39-vuotiaana, Chrissy Metz omaksuu radikaalin, tinkimättömän lähestymistavan itsehoitoon. Sisään Hyvä taloudenpitoTammi-helmikuun kansitarina, jossa Metz, "This Is Us" -tähti avasi tavoistaan olla harkitsevasti itsekäs elämässään – ymmärtää menneisyyden traumat ja siirtyä sen jälkeen ja kehittää henkistä ja fyysistä kehitystä terveys as hän ottaa vakavasti jännittäviä uusia projekteja. Se on ollut hänelle kiireinen vuosi, okei?
Viitaten kokemuksiinsa kasvaessaan fyysisesti ja henkisesti väkivaltaisen isäpuolen kanssa hän sanoo, että hän muotoilee kokemuksensa uudelleen asioiksi, joita hän voisi kanavoida saavuttaakseen tavoitteensa ja yhdistyä syvemmin esiintyjänä on ollut apua. "Kasvatukseni oli hyvin erilainen ja usein myrskyisä, mutta kaikki nämä asiat muovasivat minut sellaiseksi kuin olen", Metz kertoi. Hyvä taloudenpito. "Tajusin, että nuo asiat palvelivat minua siinä, mitä halusin tehdä, kun olin haavoittuvainen ja minulla oli kyky olla hyvin tunteellinen… [I] ajattele [itsekseni]: 'Siellä on syy, miksi kävin läpi kaikki nämä asiat: tulla sellaiseksi kuin olen ja hyväksyä itseni sen kautta kaikki.'"
Niin suuren osan tästä vaikeasta mutta palkitsevasta uudelleenohjelmoinnista ja uudelleen ajattelusta hän antaa ansioksi työnsä terapiaa. "Meidän täytyy puhua tunteistamme, ja olen fyysisesti täyttänyt niitä koko ikäni, jotta joku kuuntelee minua tuomitsematta... Se oli kuin "Oi, okei, tämä on erilaista", Metz sanoi.
Metz sanoo myös pystyneensä harkitsemaan häntä suhde ruokaan ja kuinka tehdä siitä positiivisempi ja tietoisempi: "Olen taistellut paino-ongelmia vastaan, mutta ymmärrän, että minun ei tarvitse lyödä itseäni, jos minulla on XYZ-ruokaa. Sen sijaan muutan näkökulmaani ja ajattelen: "Mistä olen vihainen?", koska haluamme yleensä rapeita ruokia, kun olemme vihaisia, tai jäätelöä, kun rauhoittelemme itseämme. Kaikki nämä asiat yritän vain olla tietoinen."
Hän tuo tietoisuuden muualle elämäänsä, mukaan lukien hänen sosiaalisen median käyttönsä – mikä voi olla monimutkainen paikka, kun olet julkkis tasapainottaa kaiken, mitä voit ja haluat antaa faneillesi, samalla kun ympärilläsi on lukemattomia muiden ihmisten (usein merkityksettömiä) Mielipiteet.
"Joka kerta kun julkaisen jotain [ajattelen]: "Mikä on tarkoitukseni? Haenko vahvistusta? Haluanko jonkun ajattelevan, että näytän kauniilta, koska minulla on tänään huono olo?' Aloitan aina siitä", hän sanoo. "Joskus ihmiset tulevat sivulleni etsimään positiivista rohkaisua... mutta ainoa asia, mitä voin tehdä, on olla oma itseni, ja toivottavasti se inspiroi ihmisiä."
