Jopa kaikkein zen-läiskä meistä saa silti satunnaisia näppylöitä tai kuivia laastareita stressi. Ehkä se johtuu ikuisesti liian pitkästä tehtävälistasta, loputtomista laskuista, perhepaineista tai vain yleisestä eksistentiaalisesta pelosta maailmanlaajuisessa pandemiassa, mutta *taivaalle huutamisesta* miksi tehdä stressin ja ihon on oltava niin erottamattomasti yhteydessä toisiinsa?
Osoittautuu, että tämä liittyy tapaan, jolla ihmiskehot reagoivat taistelu- tai pakenetilanteissa. Ihotautilääkäri Tohtori Cristina Vajaitu sanoo, että voimakkaan stressin aikana veri ohjautuu elintärkeisiin elimiin - eikä se sisällä ihoa. "Ihon verenkierto heikkenee, ja stressihormonien, kuten adrenaliinin ja kortisolin, piikit johtavat kollageenin ja antioksidanttien tuotannon vähenemiseen", hän selittää.
Pohjimmiltaan kaikki tuo kehosi jännitys voi aiheuttaa tuhoa monin tavoin. Selvitetään, kuinka havaita iho kriisitilassa, ja mikä tärkeintä, keskustelemme tärkeimmistä hoitovaihtoehdoista saadaksesi hehkusi takaisin.
Aknen leimahdukset
Huomaatko ryppyjä leuassasi ja suussasi siellä, missä asiat olivat ennen selkeitä? Stressin aiheuttamassa aknessa on kyse hormoneista. Kun olet huolissasi, ylimääräinen kortisoli (kehosi tärkein stressihormoni) pumppaa kehosi läpi mikä lisää öljyn tuotantoa, joka voi jäädä loukkuun hiusrakkuloihin ja aiheuttaa näppylöitä (ugh).
Myös tohtori Vajaitu sanoo, että kun tunnet olosi ylikuormitukseksi, saatat olla epätodennäköisempää, että pysyt hygieniatarpeiden päällä. Jos ohitat omasi ihonhoito rutiini, roskaruoan syöminen, ja jos et juo tarpeeksi vettä, nuo tavat vievät ihosi epätasapainoon.
”Stressiaknen hoito vaatii puhdistusainetta, joka kuorii ihon oikein ja turvallisesti. Tehokkaat aknenpuhdistusaineet sisältävät glykoli-, salisyyli-, maito-, omena- ja mantelihappoa tai bentsoyyliperoksidia", sanoo Tri Katina Miles, ihotautilääkäri Skin Oasisissa. "Seuraavaksi akneen taipuvainen iho tarvitsee paikallista retinolia tai retinoidia ja mahdollisesti paikallista antibioottia. Kemiallinen kuorinta ja Aerolase laserit ovat myös tehokkaita aknen hoidossa. Voit myös kokeilla Differin geeli, joka sisältää adapaleenia 0,1 %, ensimmäinen FDA: n hyväksymä reseptivahva retinoidiaknen hoito, joka on saatavana reseptivapaasti.
Ruusufinni
Ruusufinni ilmenee, koska stressi heikentää ihon kykyä suojata ja taistella tulehduksia vastaan, mikä muuttaa ihon suojakerrosta. Tämä saattaa näyttää kasvojen punoittamiselta, yleiseltä läikkyydeltä ja aknen kaltaisilta näppyiltä kasvoilla. Söpö! Oikean ihon kosteusvoiteen levittäminen ja laukaisimien välttäminen ovat olennaisia, jotta vältytään odottamattomilta ihottumilta.
Tohtori Claire ChangUnion Square Laser Dermatologyn ihotautilääkäri suosittelee tulehdusta ehkäiseviä ainesosia, kuten niasiiniamidia, centella asiaticaa ja vihreää teetä, jos ihosi on altis punotukselle. "Centella asiaticaa käytetään ihonhoitotuotteissa sen antioksidanttisen, anti-inflammatorisen ja ikääntymistä ehkäisevän vaikutuksen vuoksi", hän selittää. "Se voi rauhoittaa ihoa ja rauhoittaa punoitusta, ja sen on myös osoitettu auttavan kosteuttamaan ihoa ja elvyttämään ihon suojakerrosta. Yksi suosikkini Centella asiaticaa sisältävistä ihonhoitotuotteista on Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass -väriä korjaava hoitoaine.”
