Hypotermia on vakava sairaus, jossa kehon sisälämpötila laskee vaarallisen alhaiseksi aiheuttaen mahdollisesti hengenvaarallisen rasituksen sydämelle, aivoille ja muille elimille. Yleisin hypotermian syy on altistuminen kylmälle säälle tai kylmälle vedelle ja se, ettei pukeudu riittävästi kylmiin olosuhteisiin.
Vaikka hypotermiaa pidetään yleensä vain talvella esiintyvänä sairautena, kylmät sääolosuhteet ja kylmä vesi voivat vaarantaa henkilön milloin tahansa vuoden aikana. Mayo Clinicin asiantuntijoiden mukaan hypotermiaan johtavia erityistiloja voivat olla vaatteet, jotka eivät ole tarpeeksi lämpimiä ympäristölle, pysyvät kylmässä liian kauan, ovat märkiä etkä voi riisua märkiä vaatteita tai muuttaa lämpimämpään paikkaan, vahingossa putoaa veteen (veneonnettomuus) ja kodin riittämätön lämmitys (erityisen vaarallista imeväisille ja vanhuksille).
Oireet
Vilunväristykset (kehon ensimmäinen suoja kylmää vastaan)
Koordinaation menetys ja epäselvä puhe
Kompastuminen
Hämmennys ja huono päätöksenteko
Väsymys
Apatia
Progressiivinen tajunnan menetys
Heikko pulssi
Pinnallinen hengitys
Punainen, kylmä iho
Usein hypotermiasta kärsivä ei ymmärrä tilansa vakavuutta, koska oireet ilmaantuvat vähitellen ja siitä johtuva sekavuus voi heikentää itsetuntemusta. Imeväisten ja vanhusten tapauksessa he eivät ehkä pysty sanallisesti ilmaisemaan oireitaan. Jos epäilet, että joku kärsii hypotermiasta, hakeudu heti hoitoon.
Hoito
Soita hätänumeroon, jos näet jonkun osoittavan hypotermian oireita tai epäilet oleneesi pitkään kylmässä. Kun odotat hätähenkilöstöä, siirrä henkilö sisätiloihin tai lämpimämpään paikkaan, jos mahdollista. Riisu märät vaatteet ja peitä henkilö huovilla.
Jos olet ulkona, aseta peitto henkilön ja maan väliin peittojen lisäksi. Voit jopa jakaa kehon lämpöä, riisua vaatteesi ja tarjota iho-ihokosketuksen peittäen molemmat peitteillä. Älä aseta lämpimiä pakkauksia henkilön käsille tai jaloille, koska se voi aiheuttaa kuolemaan johtavan ruumiinlämmön laskun pakottamalla kylmän veren takaisin sydämeen, keuhkoihin ja aivoihin.
Hypotermian laajuudesta riippuen lääkintähenkilöstö voi käyttää invasiivisempia toimenpiteitä henkilön kehon lämpötilan nostamiseksi. Näihin toimenpiteisiin kuuluvat veren lämmittäminen uudelleen hemodialyysikoneella, lämpimät suonensisäiset nesteet, hengitysteiden lämmitys tai lämpimän suolavesiliuoksen toimittaminen mahaan, virtsarakkoon tai paksusuoleen.
Ehkäisy
Helppo tapa estää hypotermia on välttää kylmiä sääolosuhteita ja kylmää vettä. Perheesi voi kuitenkin nauttia kylmän sään aktiviteeteista, kuten leikkimisestä lumessa tai kylmän veden aktiviteeteista, kuten veneilystä, asianmukaisella pukeutumisella ja pysyä lämpimänä.
Hypotermian estämiseksi:
Käytä kylmässä löysiä, kevyitä vaatekerroksia, vettä hylkivää ulkokerrosta, hattua, käsineitä, sukkia ja eristettyjä, vettä hylkiviä saappaita.
Pysy kuivana ja riisu märät vaatteet mahdollisimman pian.
Älä ylikuormita siihen pisteeseen, että hikoilet voimakkaasti; märät vaatteet ja kylmä sää voivat saada kehon lämpötilan nopeasti laskemaan.
Rajoita altistumista kylmälle säälle tai kylmälle vedelle.
Jos putoat veteen, älä riisu vaatteita ennen kuin olet ulkona ja saat lämpenemisen.
Älä juo alkoholia ulkona ollessa kylmässä tai veden päällä.
Jos jäät jumiin kylmällä säällä tai kylmällä säällä, ryhdistäydy muiden ihmisten kanssa pysyäksesi lämpimänä.
Valmistautuminen kylmään säähän ja kylmän veden aktiviteetteihin antaa sinun nauttia ulkoilusta pitäen perheesi turvassa hypotermialta.
