Suurin osa äidit kerron sinulle: Self-hoito jää kokonaan taka-alalle kaikki muut velvollisuudet näennäisesti loputtomissa tehtäväluetteloissamme. Mutta kun on kyse äidin iho (kyllä, se on asia), laiminlyönti voi johtaa niin moneen negatiiviseen lopputulokseen: aikaisemmat ikääntymisen merkit, kuivuus ja tylsyys, puhumattakaan vielä pelottavista asioista, kuten melanoomasta.
Tri Shereene Idriss,alias "Tyynypuhe Ihotautilääkäri,” antaa potilailleen (ja Instagram-seuraajat) puhua suoraan ihonhoito. Hänen paras vinkkinsä äidit erityisesti? To prpriorisoi laatua määrän sijaan, kun kyse on tuotteista. Se tarkoittaa käyttämällä oikein tuotteita erityisesti mitä hän kutsuu kahdeksi "tähtituotteeksi" - aurinkovoide (suojaamaan auringon vaurioilta, huh) and retinolit (to kääntää ikääntymisen merkkejä).
“Äitiys valtaa elämäsi nopeammin kuin pystyt räpäyttämään silmiäsi, ja sen myötä äideillä on tapana jättää itsensä huomioimatta ja unohtaa perustarpeensa
”, Idriss kertoo SheKnowsille. “Suosittelen nuorempia naisia ottamaan käyttöön ihonhoitorutiinin varhaisessa elämässä – sellaisen, jota noudatat, koska se toimii sinulle. Tällä tavalla, kun äitiys on korteissasi, [ihonhoito]tottumus on jo luotu ja vaikeampi murtaa. Lisäksi äitiyden mukana tulee vähäistä (tai vakava) unenpuute. Varmista, että kosteutat riittävästi, koska kuivuminen voi aiheuttaa laimeutta iho.”Todistaakseen väitteensä, tohtori Idriss suostui kertomaan meille kolmen hyvin erilaisen äidin ihonhoitorutiineista ja kasvoista. Lue hänen suosituksiaan.
Michal
Ikä 40
Ammatti: Ohjelmisto dkehittäjä
Lapset: Yksi esikoululainen
Ihonhoitorutiini:
“En’t käytä mitään ihonhoito-tuotteita kasvoillani, enkä käytä juuri koskaan mitään vartalolleni. minä’En myöskään ole uskollinen millekään tietylle brändille, joten jos tarvitsen jotain silloin tällöin, käytän mitä tahansa’s ympärillä.Suihkun joka päivä ja käytän vain tavallista saippuaa vartalolleni, enkä’En käytä saippuaa kasvoillani useimpina päivinä – vain satunnaisesti, jos minä’minulla on jotain kasvoillani. Käytän harvoin meikkiä, mutta kun teen sen’s vain huuliväriä, ripsiväriä ja voi olla vähän punastua. Pesen sen pois suihkussa saippualla.Joskus laitan huulirasvaa, jos huuleni tuntuvat kuivilta.Joskus talvella käytän käsivoidetta… Harvoin, jos jalkani tuntuvat kuivilta ja kutisevilta talvella, laitan niihin kosteusvoidetta ja sitten ne tuntuvat paremmilta. Yritän pysyä poissa auringosta tai käyttää voimakasta aurinkovoidetta, kun menen ulos. Valitettavasti, En’en aina muista, ja joskus huomaan olevani auringossa hetkenilman suojaa. Mutta yritän välttää tätä tai etsiä varjoa, kun huomaan sen tapahtuvan vahingossa.”
Tohtori Idriss sanoo…
“Michal, Michal, Michal… Her ihonhoitorutiinia, tai sen puute, on saattanut työskennellä hänelle 20-vuotiaana, mutta hänen ihonsa kärsii 40-vuotiaana ja siitä eteenpäin. On myytti uskoa, että sinun ei tarvitse puhdistaa ihoasi yöllä, jos et käytä meikkiä. Ympäristön stressitekijöitä ja myrkkyjä kerääntyy koko päivän, ja olet itse velkaa poistamaan ihosi kertymistä, jolloin ihosi paranee ja uusiutuu. Lisäksi neuvon potilaitani aina käyttämään aurinkovoidetta päivittäin, satoi tai paistoi, sisään tai ulos, sillä hyvistä tavoista on vaikea päästä eroon – ja erityisesti tämä ei koskaan jätä ihoasi ilman sen tarvitsemaa suojaa.”
