Kansallinen spagettipäivä - SheKnows

Tiedätkö mitä Jan. 4 on? Se on kansallinen spagettipäivä, sitä se on! Jos tarvitset hyvän syyn nauttia herkullisesta kulhosta pastaa, nyt sinulla on se. Jatka lukemista oppiaksesi tästä nuudelipohjaisesta lomasta ja saadaksesi herkullisen spagettireseptin National Pasta Associationin pastalähettilään kokilta.

Aiheeseen liittyvä tarina. Martha Stewartin Cheesy Pasta Bake voi todella saada lapsesi syömään vihanneksia

Kansallinen spagettipäivä on vihdoin täällä! OK, hyvä, et ehkä tiennyt, että se on tulossa, mutta nyt kun olet, on aika oppia tästä ruoan makuisesta päivästä ja juhlia suuren kulhon pastan kanssa.

Tosiasiat kansallisesta spagettipäivästä

The Kansallinen pastayhdistys havaitsi, että spagetti on Amerikan suosikki pasta, ja 32 prosenttia ihmisistä pitää siitä enemmän kuin penne- tai bowtie -pasta. Mukaan Boolimalja, 1,3 miljoonaa kiloa spagettia myytiin Yhdysvaltain ruokakaupoissa vuonna 2000. Se on tarpeeksi spagettipakkauksia kiertämään maapalloa yhdeksän kertaa rivissä. Ja se tarkoittaa paljon hiilihydraatteja!

Spagetti -illallinen

Spagetti on herkullista! Jos etsit jotain hieman viehättävämpää kuin tavallinen kulho pastaa ja purkki kastiketta, voit kokeilla jotakin seuraavista spagettien reseptejä kansallisen spagettipäivän kunniaksi.

• Spaghetti alla carbonara: Tarvitset vain vähän juustoa, pekonirasvaa ja munanvalkuaisia ​​herkullisen ja täyteläisen pastakastikkeen valmistamiseksi.
• Spagetti -squash -resepti: Spaghetti on erittäin hyvä, mutta jos katsot sitä ruokavalio uudenvuoden aikanaVoit vähentää kalorien ja hiilihydraattien määrää tällä spagetti -vaihtoehdolla.
• Spagetti frittata -resepti: Luo frittata pastasta! Sekoita perinteinen spagetti -illallinen tämän hauskan spagettireseptin kanssa.
• Spaghetti -vuoka: Spagetti voi toimia erittäin kohtuullisen aterian pohjana, ja tämä spagetti -vuoka tekee juuri sen.
• Kreikkalainen spagetti fetaa: Onko spagetti italialainen ateria? Kiitos vielä! Kääntele perinteistä pastaruokia.

Spagetti- ja pinaattipestoresepti

Candice Kumai, National Pasta Associationin (NPA) pastan suurlähettiläskokki, loi tämän upean spagetti- ja pinaattipestoreseptin, jotta voit juhlia kansallista spagettipäivää! Se sisältää 325 kaloria, 11 grammaa rasvaa, 45 grammaa hiilihydraatteja, 12 grammaa proteiinia ja 420 milligrammaa natriumia annosta kohti - ei paha spagetille!

Palvelee 8

Ainekset:

• 1 kiloa keittämätöntä spagettia
• 1 (10 unssin) pakkaus pakastettua pinaattia, sulatettu ja hyvin valutettu
• 2 rkl kasviöljyä
• 1/4 dl raastettua parmesanjuustoa
• 2 rkl hienonnettua persiljaa
• 2 valkosipulinkynttä
• 1/2 tl suolaa
• 1/2 tl kuivattua basilikaa
• 2 rkl margariinia tai voita
• 1/3 dl vettä
• 4 unssia murskattua fetajuustoa

Ohjeet:

1. Sekoita tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa pinaatti, öljy, parmesaanijuusto, persilja, basilika, valkosipuli ja suola. Sekoita nämä ainekset keskipitkällä nopeudella, kunnes hienonnettu.
2. Sulata margariini (tai voi) vedessä.
3. Kun tehosekoitin tai prosessori on käynnissä, kaada hitaasti sulatettua margariiniseosta, kunnes se on sekoittunut.
4. Valmista spagettipasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta se ja aseta sivuun.
5. Sekoita pesto pastan kanssa, ripottele päälle fetaa ja tarjoile.

Lisää spagettireseptejä

Spaghetti -tacojen resepti
Spagetti valkoisella simpukkakastikkeella
Viikuna ja pähkinä spagetti