikylpyyn.
Keittiö
Keittiösi voi jo olla kyllästynyt herkullisen ruoan ja leivonnaisten kodikkaista aromeista, mutta se ei tarkoita, etteikö se hyötyisi näiden eteeristen öljyjen tuoksusta. Kokeile näitä ihastuttavan tuoksuvan vaihtoehdon saamiseksi.
- Sitruunaöljy: täydellinen keittiöön, koska se on energisoiva ja sillä on voimaa puhdistaa huoneet negatiivisista hajuista.
- Limeöljy: tiedetään henkisesti puhdistavana aineena, joka uudistaa mieltä ja lisää huoneeseen kirkkaan, kohottavan tuoksun.
- Vaniljaöljy: luonnollinen rauhoittava aine, jolla on myös taipumus lämmittää henkeä ja samalla saada ihmisestä hyvä mieli ja herättää onnellisia muistoja.
Olohuone tai perhehuone
Paikka perheen ja ystävien kokoontumiseen ja keskusteluun nauttimiseen. Lisää näiden öljyjen huumaava tuoksu edistääksesi tätä kokemusta.
- Meiramiöljy: auttaa rentoutumaan ja luo avoimuutta ihmisten välille, mikä vahvistaa siteitä ja ystävyyssuhteita.
- Rosmariiniöljy: luo positiivisen, tyytyväisen tunnelman, joka on elintärkeää kiireisen päivän jälkeen, mutta kannustaa silti aktiiviseen elämäntapaan.
- Setriöljy: Loistava valinta lisäämään tarttumista ja viihtyisyyttä ja samalla turvallisuuden tunnetta.
Lisää aromaterapiasta
Kuinka käyttää aromaterapiaa kotonasi
Aromaterapia lapsille
5 eteeristä öljyä koko perheelle
