Kuinka tasapainottaa ura, perhe ja itse – Sivu 2 – SheKnows

Kuinka tasapainottaa ura, perhe ja itse

Säilytä sosiaalisia siteitä

Ystävyyssuhteiden laittaminen taka-alalle on yksi kiireisten, työssäkäyvien naisten suurimmista virheistä. Sen lisäksi, että ystäväsi auttavat sinua säilyttämään keskittymiskykysi, kun asiakkaat vinkuvat, lapset huutavat, terveysongelmat närästyvät ja projektit valtaavat, he estävät sinua tuntemasta oloasi eristykselle, kun työskentelet itsellesi. Etsi ainakin kolme muuta naista, jotka tietoisesti yrittävät luoda tyydyttävämpää, tarkoituksenmukaisempaa elämää kuin sinä. Tapaa säännöllisesti. Syö aterioita yhdessä. Kävele. "Tukiyhteisösi" pitää sinut terveenä ja tuottavana.

Aiheeseen liittyvä tarina. Kotoa työskenteleminen tarkoittaa, että näen lapseni enemmän; Kuinka voin koskaan päästää siitä irti?

Pidä kehosi terveenä

English huomasi, että hän menetti nopeasti aikataulunsa työskennellessään itselleen. Pitääkseen kehonsa hyvässä toimintakunnossa saadakseen kaiken tehtyä, hän huomasi, että hänen täytyi aloittaa päivä liikunnalla ennen kuin hän edes lukisi sähköpostinsa. Hän myös huolehtii siitä, että hän syö terveellisiä aterioita sen sijaan, että hän voisi syödä nopeilla tauoilla. Hän suunnittelee lounasaikansa ja pitää siitä kiinni.

Huomaa säännöllisesti ympäröivä maailma

Saan akupunktion kerran kuukaudessa ylikuormitetun kehoni palauttamiseksi. Akupunktiolääkärini kertoi minulle ensimmäisenä, että olen katkennut. Sitten hän määräsi päivittäisen annoksen ulkona käymistä, ilman haistamista, puiden arvostamista ja maan tuntemista jalkojeni alla. Kun yhdistän uudelleen luontoon, yhdistän jälleen sieluni.

Luo uudelleen

Mitsch sanoo, että hänen on edelleen luotava itsensä uudelleen muutaman vuoden välein ja vastattava kysymykseen "Mitä seuraavaksi?" Hänen on annettava itsensä yksityiseksi harkinta-aikaa löytää vastaus, joka sisältää aina työtä, joka on hänelle merkityksellistä ja edistää hänen arvokkaansa maailmaa lapset mukaan. Hän sanoo tulevansa aina oppimaan, leikkimään ja kasvamaan ruokkimaan vaeltelevaa sieluaan.

Keskittyessään itseensä uranaiset voivat löytää tasapainon uraunelmiensa ja perhetarpeidensa välillä.

Aiheeseen liittyvä video

Tarvitsetko aikaa rentoutumiseen?

Lisää vinkkejä uranaisille

Kuinka olla uraäiti
Voivatko työssäkäyvät äidit todella olla onnellisia?
Työn ja perheen tasapaino