Ei ole yllättävää, että globaali pandemia, joka kattaa vain noin puolet vuodesta 2020, on ollut stressin ja masennuksen aikoja monille meistä. Joten kuten mikä tahansa hyvä vuoden 2020 sulkeminen on taipuvainen tekemään, Dr. Googlen konsultoinnissa on ollut kokonainen sotku (ja ainakin jonkin verran spiraalia, voimme olettaa) noin kuinka kaikkien aivot ovat toimineet karanteenin aikana.
(Koska se on sanottava: Vaikka se on loistava työkalu tiedon ja selviytymistyökalujen sekä perusneuvojen löytämiseen, Internet ei korvaa todellista ammattiapua terveydenhuollon tarjoajalta!)
Uusi JAMA Internal Medicinessä tällä viikolla julkaistu tutkimus havaitsi, että etsii aiheita, jotka liittyvät ahdistukseen ja paniikkiin (mukaan lukien "paniikkikohtaus, ahdistuskohtauksen merkit, ahdistuneisuuskohtauksen oireet” — pois) kasvoivat merkittävästi tammi-toukokuussa 2020. katsomassa Google Trends ja comscore.com tuossa ikkunassa tutkijat havaitsivat, että haut pandemian alkuvaiheissa (kun se julistettiin kansalliseksi hätätilanteeksi, kun maskit ja sosiaalisen etäisyyden suuntaviivoja kannustettiin ja kun Yhdysvallat ohitti Kiinan ilmoitetuissa tapauksissa ja ohitti Italian ilmoitetuissa kuolemissa) piikki.
Google Trendsin käyttäminen (https://trends.google.com/trends) tarkkailimme päivittäistä osaa kaikista Internet-hakuista (mukauttamalla siten tuloksia mahdollisten kyselyiden kokonaismäärän muutosten mukaan), jotka sisälsivät termit ahdistusta tai paniikki yhdessä hyökkäys (mukaan lukien paniikkikohtaus, merkkejä ahdistuskohtauksesta, ahdistuskohtauksen oireita), joka on peräisin Yhdysvalloista 1. tammikuuta 2004 ja 4. toukokuuta 2020 välisenä aikana. Raakahakumäärät pääteltiin käyttämällä Comscore-arvioita (comscore.com).
Katso tämä postaus Instagramissa
#COVID19-stressi voi vaikuttaa mielenterveyteemme. Löydä mikä toimii luotettavan henkilön avulla.
Viesti, jonka on jakanut NAMI (@namicommunicate) päällä
"Kaikki akuuttia ahdistusta koskevat kyselyt olivat kumulatiivisesti 11 % (95 % CI, 7%-14 %) korkeammat kuin odotettiin presidentin alkaessa 58 päivän aikana. Trump julisti ensin kansallisen hätätilan (13.3.2020) ja päättyi viimeiseen saatavilla olevaan datapäivään (9.5.2020), tutkijat kirjoitti. "Tämä piikki oli uusi kaikkien aikojen ennätys akuuttien ahdistushakujen osalta. Absoluuttisesti mitattuna tämä tarkoittaa noin 375 000 hakua enemmän kuin odotettiin, yhteensä 3,4 miljoonaa hakua. Suurin piikki akuuttia ahdistusta koskevissa kyselyissä tapahtui 28. maaliskuuta 2020, jolloin kyselyitä oli 52 % (95 % PI, 27%-81 %) odotettua enemmän."
Tutkijat sanoivat, että vaikka haut lisääntyivät varhain, ne ovat "palanneet tyypilliselle tasolle, ehkä siksi, että amerikkalaiset ovat muuttuneet sietokykyisemmiksi yhteiskunnan suhteen. COVID-19:n aiheuttamat laskeumat tai koska he olivat jo saaneet kaiken mahdollisen hyödyn Internetistä etsimisestä." Joten ei, ahdistus ei taianomaisesti haihtunut ja ilmeisesti, pandemia ei ole ohi – mutta, kuten tutkijat kirjoittavat, ”kaivos Internet-haut voivat parantaa strategioita vakuuksien löytämiseksi ja myöhemmin käsittelemiseksi mielenterveys COVID-19:n seuraukset."
”Vaikka akuutti ahdistuneisuus on saanut runsaasti retorista huomiota COVID-19-pandemian aikana, sitä ei tietojemme mukaan ole tähän mennessä tutkittu tieteellisesti. Vaikka tämä tutkimus ei voi vahvistaa, että mikään haku olisi yhteydessä tiettyyn akuuttiin ahdistuneisuustapahtumaan tai paniikkikohtaukseen, se tarjoaa todisteita COVID-19:stä johtuvista psykologisista sivuvaikutuksista ja motivoi useita datalähtöisiä suosituksia”, tutkijat kirjoittavat. ”Ensinnäkin seurantaa tulisi jatkaa, sillä pandemian aikana tapahtuvat muutokset voivat aiheuttaa uusia akuutin ahdistuneisuuden lisääntymistä, mikä edellyttää vastausta. Toiseksi pandemian valossa resurssien tarjoajien tulisi käsitellä paremmin akuuttia ahdistusta. Esimerkiksi, Illinois julkaisi Call4Calmin vihjelinja, joka auttaa ihmisiä selviytymään akuutista COVID-19-ahdistuneisuudesta, ja tällaisia ohjelmia voitaisiin laajentaa kansallisesti."
He huomauttavat myös, että voidaan tehdä enemmän, jotta ihmiset, jotka kamppailevat avun ja resurssien kanssa suoremmin yhdistämään haittoja estämään: ""Paniikkikohtaus" Google-kysely ei palauta linkkejä neuvontapuhelimiin, vaikka Google on ollut OneBox-lähestymistavan edelläkävijä mielenterveyskyselyissä korostaen hengenpelastusta tulokset käyttäjän hakutulosten yläreunassa (mukaan lukien itsemurha- ja riippuvuuksien vihjelinjat) sen sijaan, että toivoisimme, että hakijat löytävät toiminnallista tietoa sattumalta yksin. Google OneBoxia tulisi laajentaa edistämään akuutin ahdistuneisuuden resursseja, kuten SAMHSA: n Disaster Distress Helplineä, jotta voidaan vastata mahdolliseen lisääntyneeseen kysyntään COVID-19:n aikana nyt ja tulevaisuudessa.
SAMHSA: n katastrofihätäpuhelin, 1-800-985-5990, on 24/7, 365 päivää vuodessa, valtakunnallinen vihjepuhelin, joka tarjoaa välitöntä kriisineuvontaa ihmisille, jotka kokevat emotionaalista ahdistusta luonnon tai ihmisen aiheuttaman katastrofin vuoksi.
Ennen kuin lähdet, tutustu meidän suosituimmat ja edullisimmat mielenterveyssovellukset:
