Nyt kun kesä on virallisesti täällä ja me kaikki kutinamme räjähtää ulos kodeistamme (ehkä karanteenin tehostamana), useimmat meistä haluavat päästä ulos nauttimaan makeasta lämmöstä ja kirkkaista aurinkoisista päivistä. Monet meistä haluavat olla ulkona ja nauttia kauniista säästä niin kauan kuin sitä kestää – varsinkin jos olet uskaltanut erityisen kylmän, jäisen tai sateisen talven tai kevään. On kuitenkin tärkeää muistaa, että lapsemme voivat kuumeta ja kuumenevat hyvin lyhyessä ajassa, varsinkin kun he juoksevat ympäriinsä ja leikkivät. Mutta kuinka kuuma on liian kuuma päivä puistossa tai nurmikolla?
Selvittääksemme asian, keskustelimme joidenkin lääkäreiden kanssa siitä, milloin on liian kuuma lapsillemme olla ulkona kesäkuukausina, mitä me voi tehdä suojellakseen heitä ennen ulos menoa lämpimällä säällä ja etsiä merkkejä, jos uskomme lasten saavan ylikuumentunut. Ota siis kiinni valitsemasi nesteytysmenetelmäsi, suosikki SPF-aurinkosuojasi
ja aurinkohattu ja lue eteenpäin valmistautuaksesi turvalliseen kesäpäivään ulkona.Se vaihtelee lapsesi aktiivisuustason mukaan
Aktiivisuudella on valtava tekijä, tohtori Gina Posner, lastenlääkäri MemorialCare Orange Coast Medical Centerissä Fountain Valleyssa, Kaliforniassa, kertoo SheKnowsille. Jos on 100 astetta ja lapsesi uivat, leikkivät vesileluilla ja varjossa, ulkoilu on ihan ok, jos seuraat heitä tarkasti. Kuitenkin, jos he juoksevat ympäriinsä suorassa auringonpaisteessa, monet lapset ylikuumenevat - vaikka lämpötila olisi vasta 80-luvulla, Posner sanoo.
Hyvä nyrkkisääntö on: "Jos on liian kuuma sinulle, se on liian kuuma lapsillesi", tohtori S. Daniel Ganjian, lastenlääkäri John's Health Centeristä Santa Monicassa, Kaliforniassa, kertoo SheKnowsille.
Kiinnitä huomiota lämpöindeksiin
Caitlin Hoff, työterveys- ja turvallisuustutkija ConsumerSafety.org, sanoo, että sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota vain lämpömittarin lämpötilaan. Varmista, että pidät silmällä kosteutta katsomalla myös lämpöindeksikerrointa.
"Kun lämpöindeksi on 100 astetta tai enemmän (yli 90 astetta 60 prosentin kosteudella), lämmön loppuminen on paljon todennäköisempää ilman turvatoimenpiteitä", Hoff kertoo SheKnowsille.
Ikä tekee asia
Nuoremmat lapset ovat alttiimpia lämpöuupumukselle, koska "he tuottavat vähemmän hikeä" ja "tuntevat ja ymmärtävät vähemmän äärimmäisen kuumuuden vaaroja", Hoff sanoo.
Älä koskaan säästä vettä, varjoa tai aurinkovoidetta
Yksi tärkeimmistä muistettavista asioista on pitää lapsesi poissa suorasta auringonpaisteesta pitkiä aikoja kesällä. He tarvitsevat varjoa, runsaasti vettä ja aurinkovoidetta aina ulkona, Ganjian sanoo. Hän suosittelee myös lasten pukemista kevyisiin pitkähihaisiin vaatteisiin ja aina kassakaapin käyttöä aurinkovoidetta yli 6 kuukauden ikäisille lapsille (ja sitten uudelleen kahden tunnin välein ja veden jälkeen pelata). Alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille Ganjian sanoo, että heidän tulisi välttää auringolle altistumista.
Varoitusmerkit etsittäväksi
Posner ja Ganjian sanovat molemmat kiinnittävänsä huomiota ylikuumenemisen varoitusmerkkeihin, joita ovat kuume, märkien vaippojen vähentyminen, kiukkuinen käytös tai liiallinen väsymys. Jos huomaat näitä oireita, he ehdottavat haaleaa kylpyä, runsaasti nesteitä ja soittamista lastenlääkärillesi.
Kesäkuukausina on paljon nautittavaa ulkona, mutta on parasta ryhtyä tarvittaviin varotoimiin varmistaaksesi, että sinä ja perheesi pysytte turvassa.
Tämän tarinan versio julkaistiin heinäkuussa 2018.
Älä unohda lapsesi SPF: ää tänä kesänä (tai kuten koskaan):
