Gua Sha on nopeasti tullut yksi niistä vilkkaimmat kauneustrendit, mukaan lukien ponnahdus - missä muualla? – TikTok. Sosiaalisen median alustasta on tullut yksi suosituimmista paikoista uusimmat hyvinvointi-, meikki- ja ihonhoitotrendit, varsinkin Z-sukupolvelle, ja jos useat "miten"-videot viittaavat siihen, gua sha on nyt uusin pakkomielle.
Gua sha, lausutaan gwa sha, on perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen (TCM) perustuva kasvohoito. Vaikka gua shaa mainostetaan tyypillisesti kasvojen auttamiseksi, sitä voidaan käyttää myös muissa kehon osissa, mukaan lukien kaula, hartiat, selkä ja dekolte.
Jos olet utelias käytännöstä (tai jos TikTok-trendi toi sinut tänne) - tässä on mitä sinun tulee tietää.
Missiomme SheKnowsissa on vahvistaa ja innostaa naisia, ja esittelemme vain tuotteita, joista uskomme sinun pitävän yhtä paljon kuin mekin. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla linkkiä tässä tarinassa, saatamme saada pienen provision myynnistä.
Mikä on Gua Sha?
"Gua sha on yksi vanhimmista kirjatuista muinaisen kiinalaisen lääketieteen hoitomuodoista", sanoo Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., MSOM: n perustaja/johtaja osoitteessa Integrative Healing Arts Akupunktio, P.C. "Gua tarkoittaa kirjaimellisesti 'raapimista', kun taas Sha tarkoittaa 'toksiineja ja taudinaiheuttajia'. Gua sha tarkoittaa kirjaimellisesti 'raapia pois sairaudesta'."
Hoito sisältää pyöreän sileän pinnan omaavien työkalujen, kuten kolikon, lusikan, jade- tai häränsarveen, joka on valmistettu erityisesti gua shaa varten; kuitenkin suurin osa TikTok-profiileista käyttää a litteä jade tai ruusukvartsi kivi. Hellävarainen silittäminen, jota kutsutaan painesilitykseksi, kohdistetaan ihoalueelle ja sillä on ihon pintaa kaapiva vaikutus. Tämä tehdään toistuvasti yhteen suuntaan.
Tsao-Lin E. Moy, vedot saavat pintaan punaisia jälkiä, joita kutsutaan "shaksi". "Kiinalaisessa lääketieteessä tämä on "sha", juuttunut, qi ja veri, joka liikkuu helposti kudoksesta (lihaksista ja imusolmukkeista)." Vaikka jäljet voivat näyttää melko dramaattisilta, Moy sanoo, että ne eivät ole tuskallisia. He kokevat ohimenevänä terapeuttisena petekiana tunnetun vaikutuksen, veren ekstravasoitumisen ihon pinnan alle.
Tyypillisesti "Potilaat tuntevat lämpöä ja liikkumisen vapautumista, ja se muistuttaa kuppia."
Gua Sha -edut
Vaikka TikTokin käyttäjät rakastavat käyttää hoitoa sen kauneuskasvojen hyötyjen vuoksi, Tri Jenelle Kim, kiinalaisen lääketieteen tohtori, huomauttaa, että gua sha voi hyödyttää koko kehoa. "Se voi vähentää ikääntymisen merkkejä, kuten sameaa, roikkuvaa tai ryppyistä ihoa, samalla lievittää jännitystä ja edistää lymfakiertoa. vedenpoisto poistaa turvotusta ja turvotusta sekä stimuloi verenkiertoa, mikä lisää hapetusta ja ravinteiden kulkeutumista ihoon soluja."
Ja gua sha ei ole myöskään vain kauneusharrastajille tai naisille. Tohtori Joy Moy, DAc, LAc, sanoo käyttävänsä usein hoitoa ja sen jälkeen akupunktiota urheilijapotilailleen. "[Urheilijat], erityisesti ammattihockey-potilaani, pyytävät usein gua shaa lievittääkseen lihasjännitystä olkapää- ja lapaluun sekä ylä- ja keskiselän alueilla."
Varo mitä näet TikTokissa
Vaikka TikTokissa on gua sha -koulutettuja kauneusasiantuntijoita, mukaan lukien Tohtori Joy MoyAsiantuntijapaneelimme painottaa, että on tärkeää huomata, että kauneusasiantuntijat voivat olla kauneuden asiantuntijoita, eivät välttämättä gua shaa ja kaikkea, mitä ihmisten tarvitsee tietää siitä.
"Gua Sha on tekniikka, joka vaatii riittävää koulutusta", sanoo tohtori Kim. "Se ei ole vain työkalun lakaisua pitkin kehoa ja kasvoja. Sinun on stimuloitava keskeisiä meridiaaneja ja tiettyjä akupisteitä, joten suosittelen kaikille aloittamaan katsomassa opetusohjelmaal, kuten tämä, jonka loin, tutustuakseen tekniikoihin."
Lisäksi Tsao-Lin E. Moy huomauttaa, että on avainasemassa kunnioittaa ja tunnustaa gua sha -kulttuuritaustaa. ”Kauneusteollisuus on käynnistänyt kauneushullun antamatta kunniaa itäaasialaisen ja kiinalaisen lääketieteen kulttuuriselle alkuperälle ja hyvinvointikäytännölle. Kiinalaiset lääketieteen ammattilaiset ovat koulutettuja käyttämään gua shaa osana perustietoa ja kliinistä käytäntöä.
Kuinka aloittaa oma Gua Sha -päivärutiini
Jos olet katsonut tohtori Kimin opetusvideon ja olet valmis kokeilemaan gua shaa osana kauneushoitoasi, tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun.
Yksinkertainen kasvojen gua sha -protokolla on:
- Aloita puhtailla, kuivilla kasvoilla
- Levitä kasvoöljyä tai kosteusvoidetta
- Aloita aina liikkumalla alaspäin kaulan sivuilla sternocleidomastoid (SCM) -lihasta pitkin. Tämä avaa imusolmukkeet ennen hierontaa.
- Aloita otsasi keskeltä, siirrä gua sha kulmakarvaviivasta hiusrajan reunaan. Toista matkasi ulospäin temppeleihisi.
- Jatka gua sha -harjoittelua kasvosi keskeltä ulospäin, kun siirryt silmiin, nenään, suuhun ja leukaan.
- Käytä erittäin hellävaraista painetta liikkuessasi silmiesi ympärillä.
- Käytä vähitellen hieman enemmän painetta lähestyessäsi kasvosi ulkoreunoja kiinnittäen erityistä huomiota poskipäihin ja leukalinjaan.
Ja vaikka, kyllä, kaikki haluavat kirkkaan ja kirkkaan ihon, kuten Tsao-Lin E. Moy huomauttaa, että kauneus on enemmän kuin ihoa syvä, ja se, miten käsittelet ihoasi ja vartaloasi, auttaa saavuttamaan tämän hehkun. "Ruokittelu, uni, liikunta, mindfulness ja stressi vaikuttavat lopputulokseen kaikilla anti-aging-tekniikoilla."
Ennen kuin lähdet, tutustu joihinkin suosikkiharjoittelun palautumistarpeihimme:
