Sinun iho on jatkuvassa muutoksessa. Kun olet nuori, se tuntuu kirkkaalta, joustavalta ja pysäyttämättömältä. Raapia kasvojasi unissasi? Älä huoli, se paranee muutamassa päivässä. Heräätkö sunnuntaiaamuna raivoavaan krapulaan? Mikään ei voi himmentää hehkuvaa ihoasi.
Kuitenkin ikääntyessä yksi näkyvimmistä ikääntymisen merkeistä on ihosi kunto. Eräänä päivänä saatat huomata ikäpisteitä, pisamia ja luomia, joita ei ollut aiemmin. Yhtäkkiä huokosesi näyttävät suurilta ja näet verisuonet poskeissasi. Saatat ihmetellä mitä helvettiä minulle tapahtuu? Mutta ennen kuin menet kauppaan ja ostat korillisen kasvotuotteita, kerron teille, että ikääntyvä iho on luonnon ihme. Ei mitään pelättävää.
Vaikka voin toistaa yhä uudelleen ja uudelleen, että ihosi kypsyminen sulavasti ja luonnollisesti on trendissä, kun tietää mitä odottaa, tekee prosessista hieman siedettävämmän. Vaikka me kaikki tiedämme, että ulkonäkö muuttuu ikääntyessämme, sen hyväksyminen ei ole aina helppoa – varsinkin kun nämä muutokset korostuvat. Alla on kerrottu, miten ihosi kehittyy elämäsi jokaisena vuosikymmenenä, ja ne ovat täydennetty ihotautilääkäreiden suositukset voiteisiin, hankkeisiin ja hoitoihin yllin kyllin, mitä voit käyttää pitääksesi ihon parhaana.
Missiomme SheKnowsissa on vahvistaa ja innostaa naisia, ja esittelemme vain tuotteita, joista uskomme sinun pitävän yhtä paljon kuin mekin. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla linkkiä tässä tarinassa, saatamme saada pienen provision myynnistä.
20-vuotiaana
20-vuotiaana iho kokee ensimmäiset suuret muutokset. Tämä on ihosi terveyden ja ulkonäön kulta-aikaa, koska kollageenin tuotanto kukoistaa – AKA miksi kasvosi näyttävät niin kiiltäviltä ja pirteiltä koko ajan. Akne on edelleen olemassa (anteeksi) ja nämä vuodet saattavat tuntua hieman murrosiän jatko-ajalta, mutta hormonaaliset näppylät eivät ole mitään pehmeä kuorinta ei voi käsitellä.
Kun tulet 20-vuotiaaksi, alat huolehtia ennenaikaisesta ikääntymisestä ja ehkäisystä. Se ei välttämättä tarkoita unen menettämistä syvien otsaryppyjen takia, mutta pysyviä juonteita kannattaa tarkkailla. Jopa lepääessäsi kasvojasi, hymyssäsi tai rypistyessäsi näkyvät juonteet näkyvät paremmin.
Jos et ole vielä, ole kiltti investoi säännölliseen ihon rutiiniin, joka sisältää puhdistuksen, sävytyksen, kuorinnan ja kosteutuksen. (Kummitsen sinua, jos olet aikuinen, joka huuhtelee edelleen kasvosi vedellä ja kutsuu sitä yöksi.) Tohtori Katina Miles klo. Skin Oasis Dermatologia lisää, että "et koskaan halua mennä nukkumaan meikki iholla, ellet todella tavoittele himmeää ihoa ja aknea."
"Älä käytä kasvojen kuorinta- ja pyöriviä siveltimiä kasvoilla vasaran tavoin", tohtori Miles jatkaa. "Liikakäyttö aiheuttaa ihon ärsytystä, kuivumista ja paksuuntumista."
30-vuotiaana
30 tuntuu suurelta numerolta, joka aloittaa kokonaan uuden luvun elämässäsi. Tämä on myös vuosikymmen, jolloin monet ikään liittyvät muutokset näkyvät ihossasi. 30-vuotiaana solujen vaihtuvuus ja kollageenin tuotanto hidastuvat, mikä tarkoittaa vähemmän joustavuutta ja sameaa tai kellertävää ihoa. Koet myös todennäköisemmin enemmän kuivuutta ja ärsytystä, mutta se ei tarkoita, että "tuore ja kasteinen" alus olisi purjehtinut.
30-vuotiaan ihonhoito on paljon muutakin kuin vain ikääntymistä estäviä voiteita. Lataa tärkeimmät ainesosat, kuten alfa-hydroksi ja glykolihapot tuotteissasi, jotka molemmat auttavat nopeuttamaan ihosolujen kiertoa paljastaen uudemman, nuoremman ihon alla. Hyaluronihapot ja antioksidantteja auttaa myös lisäämään kosteutta takaisin ihoon.
30-vuotiaana on varottava aurinkovaurioita. Ihosi "muistaa" kaikki ne rusketusistunnot ja pitkät päivät uima-altaalla ilman suojaa. "Valitettavasti useimmat ihmiset käyttävät SPF-voiteita vain kesäkuukausina. Silti ultraviolettisäteet, jotka johtavat ihon auringon vaurioihin, ovat läsnä koko ajan ulkolämpötilasta riippumatta”, ihotautilääkäri Tohtori Cristina Vajaitu muistuttaa meitä. "Kun UV-säteily joutuu kosketuksiin ihon kanssa, auringonsäteet voivat aiheuttaa vakavia vammoja ja palovammoja akuuteina reaktioina, kun taas pitkällä aikavälillä ne voivat johtaa hyperpigmentaatioon ja ryppyihin." Aurinkosuojavoide oikein käytettynä voi parantaa ihon rakennetta ja vähentää ryppyjä. Se on päivittäisen ihonhoitorutiinisi tärkein osa vuodenajasta riippumatta.
40-vuotiaana
40-vuotiaana kaikki 20- ja 30-vuotiaana kokemasi ihomuutokset alkavat kiihtyä. Rypyt syvenevät hieman. Asiat hiljenevät. Pigmentissä ja koostumuksessa on havaittavia muutoksia. Poimiminen ja puristaminen eivät ole enää vaihtoehtoja. Myös kasvojen volyymin lasku alkaa tuntua, kun ihosta tulee luonnollisesti vähemmän elastinen ja alat menettää luutiheyttä kasvoistasi. Mutta sen sijaan, että valittaisit hallitsemattomista muutoksista, voit hyväksyä sen, että silmänympärysihot ovat osa elämää, ja investoida sen sijaan todella hauskaan ihonhoitorutiiniin (re: get glowy).
Vanhempi iho sitoo vähemmän vettä ja tulee kuivemmaksi ja ohuemmaksi, joten haluat tehostaa kollageenin ja elastiinin tuotantoa peptidit yhtä hyvin kuin antioksidantteja. Hyvä C-vitamiini seerumi tekee ihmeitä auringonpilkkujen ulkonäölle, äläkä unohda kaulaasi – laita aurinkovoidetta joka päivä ja kosteuttaa.
Kun liikut 20-, 30- ja 40-vuotiaitasi, haluat aina pitää huolta ihosi terveydestä ja ymmärtää sen kehittyvät tarpeet ikääntyessäsi, aivan yhtä paljon kuin muunkin kehosi. Muista pitää ihostasi hyvää huolta – mutta yritä myös arvostaa sen uskomatonta työtä äläkä murehdi liikaa sen ulkonäöstä.