Ekseema ja psoriaasi
Kun olet erittäin stressaantunut, pienet asiat voivat ärsyttää sinua – ja sama koskee ihoasi. Saatat kokea kutinaa tai kuivia punoitusta, kun ihosi reagoi huonosti saippuaan tai pesuaineeseen, ja sama koskee stressiä.
Ekseeman ja psoriaasin hoidossa hellävaraiset kaavat ja kosteusvoiteet voivat auttaa paljon. "Ihottuma- ja psoriaasipotilaiden tulee käyttää paksuja kosteuttavia voiteita ihon kosteuttamiseksi. Cerave kosteuttava voide sisältää kolme välttämätöntä keramidia sekä hyaluronihappoa ja on ihanteellinen niille, joilla on kuiva, herkkä iho”, tohtori Chang huomauttaa.
Ikävyys
Heiluttelet koko yön? Kyllä, saatat herätä näyttämään ahneelta, tummat varjot silmiesi alla ja himmeä iho. Kauneusuni on a todellinen asia, mutta se ei voi tapahtua kunnolla, kun olet huolissasi. (Ja sen lisäksi, että saat täyden yöunen, sinun on todennäköisesti myös juotava lisää vettä.)
Pitämään ihon hehkuvana C-vitamiiniseerumien on osoitettu taistelevan vapaita radikaaleja vastaan, suojaavan ihoa ympäristövaurioilta, kirkastavan ihon ihoa ja stimuloivan kollageenin tuotantoa. Dr. Changin suosikki C-vitamiinituotteita ovat mm Skinceuticals CE Ferulic ja No7 Youthful C-vitamiini Fresh Radiance Essence tasaisen ihon sävyn saavuttamiseksi.
Muut hoitovaihtoehdot
Yllä mainittujen lisäksi on olemassa joukko muita tuotteita, jotka auttavat lievittämään oireita ja pehmentämään ihoasi. Jos olet stressaantunut, sinun ei tarvitse katsoa sitä.
Tohtori Changin suosikkitapa olla lempeä vihaiselle iholle on hellävaraiset, ärsyttämättömät tuotteet. "Stressi on yhdistetty ihon keramidipitoisuuden vähenemiseen. Suosittelen kosteusvoiteita, jotka sisältävät keramideja, jotka ovat luonnollisia lipidejä, jotka ovat tärkeitä ihon suojan suojaamisessa. Yksi suosikeistani on No7 Restore & Renew Face & Neck Multi Action yövoide, jota voidaan käyttää kasvoille ja kaulalle kosteuttamaan ihoa ja palauttamaan sen hehkua." Hän suosittelee myös a No7 Restore & Renew Multi Action Face & Neck Day Cream SPF 30 jotka voidaan sisällyttää hoitoosi, joten sinulla on nesteytystä koko päivän. Huomaa myös, että päivävoiteita valittaessa SPF on avainasemassa, sillä se suojaa ja suojaa ihoa haitallisilta UV-säteiltä ja ympäristön stressitekijöiltä.
Muista, että yksi koko ei sovi kaikille, kun on kyse ihonhoidosta stressaantunut iho. Aivan kuten stressi voi ilmetä ihmisissä eri tavoin, ihonhoito-ohjelmasi tulisi räätälöidä vastaamaan tätä.
Missiomme SheKnowsissa on vahvistaa ja innostaa naisia, ja esittelemme vain tuotteita, joista uskomme sinun pitävän yhtä paljon kuin mekin. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla tässä tarinassa olevaa linkkiä, saatamme saada a pieni myyntipalkkio ja jälleenmyyjä voi saada tiettyjä tarkastettavia tietoja kirjanpitoon tarkoituksiin.
Ennen kuin menet, tarkista OMG: n arvoisimmat tuotteet, jotka löysimme Goopista:
