Se tapahtuu yleensä kaikkein vaikeimpina aikoina. Tunnen yhtä aikaa kuumaa ja kylmää, ja yhtäkkiä aloin hikoilla. Pitää paljon. Esimerkiksi, millaista hikoilua tapahtuu höyrysaunassa tai saunassa, kun vain seisot siellä tekemättä mitä tahansa fyysistä rasitusta – vain höyrysaunan sijaan olen metrossa tai kokouksessa tai vain istun huoneisto. Hiki tippuu pitkin kasvoilleni ja selkääni, ja muutamassa minuutissa vaatteeni ovat kastuneet läpi ja hiukseni ovat kosteat. Siihen liittyy yleensä huimausta, päänsärkyä ja pahoinvointia; toisin sanoen se on ilo.
Lisää: Liian nuori kuumille aalloille? Se voi olla Perimenopause
Muutama vuosi tämän tapahtuman jälkeen olin erään rakkaan ystäväni kanssa yliopistosta, joka alkoi hikoilla aivan kuten minäkin. Hän kutsui sitä "henkilökohtaiseksi kesäksi", mikä on täysin järkevää, koska näytät olet törmännyt 110 asteen sademetsään, kun kaikki muut elävät mukavassa 68:ssa astetta. Tätä on tapahtunut meille molemmille 20-vuotiaista lähtien, joten se ei ole
vaihdevuodet tai perimenopaussi, eikä se näytä liittyvän kuukautiskiertoon. Eli mikä se on?Miksi olen niin hikinen?
Tohtori Crystal Yu, OB-GYN Saddleback Memorial Medical Centerissä Laguna Hillsissä Kaliforniassa, on monia syitä, miksi naisilla on kuumia aaltoja, joilla ei ole mitään tekemistä vaihdevuosien kanssa. Yleisimmät laukaisevat tekijät ovat tietyt lääkkeet tai alkoholin tai kahvin vieroitus. Yöhikoilu sen sijaan voi johtua stressistä, ahdistuksesta tai paniikkihäiriöistä.
Se voi myös olla se, mitä tohtori Gerardo Bustillo, OB-GYN Orange Coast Memorial Medical Centerissä Fountain Valleyssa, Kaliforniassa, viittaa "emotionaaliseksi punoitus", joka hänen mukaansa ymmärretään huonosti ja voi esiintyä henkilöillä, joilla on muita kohonneita fysiologisia reaktioita stressiin, mukaan lukien sydämentykytys ja kuiva suu. Lisäksi ruusufinni, yleinen tulehduksellinen ihosairaus, voi ilmetä punoituksena.
Lisää: Kuuman välähdyksen naisen opas perimenopaussin aikana syömiseen
Sekä Yu että Bustillo huomauttivat, että monien lääkkeiden tiedetään aiheuttavan punoitusta, mukaan lukien tietyt verenpainelääkkeet, steroidit ja tulehduskipulääkkeet.
Ja muista, kun Joey kotoisin Ystävät sanoi, että liha hikoili? Osoittautuu, että se on todella asia. Jalostetussa lihassa olevat nitraatit voivat aiheuttaa punoitusta, Bustillo sanoi, yhdessä mausteisten ruokien kanssa.
Hormonaaliset epätasapainot, kuten korkea kilpirauhasen taso tai matala verensokeri, voivat myös olla näiden kuumien aaltojen takana tai, Yu korosti, ne voivat johtua harvoin stressiä vapauttavasta kasvaimesta. hormonit verenkiertoon aiheuttaen voimakasta hikoilua.
Ja vaikka kyllä, nämä henkilökohtaiset kesät voivat johtua hormoneista, se ei välttämättä ole epätasapaino, Tohtori Mai Hoang, toinen OB-GYN Saddleback Memorial Medical Centerissä Laguna Hillsissä, Kaliforniassa, sanoi. Usein hän selitti, että hikoilu johtuu hormonihäiriöstä tai siitä, että hormonia on vähemmän kuin ennen.
"Emme tiedä kuumien aaltojen tarkkaa syytä, mutta se liittyy hormonaalisiin muutoksiin ja hypotalamukseen, kehon termostaattiin", Hoang selitti. "Joten naiset välittömästi synnytyksen jälkeen tai munasarjaleikkausten jälkeen voivat kokea lyhytaikaisia kuumia aaltoja."
Lisäksi syyllisiä voivat olla tietyt neurologiset sairaudet, kuten klusteripäänsärky, epilepsia, selkäydinvammat, Parkinsonin tauti ja multippeliskleroosi, Bustillo selitti. Harvemmin punoitus voi johtua mahdollisesti vakavista tiloista, mukaan lukien karsinoidioireyhtymä, systeeminen mastosytoosi, feokromosytooma ja tietyt syövät, hän sanoi.
Mitä tehdä, jos tämä tapahtuu sinulle
Henkilökohtaiset kesät voivat olla pelottavia ja täysin ylivoimaisia, koska menetät hallinnan omassa kehossasi, vaikka se kestäisikin vain muutaman minuutin. Yu neuvoi kiinnittämään erityistä huomiota jaksojesi ajoitukseen ja seuraamaan oireita, minkä jälkeen menisit lääkäriin diagnoosin saamiseksi.
Bustillo rohkaisee potilaitaan pitämään vähintään kahden viikon ajan päiväkirjaa, jossa dokumentoidaan kaikki punoitusjaksot sekä niihin liittyvät lääkkeet ja ruoan saanti, fyysinen aktiivisuus ja tunnetila. Tietyt laboratorioarvioinnit voivat olla tarpeen epäillystä diagnoosista riippuen, ja hoito riippuu punoituksen taustalla olevasta syystä, hän selitti.
Lisää: Täysin realistiset naiset ja heidän biologiset kellonsa
Ennen kuin vierailet lääkärissä, tässä on joitain kysymyksiä, joihin Yu ehdotti vastaamista:
- Kuinka monta kertaa viikossa sitä esiintyy?
- Tapahtuuko se yleensä aamuisin, iltapäivisin vai iltaisin?
- Onko sinulla siihen liittyviä oireita, kuten rintakipua tai hengenahdistusta?
- Onko elämäntavoissasi tapahtunut muita muutoksia, mukaan lukien nopea painonpudotus, unettomuus tai väsymys?
- Onko sinulla suvussa tätä häiriötä?
Ihannetapauksessa saat helpotusta, kun saat selville kuumien aaltojen syyt. Mutta siihen asti, heitä pussiisi ylimääräinen pakkaus kosteita pyyhkeitä.
