Jos olet joutunut tekemään suuren päätöksen ja päättänyt "nukkua ", käy ilmi, että se oli hyvä liike. Uusi tutkimus ulos Bristolin yliopistosta mitannut muutoksia ihmisten aivotoiminnassa ja vasteissa aiemmin ja päiväunien jälkeen ja totesi, että nopean torkun ottamisesta voi olla hyötyä päätöksenteossa käsitellä asiaa.
Julkaistu lehdessä Journal of Sleep Research, tutkimuksen tarkoituksena oli määrittää, voivatko nokoset todella auttaa meitä käsittelemään tietoja alitajuisesti ja miten tämä voi vaikuttaa käyttäytymiseemme ja reaktioaikaamme. On käynyt ilmi, että se parantaa aivojen kognitiivista toimintaa ja auttaa meitä käsittelemään tietoja, joita emme edes tiedä.
Lisää: 5 terveellistä uniapua, jotka eivät jätä sinua väsyneeksi seuraavana päivänä
Ennen tätä tutkimusta tiesimme, että uni auttaa ongelmanratkaisussa ja auttaa meitä ajattelemaan selkeämmin, kun heräämme, mutta emme tiedämme, oliko meidän tietoisesti myönnettävä, että tarvitsimme apua päätöksenteossa ennen nukahtamista saadaksemme sen etuja.
Näiden havaintojen mukaan jopa lyhyt päiväunet voivat parantaa kykyämme käsitellä tietoja. Tutkimus viittaa myös siihen, että valveilla ollessamme saamamme tiedot voidaan mahdollisesti käsitellä mielekkäämmin nukkuessamme.
"Tulokset ovat merkittäviä siinä mielessä, että ne voivat ilmetä ilman alkuperäistä tahallista tietoista tietoisuutta käsittelemällä epäsuorasti esitettyjä vihjeitä alla osallistujien tietoinen tietoisuus ”, tohtori Liz Coulthard, dementian neurologian vanhempi luennoitsija Bristolin yliopiston lääketieteellisessä koulussa: Translational Health Tieteet, sanoi lausunnossaan. "Tarvitaan lisätutkimuksia suuremmassa otoskoossa, jotta voidaan verrata, eroavatko ja miten havainnot eroavat eri ikäryhmien välillä, ja tutkia taustalla olevia hermomekanismeja."
Lisää: Tämä on ihanteellinen unen määrä, joka sinun pitäisi saada joka yö
Joten kun seuraavan kerran yrität päättää jotain, sinulla on nyt tieteellisesti pätevä tekosyy lykätä sitä ja ottaa nokoset.