Ronnie
Ikä: 44
Ammatti: kirjailija
Lapset: 7–vuotiaat poika/tyttö kaksoset
Ihonhoitorutiini: “Pesen kasvoni vedellä aamulla ja Neutrogena Fresh Foaming Cleanser yöllä meikin poistamiseen. Kosteutan kahdesti päivässä - kanssa Neutrogena öljytön kosteus SPF 15 aamulla ja Olay Regenerist yöllä. Levitän myös aurinkovoidetta kasvoilleni ja vartalolleni melko uskonnollisesti ja käytän hattuja erittäin aurinkoisina päivinä. Haluaisin tehdä enemmän ikääntymisen estämiseksi, jonka näen kasvoillani, mutta minä’en ole varma mistä aloittaa. Otsassani olevat juonteet ja kaulan löysemmän näköinen iho ovat ongelma! Aloin hiljattain käyttää a kaulavoide alkaen S*O*L. Minulla on tapana tuntua kuivalta ja pitää aina Aquaphor tai huulipunaa huulilleni. En’t ruskettu ja minä en’et halua pisamia, joten vältän aurinkoa.”
Tohtori Idriss sanoo…
“Kiitän Ronniea hänen ponnisteluistaan auttaakseen itseään. Olen erityisen ylpeä siitä, että hän käyttää aurinkovoidetta päivittäin ja käyttää jopa ylimääräistä kilometriä käyttääkseen suojavarusteita, kuten hattua. Suosittelen, että hän tehostaa peliään ja tuplaa kosteusvoideensa SPF: n vähintään arvoon 30. Tarkoitan, jos sinä’Kun käytät aikaa sen soveltamiseen, voit yhtä hyvin mennä isosti tai mennä kotiin. Lisäksi hän on motivoitunut tekemään enemmän itsensä hyväksi, joten ehdotan, että hän aloittaa lisäämällä retinolin yörutiineihinsa, sillä se auttaa rakentaa kollageenia ja tasoittaa hänen hienoja juonteitaan pitkällä aikavälillä. Hän voisi jopa käyttää sitä kaulaansa, koska tämä näyttää olevan hänen ongelma-alue.”
Nicola
Ikä: 40
Ammatti: kirjailija & stylist
Lapset: Kaksi poikaa, ikäs 9 vearsja 3 kuukautta
Ihonhoitorutiini: “minä'm koukussa Kukoistus; minä käytänirpuhdistusaine, joskus väriaine (itse asiassa se on kookosvesisuihku),kosteusvoide aamulla ja illalla, silmänympärysgeeli morning ja yö, kuorinta kerran viikossa, ja tee a naamio kerran viikossa. Talvella lisään porkkanan siemenöljy to kosteusvoidettani tai käytä sitä yksinään.Pidän rutiineista ja haluan tietää mitä’s hyvä erityiselle iholleni;aiemmin käytin sitä, mitä minulla oli tai mitä olen kerännyt matkan varrella, ja tämä tuntuu paljon tarkoituksenmukaisemmalta — Lisäksi yritän käyttää kokonaan tai enimmäkseen luomua. Rakastan… käydä kasvohoidossa kerran kuukaudessa ja joku tarkistaa minulta, jos minä’kuivun liikaa tai mitä tahansa. Se tuntuu luksusta.Minun on myös lisättävä, että I’olen aina ollut onnekas hyvän ihon kanssa;äidilläni on hyvä iho, joten minä’toivon minä’hänellä on geenit. Mutta huomaan ehdottomasti, kun menen pois kaupungista ja unohdan tuotteeni tai loppuvat, enkä saa niitä vähään aikaan — Huomaan, että ihoni näyttää vanhemmalta, kuivemmalta eikä niin raikkaalta. Todellisuus on siis se’luultavasti sinun ihosi yhdistelmä’uudestisyntynyt ja käyttämäsi rutiini/tuotteet.”
Tohtori Idriss sanoo…
“Nicolalla näyttää olevan kaikki hyvin–pyöristetty lähestymistapa, vaikka hän ei maininnut päivittäistä aurinkovoidetta… aloittelijavirhe… Hän käyttää kosteusvoidetta ja silmänympärysvoidetta kahdesti päivässä, puhdistaa päivittäin, kuorii kerran viikossa ja naamioita kerran viikossa. Suosittelisin häntä yhdistämään antioksidantti päivittäin, kuten C-vitamiiniseerumi, hänen rutiiniinsa mieluummin kuin vain naamio kerran viikossa. Lisäksi en yleensä ole kuorintakuorimien fani, koska kuorintahelmet voivat vaihdella kooltaan. Mitä isommat helmet ovat, sitä hankaavampia ne ovat, ja tämä voi epäsuorasti johtaa arpeutumiseen. Ellei kuorintasi ole superhieno, suosittelen vaihtamista kemialliseen kuorinta-aineeseen, kuten glykolihappoon.”
