Inhoatko sitä, että on melkein työpäivä? Se ei ole harvinainen tunne. Kaikkien näiden päivien jälkeen, kun olet ollut jalat hiekassa rannalla, voi tuntua masentavalta, kun päivät lyhenevät, lapset ovat palanneet kouluun ja kaikki ovat taas töissä. Hyvä uutinen on, että on olemassa hienoja tapoja muuttaa kesän lopun blues upeaksi syksy. Tarvitset vain neljä viikkoa ja neljä harjoitusta, jotka auttavat sinua menestymään.
Kutsun sinut ottamaan Fabulous Fall Challenge -haasteeni. Harjoittele yhtä toimintaa viiden päivän ajan yhden viikon ajan (ja suosittelen, että teet niistä työpäiväsi) ja siirry sitten seuraavaan. Kun olet suorittanut tämän neljän viikon haasteen, sinun ei tarvitse tehdä sitä. Päätä, mitkä vinkit toimivat sinulle parhaiten, ja jatka sitten kaikin tavoin!
Viikko yksi:Tee joka päivä jotain kivaa itsellesi.
Meidän on ensin täytettävä oma kaivomme, tai meillä ei ole enää mitään annettavaa muille. Jotain mukavaa itsellesi tekeminen joka päivä on hyvä tapa saavuttaa se. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin kävellä ystävän kanssa töissä lounaalla sen sijaan, että syöt yksin työpöytäsi ääressä.
Ehkä se pysähtyy ostamaan itsellesi kukkia matkalla töistä kotiin tai soittamaan tukevalle ystävällesi ei ole ollut aikaa tavata, tai ehkä jopa viettää treffi-iltaa keskellä viikkoa kanssasi puoliso. Ehkä se on rajan asettamista jonkun kanssa tai "ei" sanomista pyynnölle. Pidä se yksinkertaisena, mutta keskity tekemään joka päivä yksi asia, joka tuo sinulle iloa.
Viikko kaksi:Anna jollekin jotain joka päivä ja huomaa sen vaikutuksen sinuun ja muihin.
Lahjan antaminen jollekulle voi olla niin yksinkertaista kuin rohkaisun sanan tarjoaminen kollegalle, joka yllättää puolisosi ruoanlaitto tai siivous illallisen jälkeen, lahjakortin tuominen avustajalle kahvia varten tai shekin kirjoittaminen hyväntekeväisyyteen. Se voi olla vapaaehtoistyötä tarkoitukseen, johon uskot, tai jonkun naapuruston auttamista, joka tarvitsee apua. Ehkä se on vain elektroniikan sammuttamista ja todella läsnäoloa kuuntelemassa lastasi. Tarkoitus on laajentaa itseäsi muihin keskittymällä siihen, mitä voit antaa, sen sijaan, että voit saada.
Kolmas viikko:Aloita jokainen päivä positiivisella aikeella ja huomaa mitä tapahtuu.
Joka päivä saamme valita, näemmekö lasin puoliksi tyhjänä vai puoliksi täynnä. Tämän haasteviikon aikana aloita jokainen päivä asettamalla positiivinen aikomus. Tämä voi olla jotain niin yksinkertaista kuin sanominen: "Tänään keskityn huomioni siihen, mikä menee hyvin, enkä siihen, mikä on rikki". "Tänään aion keskittyä olemaan kärsivällisempi muita kohtaan" tai "Tänään aion varmistaa, että teen nämä kolme toimenpidettä auttaakseni minua saavuttamaan päämäärä." Mieti päivän päätteeksi kuinka päivä sujui ja huomaa aikomuksen asettamisen vaikutus lopputuloksen luomiseen kokenut.
Viikko neljä: Muista, miksi teet mitä teet, ja tee yksi toimenpide, joka auttaa sinua palaamaan yhteyteen tarkoituksesi ja tehtäväsi kanssa.
Me kaikki teemme mitä teemme syystä, olipa kyseessä sitten kotiäitinä tai johtajana työskentely. Mutta kun meillä on kiire, on helppo unohtaa syyt, miksi olemme valinneet polun, jolla olemme. Mieti tällä haasteesi viimeisellä viikolla, miksi valitsit roolit, joita tällä hetkellä näytät, sekä töissä että kotona.
Millä tavoin se, mitä teet, auttaa sinua antamaan parhaasi maailmalle? Millä tavoin se auttaa sinua ilmaisemaan arvojasi ja intohimoasi sitä kohtaan, josta välität eniten? Ehkä se muistaa, että teet mitä teet, koska rakastat auttaa lapsia kasvamaan ja kehittymään. Ehkä pidät uusien asioiden rakentamisesta, sairauksien parantamisesta, lasten opettamisesta tai visioiden toteuttamisesta. Riippumatta siitä, miksi teet mitä teet, tee joka päivä yksi toimenpide, joka auttaa sinua tuntemaan olosi uudistuneeksi ja sitoutuneeksi intohimosi ja tarkoitukseesi.
