Oletko tosissaan tekemässä muutosta? Tässä on 4 viikon suunnitelmamme upeiden tekemiseen. Tee nämä pienet muutokset ja näe suuria tuloksia!
Viikko 1: Pidä huolta itsestäsi
Vaihda saippuasta hellävaraiseen kasvojenpuhdistusaineeseen ja käytä sitä päivittäin. Käytä sen jälkeen kevyttä kosteusvoidetta, jossa on aurinkosuojakerroin, joka sitoo kosteutta ja suojaa ihoasi haitallisilta vaikutuksilta UVA/UVB-säteet, sanoo Deborah Hernan, kauneusguru ja ihon, vartalon ja hiustenhoitotuotteiden sarjan Ottilie & Lulu luoja. Tweens.
Harjaa ja hammaslankaa heti illallisen jälkeen sen sijaan, että odotat nukkumaanmenoa. Pidät huolellisemmin rutiineistasi, kun et ole uupunut – etkä ole todennäköisempää, että syöt välipalaa illan aikana ja peruutat työsi.
Mene nukkumaan sopivaan aikaan. Ansaitset aloittaa jokaisen päivän levänneenä ja virkeänä, ja se voi tapahtua vain, jos nukut tarpeeksi. Pyri olemaan 8 tuntia kiinni joka ilta.
Viikko 2: Järjestä kotisi
Käytä keittiöajastinta kotisi siivoamiseen nopeasti. "Aseta ajastin 5, 10 tai 15 minuutiksi ja käytä se aika suoristamiseen, siivoamiseen tai sotkujen poistamiseen", sanoo elämänvalmentaja Karyn Beach. "Yllätyt kuinka paljon pystyt saavuttamaan lyhyessä ajassa, varsinkin jos keskityt siihen yhteen tehtävään moniajon sijaan."
Estä pyykin kasaantuminen hallinnasta toisella Beachin vinkillä: "Risuutukaa hampurin edessä." Heitä likaiset vaatteesi suoraan koriin. Hän suosittelee myös pitämään ripustimet siellä, jotta voit heti ripustaa puhtaat vaatteet ja laittaa ne pois.
Maratonin siivousistuntojen sijaan keskity pieniin tehtäviin. "Kun siirryt huoneesta toiseen, katso, mitä voit ottaa mukaasi", Beach sanoo. Kun lähdet olohuoneesta keittiöön, palauta kaikki kupit, lautaset tai lasit. Suuntasitko takaisin toimistoalueelle? Ota mukaan kaikki postit, lehdet tai muut tavarat, jotka voit laittaa pois.
Viikko 3: Päivitä tyylisi
Hanki itsellesi uusi teko, vaikka se tarkoittaisi, että sinun on hylättävä stylisti ja siirryttävä eteenpäin. Tarvitsetko apua? Lue Jodyne Speyerin Dump ‘Em: Miten erota kenestä tahansa parhaasta ystävästäsi kampaajaasi Käytännön neuvoja voit käyttää heti.
Korjaa kasvosi. Olet luultavasti käyttänyt samaa meikkirutiinia yliopistosta lähtien. Nyt on aika päivittää tuotevalikoimasi. Pysähdy meikkitiskillä keskellä viikkoa – älä sunnuntaina, kun kaikki muut ovat ostoskeskuksessa. Vietä aikaa eri tuotteiden kokeilemiseen ja osta vain sitä, mitä todella käytät.
Osta upea asu - tai tunnusosa. Sinun ei tarvitse vaihtaa koko vaatekaappiasi. Mutta upea bleiseri – tai vintage rintakoru – voi saada kaiken kaapissasi näyttämään jälleen uudelta.
Viikko 4: Hemmottele itseäsi oikein
Varaa aikaa harjoitteluun. Jos et mahdu täyteen harjoitukseen, tähtää vain 15 minuuttiin. Kuten siivouksessa, tulet yllättymään siitä, kuinka paljon voit saavuttaa.
Syö itsellesi oikea aamiainen päivittäin. Vietä aikaa viikonloppuna sellaisten ruokien valmistamiseen, jotka voit napata mukaan matkalla ulos ovesta aamulla. Tunnet olosi paremmaksi koko päivän!
"Valmistaudu hätäaterioihin", Beach ehdottaa. "Pidä tärkeimmät ainekset käsillä nopeaa ja helppoa perheen ateriaa varten. Minulla on aina purkki pastakastiketta ja pastaa käsillä. Kun työntö tulee työntämään, on spagettiilta!"
LISÄÄ UUSIA VINKKEJÄ:
5 tee-se-itse-viikonloppuprojektia
50 tapaa järjestää tänä vuonna
Tietovisa - Kuinka järjestäytynyt olet?
