Kun tyttäreni täytti 10 kuukautta, iski paniikki. Olin suunnitellut imettää yhdeksi vuodeksi – eikä päivääkään enempää – mutta kun virstanpylväs lähestyi, minulla ei ollut aavistustakaan kuinka lopettaa imetys. Minua järkytti ajatus, että kehoni, josta oli tullut erittäin, erittäin hyvä tuottamaan rintamaitoa, voisi ei milloinkaan lopettaa. Loppujen lopuksi kärsin tukossa olevat kanavat ja tuskallinen turvotus kun pudotin keskiyön syötteet. Kuinka voin siirtyä neljästä ruoasta päivässä nollaan kahdessa kuukaudessa? Se näytti mahdottomalta.
Joten istuin alas suunnittelijani kanssa juuri silloin ja loin yksityiskohtaisen vieroitusaikataulu itselleni kartoittamaan, mitkä syötteet muuttaisin pumppausistunnoiksi ja kuinka monta minuuttia kukin pumppu olisi, työskennellyt taaksepäin hänen ensimmäisen syntymäpäivänsä tavoitepäivämäärästäni siihen asti, kunnes minulla oli suunnitelma, joka oli järkevä (ainakin minulle). Noudatin suunnitelmaani enemmän tai vähemmän (minun piti tehdä joitain muutoksia, jotta saisi lisähoitoa, kun hän sai vatsataudin puolivälissä), mutta jollain tapaa se toimi: imetin häntä viimeisen kerran iltana ennen hänen ensimmäistä syntymäpäiväänsä.
Jos sinulla on samanlainen paniikki, älä huoli; on muita, vähemmän kalenteripohjaisia tapoja vieroittaa lapsesi. Ota se alta ammattilaisilta.
1. Koe
"Ei ole yhtä täydellistä tapaa tehdä tämä, koska kehomme reagoivat eri tavalla." Heather McFadden, imetyskonsultti New Yorkissa, kertoo SheKnows. Hänen neuvonsa saattavat tuntua intuitiivisilta, mutta ne kannattaa toistaa: ”Paras tapa toimia vieroitus on tehdä se hitaasti. Äkillinen vieroitus altistaa äidille tulehduksen ja vakavan epämukavuuden, tukkeutuneet kanavat ja joskus utaretulehduksen. Voit joko jakaa ruokioiden välisen ajan [pudottaa yhden muutaman päivän välein] tai pitää pumppaus-/imetuskerrat, mutta tehdä sen harvemmin muutaman päivän välein", hän sanoo. "Kerran rinnat olet tottunut viimeiseen muutokseen, voit jättää toisen pois."
Tietysti on tilanteita, joissa tämä ei ole mahdollista, ja äitien täytyy liikkua hieman nopeammin vieroittaakseen vauvansa. "Jos äidin täytyy vieroittaa äkillisesti", McFadden neuvoo, "hänen tulee käyttää tiukasti istuvat rintaliivit, käytä kylmiä kompressioita, ehkä tee kevyttä käsiä lievittääksesi hieman painetta ja kysy lääkäriltä, voiko hän ottaa tulehduskipulääkkeitä kipuun. On myös lääke, joka voi auttaa kuivaamaan maitoa nopeasti, hän voi keskustella lääkärinsä kanssa." Joten ilmoita ehdottomasti OB: llesi, jos sinulla on nopeutettu aikataulu.
2. Pikakahvi
Hei, jotkut vanhojen vaimojen tarinoita työ. "Vieroitin vauvani vihdoin 10 päivän aikana", San Franciscossa asuva äiti Carolina Urrutia kertoo SheKnowsille. ”Voitin pikakahvia nänneihini tiettyyn aikaan päivästä, kun halusin lopettaa imetyksen. Aloitin yöaikaan, sitten nostin kahvia yhä aikaisemmin joka päivä, kunnes lopetin imetyksen kokonaan”, hän selittää. "Kahvipala (jonka tein sekoittamalla pikakahvia ja vettä) sai [tyttäreni] hylkäämään tissin heti kun hän näki sen/haistoi sen, joten ei ollut itkua tai hälinää, koska se oli "hänen" päätös olla tekemättä sairaanhoitaja. Se oli melko kivutonta ja tehokasta meille molemmille!”
Urrutia sanoo, että temppu on periytynyt hänen perheeseensä: ”Tämä oli äitini hakkerointi. Olin yrittänyt pudottaa ruokaa, mutta aina tapahtui jotain: sairaus, matka jne. Kun vihdoin kokeilin tätä 16 kuukauden ikäisenä, se toimi kuin hurmaa.
3. Vältä utaretulehdusta (kaali auttaa)
Mastiitti - tuskallinen tulehdus, joka tapahtuu, kun kanava on tukkeutunut ei puhdistu, mikä mahdollistaa bakteerien kertymisen, on useimpien vieroitusäitien suurin pelko. Helpoin tapa välttää se on jälleen vieroittaa hitaasti. ”Yksi ruokinta viikossa on ihanteellinen tapa vähentää maidon määrää hitaasti välttäen samalla kipua, epämukavuutta tai kylläisyyden tunnetta. Jos sinulla ei ole ajan ylellisyyttä (tai kärsivällisyyttä), voit mennä hieman nopeammin, mutta varmista, että rintasi eivät tule niin täyteen, että tunnet voimakasta epämukavuutta tai kipua”, Jada Shapiro, imetyskonsultti ja perustaja / Boober, tilauspalvelu äideille imetyskonsulttien puoleen, kertoo SheKnows.
"Jos vieroituksen on tapahduttava hyvin nopeasti, jatka käytä rintapumppua tai käden ilmettä maidon vapauttamiseksi, vaikka lapsesi ei enää imettäisi", Shapiro lisää. "Jos tunnet epämukavuutta imetyksen lopettamisen jälkeen, sinun on luultavasti silti pumppattava tai lyhennettävä käsin rintamaitoa, koska tuotat edelleen liikaa. Ota aikaa, ja hitaasti tämä maidontuotanto vähenee. Voit käyttää kylmiä pakkaa rintoihin, ja rintaliiveissäsi suoraan rintoihin asetettujen vihreiden kaalinlehtien tiedetään myös vähentävän maidontuotantoa ja lievittävän kylläisyyttä.
4. Nojaa tunteisiisi
Muista, että tämä muutos todennäköisesti vaikuttaa sinuun ja vauvaan. (Tyttäreni oli vihainen, kun jätimme välipalan syötteet pois, mutta sopeutui hyvin aamu- ja iltaruokien pudotukseen. Se voi olla vuoristorata!) "Älä ole yllättynyt siitä, kuinka tunteellinen tämä kokemus voi olla sinullekaan" Sarah Eichler, imetyskonsultti New Yorkissa, kertoo SheKnowsille. ”Saatat tuntea olosi surulliseksi, helpottuneeksi, onnelliseksi, syylliseksi. Se on erään vaiheen loppu matkallasi äitinä!”
Tästä syystä Eichler käskee nojautua emotionaaliseen osaan vieroituksen aikana: "Aloita ottamalla pois hoito- tai pumppausistunnot. älä Kuten. Kun haluat ohittaa sen, siirry toiseen syötteeseen."
