Lahjalistan, lahjojen paketoinnin, kodin sisustamisen, leipomisen ja ruoanlaiton, viihdyttämisen ja koulujen aikataulujen muuttamisen välissä vapaapäiviä riittävät saamaan jopa järjestäytyneimmät vanhemmat tuntemaan itsensä stressaantuneiksi ja ylikuormituiksi! Älkäämme unohtako, että lapset voivat usein innostua – ja jopa hieman rauhoittua – yhdistelmästä loman kimaltelua ja muuttuvia rutiineja. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit pitää perheesi tasaisena samalla, kun pysyt lomahengessä ja teemme elinikäisiä muistoja, jotka ovat tunnusomaisia tämän vuoden aikana.
Suunnitella etukäteen
Haluatko sisustaa talon ennen kuin keskityt muihin tehtäviin? Pitääkö sinun varata lennot tiettyyn aikaan, jotta hinnat pysyvät kiinni? Toivotko ennakko-ostoksia koskevia tarjouksia? Loman aikana on paljon liikkuvia osia, joten on tärkeää tietää, mistä haluat aloittaa. Aseta kullekin tavoitteelle tietyt päivämäärät etukäteen, jotta voit pysyä järjestyksessä ja ajan tasalla. Toinen vinkki on, että lapsesi tekevät lomaluettelonsa hyvissä ajoin, jotta voit aloittaa ostosten tekemisen.
Aseta käyttäytymisodotukset ajoissa
Koska vahvistaminen (eli palkkio tai seuraus) vaikuttaa suuresti käyttäytymiseen, lomaluettelot ovat loistava tapa auttaa lapsia pysymään oikeilla käytöksillä. Ehkä heidän luettelossaan on jotain kallista tai erityisen tärkeää, jota voidaan käyttää hyvän käytöksen kannustimena. Muistuta lomia edeltävinä viikkoina lastasi siitä, mitä haluat hänen tekevän (esim. käytä lempeitä käsiä veljesi kanssa) ja käytä aina positiivista kieltä. Tämä asettaa selkeät tavoitteet ja auttaa korjaamaan ongelmakäyttäytymistä.
On OK sanoa ei
Lomat ovat varmasti ylimääräistä aikaa, mutta muista, että on 100-prosenttisesti OK hylätä juhlakutsu tai sosiaalinen kokoontumispyyntö. Yliaikataulu johtaa uupumukseen, huonoihin ruokailutottumuksiin ja unettomuuteen – joten ei ole ihme, että uudenvuodenlupaukset ovat sellaisia kuin ne ovat! Tiedät, mikä vauhti sopii sinulle, ja on tärkeää ylläpitää sinulle sopiva aikataulu, jotta voit nauttia lomasta ilman, että olet liian uupunut. Muista myös, että on OK sanoa ei lelulle, joka on lapsesi lomaluettelossa. Rajoitukset ovat tärkeitä, varsinkin jos lelu on liian kallis tai vaarallinen.
Harjoittele myönteistä lomakäyttäytymistä etukäteen
Loma on loistava tilaisuus harjoitella sosiaalisia taitoja ja tapoja lapsesi kanssa. Tähän voi sisältyä näkemys, kuinka pelata mukavasti lomajuhlissa, tai käydä läpi vinkkejä vuorovaikutukseen perheenjäsenten kanssa suurissa kokoontumisissa. Jos lapsellasi on erityisiä vaikeuksia, hio sitä erityisesti. Lapselle, jolla on aistien käsittelyongelmia, se voi tarkoittaa melua vaimentavien kuulokkeiden ostamista, jotta hän voi nauttia paraatista muun perheen kanssa. Kielivaikeuksista kärsivälle lapselle se voi tarkoittaa sitä, että harjoittelee, mitä sanoa, kun joku antaa hänelle lahjan, tai kuinka kohteliaasti kieltäytyä juhlaherkusta.
Muista, että hauskanpito ja ilo ovat kauden tavoitteita. Jos asiat eivät mene täydellisesti, se on ok. Entä jos kääreesi on hieman ryppyinen ja keksisi ovat ylipaistettuja? Loppujen lopuksi ajatus ratkaisee. Ihanaa ja turvallista lomaa!
Lisää vanhemmuuteen liittyviä vinkkejä on osoitteessa childmind.org.
